ማውጫ
በሰውነታችን ውስጥ ሰልፈር በዋነኝነት በቆዳ ውስጥ (በኬራቲን እና በሜላኒን) ፣ በመገጣጠሚያዎች ፣ በጡንቻዎች ፣ በፀጉር እና በምስማር ውስጥ ይገኛል ፡፡
ሰልፈር በጣም አስፈላጊ የሆኑት የአሚኖ አሲዶች (ሜቲዮኒን ፣ ሲስቲን) ፣ ሆርሞኖች (ኢንሱሊን) ፣ በርካታ ቢ ቪታሚኖች እና ቫይታሚን መሰል ንጥረ ነገሮች (ፓንጋሚክ አሲድ እና “ቫይታሚን” ዩ) አካል ነው።
ሰልፈር የበለጸጉ ምግቦች
በ 100 ግራም ምርት ውስጥ የሚገኝ ግምታዊ ተገኝነት
ዕለታዊ የሰልፈር ፍላጎት
ለሰልፈር ዕለታዊ መስፈርት 1 ግራም ነው ፡፡ ይህ ፍላጎት በመደበኛ ምግብ በቀላሉ ይሟላል። አብዛኛው ከፕሮቲኖች ጋር ይመጣል ፡፡
የመዋሃድ ችሎታ
ሰልፈር ከሰውነት ውስጥ ኦርጋኒክ ባልሆኑ ሰልፌቶች (60%) ውስጥ በሽንት ውስጥ ይወጣል ፣ ሰገራ (30%) ነው ፣ የተቀረው ደግሞ በሃይድሮጂን ሰልፋይድ መልክ በቆዳ እና ሳንባ ይወጣል ፣ የሚወጣውን አየር እና ላብ ይሰጣል ደስ የማይል ሽታ.
የሰልፈር ጠቃሚ ባህሪዎች እና በሰውነት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ
ሰልፈር “የውበት ማዕድን” በመባል የሚታወቅ ሲሆን ለጤናማ ቆዳ ፣ ምስማሮች እና ፀጉር አስፈላጊ ነው ፡፡ ተያያዥነት ያለው ቲሹ ዋና ፕሮቲን እና የተወሰኑ ኢንዛይሞች እንዲፈጠሩ በማድረግ - በኢነርጂ ምርት ፣ በደም መርጋት ፣ በ collagen ውህደት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡
ሰልፈር በሰውነት ላይ ፀረ-አለርጂ ውጤት አለው ፣ ደሙን ያጸዳል ፣ የአንጎል ሥራን ያበረታታል ፣ የተንቀሳቃሽ አተነፋፈስን ያነቃቃል እንዲሁም ጉበቱን ይዛው እንዲወጣ ይረዳል።
የሰልፈር እጥረት ምልክቶች
- አሰልቺ ፀጉር;
- ብስባሽ ጥፍሮች;
- የመገጣጠሚያዎች ቁስለት.
በደም ውስጥ ያለው የሰልፈር መጠን በቂ ካልሆነ የስኳር እና የስብ መጠን ይጨምራል ፡፡
ጉድለት በጣም አናሳ ነው ፡፡
የሰልፈር እጥረት ለምን ይከሰታል?
የሰልፈር እጥረት ሊከሰት የሚችለው የአመጋገብ የፕሮቲን ይዘታቸው ቸል በሚሉ ሰዎች ላይ ብቻ ነው ፡፡
ሆሄረይን ታላርጂ ኤምኤሌኤሌይ ኸሊግ ኦሮልሱላይን ኦይልጎምቾይ ቢቺ ኤርዬስር ኢይግ ምቺንድ ሳይን ጉሄይድ ሊዩቫል ታርጓን ጉሴን ሓጎስ።