በደርዘን የሚቆጠሩ አስፈላጊ ዘይቶች እዚያ አሉ ፣ ስለዚህ ለእርስዎ ትክክለኛውን መምረጥ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ለሁሉም አጋጣሚዎች 8 ምርጥ እና በጣም ጠቃሚ የሆኑ አስፈላጊ ዘይቶችን ለእርስዎ እናቀርባለን!
1. ላቫቫር ዘይት
ላቬንደር angustifolia, በሜዲትራኒያን አካባቢ የሚገኝ የአበባ ተክል, ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው የላቬንደር ዘይትን ለማምረት ያገለግላል, ይህም ለረጅም ጊዜ የሚቃጠል, የተቆረጠ እና የቆዳ በሽታዎችን ጨምሮ ለተለያዩ የቆዳ በሽታዎች ይረዳል. የላቬንደር ዘይት መዝናናትን እና ጥሩ እንቅልፍን በማራመድ እንዲሁም ድብርትን በመዋጋት ይታወቃል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት የላቬንደርን ሽታ ከኒሮሊ ዘይት እና ካሞሚል ጋር በማጣመር ወደ ውስጥ መተንፈስ ጭንቀትን በእጅጉ እንደሚቀንስ እና የእንቅልፍ ጥራት እና ቆይታ ያሻሽላል.
ላቬንደርን ከካሞሚል፣ ኔሮሊ፣ ጠቢብ፣ ሮዝ ወይም ቤርጋሞት ጋር ያዋህዱ ለጭንቀት እፎይታ እና እረፍት የሚሰጥ እንቅልፍ። ትራስዎ ላይ ትንሽ ዘይት ያንጠባጥቡ፣ መኝታ ቤትዎ ውስጥ ይረጩ እና አንድ ጠርሙስ ዘይት በቦርሳዎ ውስጥ ያኑሩ ስለዚህ ሁል ጊዜ በጭንቀት ጊዜ ማስታገስ ይችላሉ።
2. ሻይ ዛፍ ዘይት
የአውስትራሊያ ተወላጅ የሻይ ዛፍ ዘይት ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ቫይረስ ባህሪይ አለው እና ከመጠን በላይ የእርሾ በሽታዎችን ሊከላከል ይችላል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት የሻይ ዘይትን በተጎዳ እና በተበሳጨ ቆዳ ላይ መቀባት ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት ይረዳል ፣ እብጠትን ይቀንሳል እና የቆዳ ቁስሎችን በፍጥነት ለማዳን ይረዳል ።
እብጠትን ለማስታገስ እና ቁስሎችን ለማፋጠን የሻይ ዘይትን በኮኮናት ዘይት ይቀቡ እና ይህንን ድብልቅ በቆዳዎ ላይ ይተግብሩ። እንዲሁም የሻይ ዘይት ለቆዳ በሽታ በጣም ጥሩ መድሃኒት ነው. እነሱን ለማጣራት እና ቀላትን ለማስታገስ አንዳንድ ዘይት በቀጥታ ብጉርዎ ላይ ይተግብሩ።
የሻይ ዘይት በአፍ ለመወሰድ ደህንነቱ የተጠበቀ አይደለም, ስለዚህ በአካባቢው ይጠቀሙበት. ይህንን ዘይት እንደ አፍ ማጠቢያ መጠቀም ይችላሉ - በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ጥቂት ጠብታዎችን ይጨምሩ, ያነሳሱ, አፍዎን ያጠቡ እና ይትፉ.
3. ሚንት ዘይት
በመላው አውሮፓ እና አሜሪካ ከሚበቅለው የፔፔርሚንት ድቅል ተክል የተገኘ ፣የፔፔርሚንት ዘይት በተለምዶ የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል ፣የመተንፈስ ችግርን ለማከም ፣ኃይልን ለመጨመር እና ስሜትን ለማሻሻል ይጠቅማል። በተጨማሪም ጉልህ የሆነ ፀረ ጀርም, ፀረ-ቫይረስ እና ፀረ-ኢንፌክሽን ባህሪያት ያለው ሲሆን, ጥናቶች እንደሚያሳዩት የጨጓራና ትራክት ትራፊክን ለማስታገስ, የአንጀት ንክኪን ያስወግዳል, የማቅለሽለሽ እና የሆድ ህመምን ይቀንሳል. ሌሎች ጥናቶች እንደሚያሳዩት ፔፔርሚንት የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል, ንቁ እና ጉልበት ይጨምራል, እንቅልፍን ይቀንሳል, የእውቀት እና የአካል ብቃትን ያሻሽላል.
ለማቅለሽለሽ ወይም የምግብ አለመፈጨት ችግር ጥቂት ጠብታዎችን ከአንድ የሾርባ ማንኪያ ማር ወይም ከአጋቬ የአበባ ማር ጋር በመቀላቀል ወደ ሙቅ ውሃ ውስጥ ጨምሩ እና እንደ ሻይ ይጠጡ። ለቅጽበት ጉልበት እና ጉልበት መጨመር ጥቂት የፔፐርሚንት ዘይት በእጅ መሀረብ ላይ አፍስሱ ወይም ሽቶውን ከጠርሙሱ በቀጥታ ይንፉ።
4. የባሕር ዛፍ ዘይት
ዩካሊፕተስ ከአውስትራሊያ የመጣው ኃይለኛ ፀረ-ባክቴሪያ ፣ ፀረ-ቫይረስ እና ፀረ-ብግነት ውጤቶች አሉት እናም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል። የባሕር ዛፍ ዘይት በተለምዶ ለመተንፈሻ አካላት ጥቅም ላይ ይውላል፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የብሮንካይተስ፣ የ sinusitis፣ የአስም በሽታ፣ ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ (COPD) እና ሌሎች በሽታዎችን ምልክቶች ለማስታገስ ውጤታማ ነው።
የ sinuses ን ለመክፈት እና መጨናነቅን ለማስወገድ ጥቂት ጠብታ የባሕር ዛፍ ዘይት በሚፈላ ውሃ ማሰሮ ላይ ይጨምሩ ፣ፊትዎን ማሰሮው ላይ (ነገር ግን ቆዳዎን ለማቃጠል በጣም ቅርብ አይደለም) ጭንቅላትዎን በፎጣ ይሸፍኑ እና ወደ ውስጥ ይተንፍሱ ። ጥልቅ ትንፋሽ በሚወስዱበት ጊዜ መዓዛው. በሽታ አምጪ ተዋጊዎችን ለመዋጋት የባህር ዛፍ ዘይትን ከኦሮጋኖ፣ ከሻይ ዛፍ፣ ከቲም ወይም ሮዝሜሪ ጋር ያዋህዱ።
5. ሮዝ ዘይት
ብዙውን ጊዜ ከዳማስክ ሮዝ የሚሠራው የሮዝ ዘይት በተለያዩ ቅርጾች ይመጣል። በእንፋሎት ወይም በውሃ ውስጥ የሮዝ አበባዎችን በማጣራት የተገኘው አስፈላጊ ዘይት “ሮዝ ኦቶ” ይባላል ። የተቀረው ፈሳሽ ሮዝ ሃይድሮሶል ይባላል. ጽጌረዳ ፍፁም የሚባለውን ለመስጠት አንዳንድ የጽጌረዳ ዘይቶች ሟሟን በመጠቀም ይወጣሉ። እነዚህ ሁሉ ዝርያዎች ብዙውን ጊዜ በአሮማቴራፒ ውስጥ ይገኛሉ, ነገር ግን ሮዝ ኦቶ በጣም ውድ ቢሆንም ተመራጭ ቅፅ ነው.
በተለምዶ ለጭንቀት እፎይታ እና ለማረጋጋት የሚያገለግል የሮዝ ዘይት እንዲሁ አፍሮዲሲያክ ፣ ስሜትን ከፍ የሚያደርግ እና የሊቢዶን ስሜት ይፈጥራል። ይህ የቆዳ ሁኔታን ለማከም በጣም ጥሩ የሆነ አስፈላጊ ዘይት ነው ፣ በተለይም ለደረቅ እና ስሜታዊ ቆዳዎች ፣ እና እንዲሁም ብጉርን ለመዋጋት ይረዳል።
ቆዳን ለማለስለስ, ለማጠጣት እና ለማዳን ጥቂት ጠብታዎችን ወደ መደበኛው እርጥበትዎ ይጨምሩ ወይም XNUMX:XNUMX በጣፋጭ የአልሞንድ ዘይት ይቀንሱ እና በቀጥታ በቆዳ ላይ ይተግብሩ. ድካምን ለማስታገስ እና ስሜትዎን ለማሻሻል የዘይቱን መዓዛ በቀጥታ ከጠርሙሱ ውስጥ ይተንፍሱ።
6. የሎሚ ሳር ዘይት
በደቡብ እስያ የሚገኝ የሐሩር ክልል ተክል የሆነው የሎሚ ሣር ዘይት በፍላቮኖይድ እና በ phenolic ውህዶች የበለፀገ ሲሆን እነዚህም ኃይለኛ ፀረ-ባክቴሪያ፣ ፀረ-ፈንገስ እና ፀረ-ብግነት ባህሪያት አላቸው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት የቆዳ መቆጣትን ይቀንሳል፣ ኢንፌክሽኖችን ለማከም፣ቁስል ፈውስ ለማፋጠን እና የባክቴሪያ እድገትን ለመቆጣጠር አልፎ ተርፎም መድሃኒትን የሚቋቋሙ ባክቴሪያዎችን ለመዋጋት ይረዳል። በተጨማሪም የአርትራይተስ ህመምን ለማስታገስ ፣የድድ በሽታን ለመቀነስ ፣የአፍ ጤንነትን ለማሻሻል እና መተንፈስን ቀላል ለማድረግ ይረዳል ተብሏል።
ለህመም እና ለመገጣጠሚያ ህመም የሎሚ ሳር ዘይት ወደ ጣፋጭ የአልሞንድ ዘይት ወይም የጆጆባ ዘይት ይጨምሩ እና በቆዳው ላይ ማሸት። ሞቅ ባለ ውሃ ውስጥ ጥቂት ጠብታዎችን ይጨምሩ እና እንደ አፍ ማጠቢያ ይጠቀሙ ወይም ከጠርሙሱ በቀጥታ ወደ ውስጥ ይተንፍሱ ጭንቀትን ለመቀነስ እና ስሜትዎን ለማሻሻል።
7. ቅርንፉድ ዘይት
ከክላቭ ተወላጅ ወደ ኢንዶኔዢያ የተወሰደው ክሎቭ ዘይት እጅግ በጣም ብዙ ከሆኑ የ eugenol ምንጮች አንዱ ሲሆን ኃይለኛ የህመም ማስታገሻ እና አንቲሴፕቲክ ባህሪ ያለው ውህድ ነው። Eugenol በተለምዶ ኢንፌክሽኖችን ለማከም እና ህመምን ለማስታገስ እንዲሁም ለጥርስ ህመም ፈጣን የህመም ማስታገሻ ጥቅም ላይ ይውላል። የእግር ፈንገስን እና ሬንጅ ትልን በመዋጋት ረገድ እጅግ በጣም ውጤታማ ነው, እና ማሳከክን ያስታግሳል እና እብጠትን ያስታግሳል.
ክሎቭ ዘይትም ኃይለኛ የአጠቃላይ የጥርስ ህክምና ሲሆን የጥርስ ሕመምን እንደሚቀንስ፣የፕላክ ቅርጽ እንዳይፈጠር እና በሽታ አምጪ ተህዋስያንን እንደሚገድል ጥናቶች ያሳያሉ። ለካንዲዳይስ እና ለሌሎች ኢንፌክሽኖች ጥቂት ጠብታዎች የክሎቭ ዘይት በሞቀ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ እና እንደ አፍ ማጠቢያ ይጠቀሙ ወይም ሙሉ ወይም የተፈጨ ቅርንፉድ ወደ ሻይዎ ይጨምሩ። ቆዳዎን ለማረጋጋት የክሎቭ ዘይትን በኮኮናት ወይም በጆጆባ ዘይት ይቀቡ እና ችግር ያለባቸውን ቦታዎች ላይ ይተግብሩ። ለጥርስ ሕመም ጥቂት ጠብታዎችን በጥጥ መፋቅ ላይ ይተግብሩ እና በሚያሠቃየው ጥርስ ላይ ይቅቡት.
8. የሮዝመሪ ዘይት
መዓዛ ያለው ሮዝሜሪ ከአዝሙድና ዘመድ ነው። ሮዝሜሪ ዘይት በተለምዶ ስሜትን ለማሻሻል እና የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል ጥቅም ላይ ይውላል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሮዝሜሪ ወደ ውስጥ መተንፈስ ግንዛቤን ፣ ትኩረትን እና የማስታወስ ችሎታን ይጨምራል። እንዲሁም የአዕምሮውን ትክክለኛነት እና አፈፃፀም ማሻሻል ይችላል. ይህ ዘይት ስሜትን ለማሻሻል, የኃይል ደረጃን ለመጨመር እና ጭንቀትን ለመቀነስ ጥሩ ነው. በምርምር መሰረት የሮዝሜሪ ዘይት መዓዛ ወደ ውስጥ መተንፈስ የጭንቀት ሆርሞን የሆነውን ኮርቲሶልን ይቀንሳል።
የማስታወስ ችሎታን እና ግንዛቤን ለማሻሻል የሮዝመሪ ዘይትን በሎሚ ፣ ላቫቫን ወይም ብርቱካን ይጠቀሙ ። ለቅጽበት ጉልበት እና ስሜትን ለመጨመር ጥቂት ጠብታዎችን በመሀረብ ላይ ያድርጉ ወይም ከጠርሙሱ በቀጥታ ወደ ውስጥ ይንፉ።