ከቫኒላ ጋር 20,0% ቅባት ያለው ጣፋጭ እርጎ

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
ንጥረ ነገርብዛትደንብ **በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%100% መደበኛ
የካሎሪ እሴት287 ኪ.ሲ.1684 ኪ.ሲ.17%5.9%587 ግ
ፕሮቲኖች11.5 ግ76 ግ15.1%5.3%661 ግ
ስብ20 ግ56 ግ35.7%12.4%280 ግ
ካርቦሃይድሬት14.5 ግ219 ግ6.6%2.3%1510 ግ
ኦርጋኒክ አሲዶች1 ግ~
ውሃ52.1 ግ2273 ግ2.3%0.8%4363 ግ
አምድ0.9 ግ~
በቫይታሚን
ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ132 μg900 μg14.7%5.1%682 ግ
Retinol0.12 ሚሊ ግራም~
ቤታ ካሮቲን0.07 ሚሊ ግራም5 ሚሊ ግራም1.4%0.5%7143 ግ
ቫይታሚን B1, ታያሚን0.03 ሚሊ ግራም1.5 ሚሊ ግራም2%0.7%5000 ግ
ቫይታሚን B2, riboflavin0.3 ሚሊ ግራም1.8 ሚሊ ግራም16.7%5.8%600 ግ
ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ኮሊን46.7 ሚሊ ግራም500 ሚሊ ግራም9.3%3.2%1071 ግ
ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ0.28 ሚሊ ግራም5 ሚሊ ግራም5.6%2%1786 ግ
ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን0.11 ሚሊ ግራም2 ሚሊ ግራም5.5%1.9%1818 ግ
ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎልት35 μg400 μg8.8%3.1%1143 ግ
ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ኮባላሚን1 μg3 μg33.3%11.6%300 ግ
ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ0.5 ሚሊ ግራም90 ሚሊ ግራም0.6%0.2%18000 ግ
ቫይታሚን ዲ ፣ ካልሲፈሮል0.12 μg10 μg1.2%0.4%8333 ግ
ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ0.4 ሚሊ ግራም15 ሚሊ ግራም2.7%0.9%3750 ግ
ቫይታሚን ኤች ፣ ባዮቲን5.1 μg50 μg10.2%3.6%980 ግ
ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን3 ሚሊ ግራም20 ሚሊ ግራም15%5.2%667 ግ
የኒያሲኑን0.2 ሚሊ ግራም~
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
ፖታስየም, ኬ112 ሚሊ ግራም2500 ሚሊ ግራም4.5%1.6%2232 ግ
ካልሲየም ፣ ካ135 ሚሊ ግራም1000 ሚሊ ግራም13.5%4.7%741 ግ
ማግኒዥየም ፣ ኤም23 ሚሊ ግራም400 ሚሊ ግራም5.8%2%1739 ግ
ሶዲየም ፣ ና41 ሚሊ ግራም1300 ሚሊ ግራም3.2%1.1%3171 ግ
ሰልፈር ፣ ኤስ115 ሚሊ ግራም1000 ሚሊ ግራም11.5%4%870 ግ
ፎስፈረስ ፣ ፒ200 ሚሊ ግራም800 ሚሊ ግራም25%8.7%400 ግ
ክሎሪን ፣ ክሊ152 ሚሊ ግራም2300 ሚሊ ግራም6.6%2.3%1513 ግ
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ
አልሙኒየም ፣ አል50 μg~
ብረት ፣ ፌ0.4 ሚሊ ግራም18 ሚሊ ግራም2.2%0.8%4500 ግ
አዮዲን ፣ እኔ9 μg150 μg6%2.1%1667 ግ
ቡናማ ፣ ኮ1 μg10 μg10%3.5%1000 ግ
ማንጋኒዝ ፣ ኤምን0.008 ሚሊ ግራም2 ሚሊ ግራም0.4%0.1%25000 ግ
መዳብ ፣ ኩ74 μg1000 μg7.4%2.6%1351 ግ
ሞሊብዲነም ፣ ሞ.7.7 μg70 μg11%3.8%909 ግ
ኦሎቮ ፣ ኤን13 μg~
ሴሊኒየም ፣ ሰ30 μg55 μg54.5%19%183 ግ
ስትሮንቲየም ፣ አር.17 μg~
ፍሎሮን, ረ32 μg4000 μg0.8%0.3%12500 ግ
Chrome ፣ CR2 μg50 μg4%1.4%2500 ግ
ዚንክ ፣ ዘ0.394 ሚሊ ግራም12 ሚሊ ግራም3.3%1.1%3046 ግ
ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት
ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች)14.5 ግከፍተኛ 100 г
ስቴሮልስ
ኮሌስትሮል67 ሚሊ ግራምከፍተኛ 300 ሚ.ግ.
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች11.9 ግከፍተኛ 18.7 г
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ5.87 ግደቂቃ 16.8 г34.9%12.2%
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ1.14 ግ11.2 ከ 20.6 ወደ10.2%3.6%
Omega-3 fatty acids0.167 ግ0.9 ከ 3.7 ወደ18.6%6.5%
Omega-6 fatty acids0.98 ግ4.7 ከ 16.8 ወደ20.9%7.3%
 

የኃይል ዋጋ 287 ኪ.ሲ.

  • የጠረጴዛ ጠረጴዛ (“ከላይ” ፈሳሽ ምግቦች በስተቀር) = 18 ግ (51.7 ኪ.ሲ.)
  • የሻይ ማንኪያ (ከፈሳሽ ምግቦች በስተቀር “ከላይ”) = 6 ግ (17.2 ኪ.ሲ.)
ከቫኒላ ጋር 20,0% ቅባት ያለው ጣፋጭ እርጎ እንደ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ እንደ - ቫይታሚን ኤ - 14,7% ፣ ቫይታሚን ቢ 2 - 16,7% ፣ ቫይታሚን ቢ 12 - 33,3% ፣ ቫይታሚን ፒፒ - 15% ፣ ካልሲየም - 13,5% ፣ ፎስፈረስ - 25% ፣ ሞሊብዲነም - 11% ፣ ሴሊኒየም - 54,5%
  • ቫይታሚን ኤ ለመደበኛ ልማት ፣ ለሥነ ተዋልዶ ተግባር ፣ ለቆዳ እና ለአይን ጤንነት እንዲሁም በሽታ የመከላከል አቅምን የመጠበቅ ኃላፊነት አለበት ፡፡
  • ቫይታሚን B2 በሬዶክስ ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የእይታ ትንታኔን እና የጨለማ ማመቻቸትን የቀለም ትብነት ያጎላል ፡፡ በቂ የቫይታሚን ቢ 2 መመገብ የቆዳ ሁኔታን ፣ የ mucous membranes ጥሰትን ፣ የተዛባ ብርሃን እና የቀትር እይታን መጣስ አብሮ ይመጣል ፡፡
  • ቫይታሚን B12 በአሚኖ አሲዶች መለዋወጥ እና መለወጥ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ ፎሌት እና ቫይታሚን ቢ 12 እርስ በርሳቸው የሚዛመዱ ቫይታሚኖች ሲሆኑ በደም መፈጠር ውስጥም ይሳተፋሉ ፡፡ የቫይታሚን ቢ 12 እጥረት ወደ ከፊል ወይም ለሁለተኛ ደረጃ የሆድ እጢ እጥረት ፣ እንዲሁም የደም ማነስ ፣ ሉኩፔኒያ ፣ ቲቦቦፕቶፔኒያ እንዲፈጠር ያደርጋል ፡፡
  • ቫይታሚን ፒ.ፒ. የኃይል ልውውጥን በሚያስከትሉ ያልተለመዱ ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል። በቂ የቫይታሚን ንጥረ ነገር መውሰድ የቆዳውን መደበኛ ሁኔታ ፣ የጨጓራና የደም ሥር ትራክቶችን እና የነርቭ ሥርዓትን ከመረበሽ ጋር አብሮ ይመጣል ፡፡
  • ካልሲየም የአጥንታችን ዋና አካል ነው ፣ እንደ የነርቭ ስርዓት ተቆጣጣሪ ሆኖ ይሠራል ፣ በጡንቻ መቀነስ ውስጥ ይሳተፋል። የካልሲየም እጥረት የአከርካሪ አጥንትን ፣ የሽንገላ አጥንቶችን እና ዝቅተኛ እጆችን ወደ ደም ማሰራጨት ይመራል ፣ ኦስቲዮፖሮሲስን የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡
  • ፎስፈረስ የኃይል መለዋወጥን ጨምሮ በብዙ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን ይቆጣጠራል ፣ ፎስፎሊፒድስ ፣ ኑክሊዮታይድ እና ኑክሊክ አሲዶች አካል ነው ፣ ለአጥንቶች እና ለጥርስ ማዕድን አስፈላጊ ነው ፡፡ እጥረት ወደ አኖሬክሲያ ፣ የደም ማነስ ፣ ሪኬትስ ያስከትላል ፡፡
  • ሞሊብዲነም በሰልፈር የያዙ አሚኖ አሲዶች ፣ ፕሪኖች እና ፒራይሚዲን የተባለውን ንጥረ-ምግብ (metabolism) የሚያቀርቡ የብዙ ኢንዛይሞች ንጥረ-ነገር ነው ፡፡
  • የሲሊኒየም - የሰው አካል ፀረ-ኦክሳይድ መከላከያ ስርዓት አስፈላጊ አካል የበሽታ መከላከያ ውጤት አለው ፣ የታይሮይድ ሆርሞኖችን እርምጃ ደንብ ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ ጉድለት ወደ ካሺን-ቤክ በሽታ (የአጥንት መገጣጠሚያዎች ፣ መገጣጠሚያዎች ፣ የአካል ክፍሎች እና የአካል ክፍሎች ብዙ የአካል ጉዳቶች ያሉባቸው) ፣ የከሻን በሽታ (endemic myocardiopathy) ፣ በዘር የሚተላለፍ thrombastenia ያስከትላል ፡፡
መለያዎች: ካሎሪ ይዘት 287 ኪ.ሲ. ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ እንዴት ጠቃሚ ነው ከቫኒሊን 20,0% ስብ ፣ ካሎሪ ፣ አልሚ ንጥረ ነገሮች ጋር ጣፋጭ እርጎ እርጎ ከቫኒሊን ጋር 20,0% ስብ

የኃይል እሴት ፣ ወይም የካሎሪ ይዘት በሰው አካል ውስጥ በምግብ መፍጨት ወቅት ከምግብ የሚወጣው የኃይል መጠን ነው። የምርት የኢነርጂ ዋጋ በ 100 ግራም በኪሎ-ካሎሪ (kcal) ወይም ኪሎ-ጁል (kJ) ይለካል. ምርት. የምግብን የኃይል ዋጋ ለመለካት የሚያገለግለው ኪሎካሎሪ “የምግብ ካሎሪ” ተብሎም ይጠራል ፣ ስለሆነም የኪሎ ቅድመ ቅጥያ በ (ኪሎ) ካሎሪዎች ውስጥ ካሎሪዎችን ሲገልጹ ብዙውን ጊዜ ይተዋሉ። ለሩሲያ ምርቶች ዝርዝር የኃይል ሰንጠረዦችን ማየት ይችላሉ.

የአመጋገብ ዋጋ - በምርቱ ውስጥ የካርቦሃይድሬት ፣ ቅባቶች እና ፕሮቲኖች ይዘት።

 

የምግብ ምርት የአመጋገብ ዋጋ - ለአንድ ሰው አስፈላጊ ንጥረነገሮች እና ጉልበት ፍላጎቶች የሚሟሉበት በምግብ ምርት ውስጥ ያሉ ባህሪዎች ስብስብ።

በቫይታሚን፣ በሰው እና በአከርካሪ አጥንቶች ምግብ ውስጥ በትንሽ መጠን የሚፈለጉ ኦርጋኒክ ንጥረ ነገሮች። ቫይታሚኖች ብዙውን ጊዜ ከእንስሳት ይልቅ በእፅዋት ይዋሃዳሉ ፡፡ በየቀኑ ለሰውነት ቫይታሚኖች ፍላጎታቸው ጥቂት ሚሊግራም ወይም ማይክሮግራም ብቻ ነው ፡፡ እንደ ኦርጋኒክ ንጥረ ነገሮች ሳይሆን ቫይታሚኖች በጠንካራ ማሞቂያ ይደመሰሳሉ። ብዙ ቫይታሚኖች በማብሰያ ወይም በምግብ ማቀነባበሪያ ወቅት ያልተረጋጉ እና "ጠፍተዋል" ፡፡

መልስ ይስጡ