ግብዓቶች ኢዋሺ ሄሪንግ ወፍ ጎጆ
| ሄሪንግ ivashi | 400.0 (ግራም) |
| የዶሮ እንቁላል | 4.0 (ቁራጭ) |
| ሽንኩርት | 1.0 (ቁራጭ) |
| ሰላጣ | 8.0 (ቁራጭ) |
| ዱባ | 1.0 (ቁራጭ) |
የዝግጅት ዘዴ
ኢዋሺ ሄሪንግ ቆዳ ወደሌለው እና አጥንት ወደሌላቸው ቁርጥራጮች ተቆርጦ በጥሩ ሁኔታ ተቆርጧል። የተቆረጠ ሄሪንግ በ ንፍቀ ክበብ ፣ በሰላጣ ወይም በፓሲስ ቅጠሎች ላይ ይቀመጣል። እንቁላል ነጭውን በደንብ ይቁረጡ እና በጅምላ ሄሪንግ ይረጩታል ፣ በዚህ መሃል ጭንቀት ያደርጉ እና የእንቁላል አስኳል ያስገቡ። የተከተፈ የጅምላ መሠረት ትኩስ ኪያር ክትፎዎች እና ሽንኩርት ቀለበቶች ድንበር ጋር ያጌጠ ነው. የምርት ብዛት ለ 4 ምግቦች የተነደፈ ነው.
በመተግበሪያው ውስጥ የምግብ አዘገጃጀት (ካልኩሌተር) በመጠቀም የቪታሚኖችን እና ማዕድናትን መጥፋት ከግምት ውስጥ በማስገባት የራስዎን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መፍጠር ይችላሉ።
የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።
ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
| ንጥረ ነገር | ብዛት | ደንብ ** | በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ% | በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት% | 100% መደበኛ |
የኃይል ዋጋ 0 ኪ.ሲ.
የካሎሪ ይዘት እና የመድኃኒት ውህዶች ኬሚካላዊ ስብስብ የወፍ ጎጆዎች ከሄሪንግ እና ivasi PER 100 ግ
- 157 ኪ.ሲ.
- 41 ኪ.ሲ.
- 16 ኪ.ሲ.
- 14 ኪ.ሲ.
መለያዎች: እንዴት ማብሰል ፣ የካሎሪ ይዘት 0 kcal ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ምን ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ የአይዋሺ ሄሪንግ ወፍ ጎጆ የማብሰል ዘዴ ፣ የምግብ አሰራር ፣ ካሎሪ ፣ አልሚ ምግቦች