የሀገሪቱ ከፍተኛ የፖሊስ መኮንን ቬጀቴሪያን ነው።

ራሺድ ኑርጋሊቭ በ 1956 በፖሊስ አባላት ቤተሰብ ውስጥ ተወለደ. ከፔትሮዛቮድስክ ስቴት ዩኒቨርሲቲ ተመረቀ. ከ1979 እስከ 1981 የፊዚክስ መምህር ሆነው ሰርተዋል። በ1981 በኬጂቢ ማገልገል ጀመረ። ከ 1995 ጀምሮ በፌዴራል የፀረ-መረጃ አገልግሎት ማዕከላዊ ቢሮ እና ከዚያም በፌዴራል ደህንነት አገልግሎት ውስጥ አገልግሏል. ከ 1998 እስከ 1999 የሩሲያ ፌዴሬሽን ፕሬዚዳንት ዋና የቁጥጥር ዳይሬክቶሬት ክፍልን ይመራ ነበር. እ.ኤ.አ. ከ 1999 ጀምሮ በኢኮኖሚ ደህንነት ዲፓርትመንት ኮንትሮባንድ እና የአደንዛዥ ዕፅ ዝውውርን ለመዋጋት ዲፓርትመንትን ይመራ ነበር ፣ ከዚያም ምክትል ዳይሬክተር - የሩሲያ የ FSB ቁጥጥር ክፍል ኃላፊ ነበር ። እ.ኤ.አ. በ 2002 የሩሲያ የውስጥ ጉዳይ የመጀመሪያ ምክትል ሚኒስትር ሆነው ተሾሙ ። በ 2004 የሩሲያ ፌዴሬሽን የውስጥ ጉዳይ ሚኒስትር ሆኖ ተሾመ. ባለትዳር፣ ሁለት ልጆች። ሰዎቹ ቀድሞውንም በድስት ሆድ ውስጥ ስላሉ፣ ተንኮለኛ ፖሊሶች እየቀለዱ ነው። በተለይ ስለ የትራፊክ ፖሊሶች። እና ስንት ቅርጻ ቅርጾች በርካሽ የመታሰቢያ ኪዮስኮች ይሸጣሉ! ደህና ፣ በእውነቱ ያን ያህል መጥፎ አይደለም ። እንደ አንድ የቀድሞ የፖሊስ መኮንን ምስጢር እካፈላለሁ፡ ብዙ የህግ አስከባሪ መኮንኖች ከአተር ጃኬት በታች በሚለብሱት ከባድ እና ግዙፍ የሰውነት ትጥቅ ምክንያት ከውጭ የተሞሉ ይመስላሉ. ባለቤቴ እንኳ በአንድ ወቅት ተገርማ ነበር፡ ጠባቂዎቹ ሊጎበኙት ይመጡ ነበር - ተራ፣ ቀጠን ያሉ ሰዎች። እና በሥራ ላይ ሲያዩዋቸው - አንዳንድ ዓይነት ኮሎቦክስ. ይሁን እንጂ ጥይት የማይበገር ቬስት ጥይት የማይበገር ቬስት ነው፣ነገር ግን ቢያንስ የግማሹ የሕግ አስከባሪ መኮንኖቻችን አካላዊ ቅርፅ ብዙ የሚፈለግ ነገርን ይፈጥራል። ነገር ግን የአገር ውስጥ ጉዳይ ሚኒስቴር ኃላፊ ራሺድ ኑርጋሊዬቭ፣ ጥይት የማይበገር ካፖርት ውስጥም ቢሆን በምንም መልኩ ከመጠን ያለፈ ውፍረት አይጠረጠርም። ምንም እንኳን ከጥቂት አመታት በፊት፣ አንድ አጭር ጄኔራል... መቶ ኪሎ ግራም ያህል ይመዝናል! እና በጥቂት ወራት ውስጥ 30 ኪሎ ግራም አጣሁ! የአገር ውስጥ ጉዳይ ሚኒስቴር ኃላፊ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ በተደጋጋሚ እንግዳ በሆነበት በሆኪ ሜዳዎች ውስጥ ከእሱ ጋር ትንሽ ጨዋ ለመሆን ቻልኩ። - መደበኛ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ሥራ ፣ ስለ መደበኛ አመጋገብ የሚረሱበት - ይህ ሁሉ በአንድ ጊዜ መኖር አስቸጋሪ ሆነ። ራሱን እንደሚያከብር ሰው ደግሞ ደስ የማይል ነው” ይላል ኑርጋሊዬቭ የራስ ቁር አውልቆ። እና እንደዚህ አይነት አስደናቂ ውጤቶችን እንዴት ማግኘት ቻሉ? ሱፐር አመጋገብ ወይም መድሃኒቶች ምን? - በምንም ሁኔታ! መድሃኒት የለም. ለጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎች የምግብ አዘገጃጀቶች እጅግ በጣም ቀላል ናቸው, በግልጽ እና ያለማቋረጥ መከተል ብቻ ያስፈልግዎታል. ይህ በጣም አስቸጋሪው ነገር ብቻ ነው. ያም ማለት የሞራል ሁኔታ ራስን ለመለወጥ መፈለግ ነው, በመጨረሻም እራስዎን መውደድ እና መያዝ. እና የቀረው, ሁሉም ነገር እንኳን ትሪቲ ነው: ምንም አልኮል, ከባድ ምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የለም. ከዚህም በላይ ለአካላዊ ትምህርት ሁልጊዜ ጊዜ ሊኖር ይገባል. ጠዋት ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ አስፈላጊ አይደለም. እና፣ እንበል፣ ነፃ ደቂቃ ነበረኝ ወይም ለጥቂት ደቂቃዎች ከወረቀቶቼ ቀና ብዬ ተመለከትኩኝ፣ ልክ ቢሮዬ ውስጥ ቆሜ፣ ሹራብ ወሰድኩ፣ ቢያንስ ለሶስት ደቂቃ ጠመዝማዛ። እና በውጤቶቹ ይደነቃሉ ፣ እመኑኝ! - ራሺድ ጉማርቪች ፣ ለእርስዎ ትክክለኛ አመጋገብ ምንድነው? - በመርህ ደረጃ, ለተለመደው የሰውነት ቅርጽ, ከመጠን በላይ መብላት, እንደ ገዥው አካል, በማንኛውም ጊዜ ሳንድዊች ሳይቀይሩ, እና ማታ ላይ አለመብላት በቂ ነው. ግን ለራሴ በግል ፣ የበለጠ ከባድ አማራጭን መርጫለሁ ፣ በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው ፣ በህይወቴ ውስጥ በዚህ ደረጃ ለእሱ ዝግጁ እንደሆንኩ ተሰማኝ። አሁን ለተወሰነ ጊዜ ቬጀቴሪያን ሆኛለሁ። በአጠቃላይ, ትንሽ እበላለሁ, በለውዝ, በእፅዋት, በአትክልቶች እና በፍራፍሬዎች አስተዳድራለሁ. እና ፣ እንደምታየው ፣ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል። www.kp.ru