የአልካላይን አመጋገብ አስፈላጊነት

የአልካላይን አመጋገብ በደም ውስጥ ያለውን የኦክስጅን መጠን የሚጨምር አመጋገብ ነው. በጣም የአልካላይን ምግቦች ጥሬ የኣትክልት ግንድ, ጣፋጭ ያልሆኑ ፍራፍሬዎች, ዕፅዋት እና ጥራጥሬዎች ናቸው. የአልካላይን አመጋገብ ተቃራኒው አሲድ ነው።

በደም የሚወሰደው የኦክስጅን መጠን የሚለካው በፒኤች መለኪያ ሲሆን ይህም ከ 0 እስከ 14 ይለያያል. በጣም አሲዳማ አካባቢ ፒኤች 0 ነው, በጣም አልካላይን 14 ነው.

ትክክለኛ የአሲድ-ቤዝ ሚዛን

ደማችን በአልካላይን አካባቢ ውስጥ ካለው ትንሽ ልዩነት ጋር በደንብ የተመጣጠነ ነው: pH 7,365.

በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ ታላላቅ ሳይንቲስቶች እና የኖቤል ተሸላሚዎች ትልቅ ግኝት ያደረጉ ሲሆን ይህም የሚከተሉትን ያካትታል. ደማችን በቂ ኦክሲጅን መውሰድ ካልቻለ እንታመማለን፡- ካንሰር፣ የልብ ሕመም፣ አርትራይተስ፣ የስኳር በሽታ፣ candidiasis።

እንደሚያውቁት ሰውነታችን የሙቀት መጠኑን በ 36,6 C አካባቢ ለማቆየት በየጊዜው እየሞከረ ነው ነገር ግን ደሙን በ 7,365 ፒኤች ሚዛን ለመጠበቅ የበለጠ እንደሚሞክር ያውቃሉ? የአሲድ-መሰረታዊ ሚዛን ሲዛባ, መጥፎ ስሜት ይሰማናል: ድካም, ክብደት መጨመር, የምግብ መፈጨት ችግር, ህመም ይሰማናል.

አብዛኛዎቹ የምዕራባውያን ስልጣኔ ሰዎች በጣም አሲዳማ ናቸው, ይህም በአጠቃላይ የከባድ ምርመራዎች መጨመር ያስከትላል.

ግን አሲድነት ከየት ነው የሚመጣው?

• ውጥረት

• መርዛማ ንጥረነገሮች

• የአበባ ዱቄት

• ምግብ

አሲድ የሚጨምሩ ምግቦች ዝርዝር;

የሰው ልጅ የሚወደው አብዛኛው ምግብ ሰውነቱን አሲድ ማድረጉ ያሳዝናል። እነዚህ ምርቶች ምንድን ናቸው? በትክክል ትገምታለህ፡-

• አሮጌ ወይም የተሰራ ምግብ

• ሱካር

• ሁሉም የእንስሳት ምርቶች

• ጥራጥሬዎች: (ነጭ) ስንዴ, ሩዝ, ኑድል, ዱቄት, ዳቦ, ወዘተ.

• የተወሰነ ፍሬ

• የወተት ተዋጽኦዎች

• ኦቾሎኒ, cashew

የአልካላይዜሽን ምርቶች ዝርዝር:

• አትክልቶች - በተለይም ጥሬ አረንጓዴ ቅጠሎች እና ግንዶች

• ትኩስ ቅጠላ ቅጠሎች እና ቅመማ ቅመሞች - ፓሲስ, ባሲል, ሴላንትሮ, ዝንጅብል

• እንደ አቮካዶ ፣ ዱባ ፣ ወጣት ኮኮናት ፣ ሐብሐብ ያሉ ፍራፍሬዎች

• ቡቃያዎች: የሙን ባቄላ, ሉሴና, ብሮኮሊ

ጥሩ የአልካላይን መጠጦች የኮኮናት ወተት, የአትክልት ጭማቂ, የስንዴ ሣር ጭማቂ ናቸው. ነገር ግን ሰውነትዎ በጣም አሲድ ከሆነ, ሚዛኑን በፍጥነት ለመመለስ የአልካላይን ተጨማሪዎች ያስፈልጉ ይሆናል.

ሰፋ ያለ የምርት ዝርዝር አለ (የእንግሊዘኛ ምንጭ)

የአልካላይን ምግቦችን በመመገብ ሰውነታችን ብዙ በሽታዎችን በራሱ እንዲቋቋም እንረዳዋለን.

-