ሻኒያ ትዌይን የካናዳ ዘፋኝ ነው, በጣም ስኬታማ ከሆኑ የዘመናዊ ሀገር እና የፖፕ ዘፋኞች አንዱ - የቬጀቴሪያንነት ምልክት.
የድሮ ስብሰባዎቻችንን እያስታወስን ሳለ፣ ባለፈው አመት ስጋን እንደተውኩ ለሻንያ ነገርኩት፣ ምንም እንኳን አሳ መብላቴን ብቀጥልም፣ በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማኛል።
“ድንቅ!” ሻኒያ ነገረችኝ፣ እና ይህ ከሞላ ጎደል አትክልት ተመጋቢነቴን መናዘዝ ነው።
ሻኒያ ቬጀቴሪያን ናት አይብ የምትበላ ነገር ግን እንቁላል አትበላም።
ከሁለታችንም ማናችንም ብንሆን የዚህ አኗኗር ሰባኪ አይደለንም።
ሻኒያ ሁል ጊዜ በጣም ግላዊ ነው ትላለች እና ቬጀቴሪያንነትን በፍጹም አትደግፍም። ቬጀቴሪያንነት የግል ምርጫ እንደሆነ ተረድታለች። ንቃተ ህሊና ያለው መሆን አለበት እና በስሜታዊ ፣በመንፈሳዊ እና በአካል መቅረብ አለበት። ያንን ማድረግ ከቻሉ በጣም ጥሩ.
ቬጀቴሪያን መሆን ብዙ ጥቅሞች አሉት። ለምሳሌ፣ ከአሁን በኋላ ቁርጠት እና የሆድ ህመም አይሰማኝም፣ እናም ከዓይኖቼ ስር ያሉት ክበቦች በጣም ቀላል ሆነዋል።
ሻኒያ በበኩሏ በውበቷ ታበራለች።
ከጥቂት ወራት በፊት አገር ሳምንታዊ የ48 ዓመቷን ሻኒያ የ2013 ቆንጆ ሴት ብሎ ሰይሟታል።
ቬጀቴሪያን ለመሆን አሁንም ጥሩ ጎኖች እንዳሉ በእርግጠኝነት ተናግራለች። ካንሰር ያለባቸው ሰዎች ሃኪማቸው የቬጀቴሪያን አመጋገብ እንዳዘዘላቸው ነገሯት። ትክክል ነው ብላ ታምናለች ነገር ግን ከመታመማቸው በፊት ስጋ መብላት ቢያቆሙ ጥሩ ነበር።
ወይም ምናልባት ቬጀቴሪያንነት ቀጭን ያደርግሃል። ለምሳሌ 4.5 ኪሎ ግራም በፍጥነት አጣሁ.
ነገር ግን ሜታቦሊዝም ከጥቂት ወራት በኋላ ተመልሶ ተመለሰ እና ክብደቴን መልሼ አገኘሁ።
ከዚያም ሻኒያ ትንሽ ትንሽ እንድበላ መከረኝ.
አዎ፣ ይህን ሁሉ ተረድቻለሁ፣ አውቃለሁ፣ ግን ያለ ቺፕስ እና አይስክሬም መኖር አልችልም።
ሻኒያ በትክክል እና በማስተዋል ትበላለች። እሷ በየቀኑ ጥሬ እና ሙሉ ምግቦች ጥምር ትይዛለች. የእሷ አመጋገብ አረንጓዴ, አትክልት እና ለውዝ ይዟል.
በየቀኑ እንደዚህ ትበላለች።
በአመጋገብዎ ውስጥ ዳቦ ፣ሩዝ እና ፓስታን ካካተቱ በእርግጥ ከእነሱ ጋር መመገብ እና በተወሰነ ደረጃ የስጋ እጥረትን መተካት እንደሚችሉ ነገረችኝ ነገር ግን እነዚህ ምርቶች ስቴች ይይዛሉ። እንዲህ ዓይነቱ ምግብ አይጠቅምም.
ሻኒያም በጣም ትማርካለች ምክንያቱም ልከኛ ነች ፣ ግን ስለ ምግብ ማብሰል ችሎታዋ መጠየቅ ስጀምር በጣም ትጓጓለች!
ለምሳሌ ገና ለገና በዓል እንዳዘጋጀች ትናገራለች። በሞሬል እንጉዳዮች ላይ በመመርኮዝ የራሱን ልዩ ጣዕም ይሠራል - በጣም ጣፋጭ, ቅመም. ሁሉም ሰው የእሷን ቡናማ ሾርባ ይወዳል። ጣዕሙ እንደ ቱርክ ሾርባ ነው ፣ ግን ምንም የእንስሳት ተዋጽኦዎችን አልያዘም። እና ሰዎች እሷ ጣፋጭ ሾርባ ፣ ይህ ኩስ ገዳይ ነው ብለው በጭራሽ አይናገሩም።
ብዙ የቬጀቴሪያን ምግቦችን ስለሞከረች የምግብ አዘገጃጀት መጽሐፍ ለመጻፍ እና ሰዎችን ለመርዳት ወሰነች። ሻኒያ በኩሽና ውስጥ ብዙ ሙከራዎችን ታደርጋለች። ስጋ ተመጋቢዎችም ምግቦቿን ይወዳሉ።
ያለምንም ጥርጥር ሻኒያ የ2013 በጣም ቆንጆ ሴት ነች።
(በዳግ ኤልፍማን ላይ የተመሰረተ)