ስለ ማህበራዊ ሚዲያ እና ስለ ሰውነት ምስል እውነት

ነፃ ጊዜ ባላችሁ ጊዜ ሳያስቡ በ Instagram ወይም Facebook ውስጥ ካሸብልሉ ብቻዎን ነዎት። ግን እነዚያ ሁሉ የሌሎች ሰዎች አካል ምስሎች (የጓደኛህ የዕረፍት ጊዜ ፎቶ ወይም የታዋቂ ሰው የራስ ፎቶ) የራስህ እይታ ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድር አስበህ ታውቃለህ?

በቅርቡ በታዋቂው ሚዲያ ውስጥ ከእውነታው የራቁ የውበት ደረጃዎች ጋር ያለው ሁኔታ እየተለወጠ ነው. በጣም ቀጫጭን ሞዴሎች ከአሁን በኋላ አይቀጠሩም እና አንጸባራቂ የሽፋን ኮከቦች ያነሱ እና እንደገና የተነኩ ናቸው. አሁን ታዋቂ ሰዎችን በሽፋን ላይ ብቻ ሳይሆን በማህበራዊ ሚዲያ አካውንቶች ላይ ማየት ስለምንችል፣ ማህበራዊ ሚዲያ ስለ ሰውነታችን ያለን ሀሳብ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ እንዳለው መገመት ቀላል ነው። እውነታው ግን ዘርፈ ብዙ ነው፣ እና የበለጠ ደስተኛ የሚያደርጉዎት፣ ስለሰውነትዎ አዎንታዊ አመለካከት እንዲኖሮት የሚያደርጉ ወይም ቢያንስ እሱን የማያበላሹ የኢንስታግራም አካውንቶች አሉ።

የማህበራዊ ሚዲያ እና የሰውነት ምስል ጥናት ገና በመጀመርያ ደረጃ ላይ እንደሚገኝ እና አብዛኛው ምርምር ተያያዥነት እንዳለው ልብ ሊባል የሚገባው ጉዳይ ነው። ይህ ማለት ለምሳሌ ፌስቡክ አንድ ሰው ስለ ቁመናው አሉታዊ ስሜት እንዲያድርበት ወይም ፌስቡክን በብዛት የሚጠቀሙት ስለ መልካቸው የሚያሳስባቸው ሰዎች መሆናቸውን ማረጋገጥ አንችልም። ይህም ሲባል፣ የማህበራዊ ሚዲያ አጠቃቀም ከሰውነት ምስል ጉዳዮች ጋር የተቆራኘ ይመስላል። እ.ኤ.አ. በ 20 የታተሙ የ 2016 መጣጥፎች ስልታዊ ግምገማ እንደሚያሳየው የፎቶ እንቅስቃሴዎች ፣ ለምሳሌ በ Instagram ውስጥ ማሸብለል ወይም የራስዎን ፎቶዎች መለጠፍ ፣ በተለይም ስለ ሰውነትዎ አሉታዊ ሀሳቦች ሲታዩ ችግር አለባቸው።

ግን ማህበራዊ ሚዲያን ለመጠቀም ብዙ የተለያዩ መንገዶች አሉ። እርስዎ ሌሎች የሚለጥፉትን ብቻ ነው የሚመለከቱት ወይንስ አርትዖት እና የራስ ፎቶዎን ይጭናሉ? የቅርብ ጓደኞችን እና ቤተሰብን ወይም የታዋቂዎችን እና ተፅዕኖ ፈጣሪ የውበት ሳሎኖችን ዝርዝር ይከተላሉ? ራሳችንን ከማን ጋር የምናወዳድርበት ቁልፍ ነገር እንደሆነ ጥናቶች ያሳያሉ። በሲድኒ የማክዋሪ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪ የሆኑት ጃስሚን ፋርዶሊ “ሰዎች መልካቸውን በ Instagram ላይ ወይም በማንኛውም መድረክ ላይ ካሉ ሰዎች ጋር ያወዳድራሉ፣ እና ብዙውን ጊዜ ራሳቸውን ዝቅ አድርገው ይመለከታሉ” ብሏል።

በ227 ሴት የዩንቨርስቲ ተማሪዎች ላይ ባደረገው ጥናት ሴቶች ፌስቡክን ሲጎበኙ መልካቸውን ከጓደኞቻቸው እና ታዋቂ ሰዎች ጋር ማወዳደር እንደሚፈልጉ ጠቁመዋል። ከሰውነት ምስል ችግሮች ጋር በጣም ጠንካራ ግንኙነት የነበረው የንፅፅር ቡድን የሩቅ እኩዮች ወይም ጓደኞች ነበሩ። Jasmine Fardouli ሰዎች በኢንተርኔት ላይ የሕይወታቸውን አንድ-ጎን ስሪት ያቀርባሉ በማለት ይህንን ያብራራል. አንድን ሰው በደንብ የምታውቀው ከሆነ እሱ ጥሩ ጊዜዎችን ብቻ እንደሚያሳይ ትረዳለህ፣ ነገር ግን የምታውቀው ከሆነ ሌላ መረጃ አይኖርህም።

አሉታዊ ተጽዕኖ

ወደ ሰፊው ተጽዕኖ ፈጣሪዎች ስንመጣ፣ ሁሉም የይዘት ዓይነቶች እኩል አይደሉም።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት "የአካል ብቃት እንቅስቃሴ" ምስሎች፣ አብዛኛውን ጊዜ ቆንጆ ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ ወይም ቢያንስ በማስመሰል በእራስዎ ላይ ከባድ ያደርጉታል። በእንግሊዝ ምዕራብ ዩኒቨርሲቲ ተባባሪ ፕሮፌሰር የሆኑት ኤሚ ስላተር እ.ኤ.አ. በ 2017 160 ሴት ተማሪዎች #fitspo/#የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፎቶዎችን ፣የራስን ፍቅር ጥቅሶችን ወይም የሁለቱም ድብልቅን የተመለከቱበትን ጥናት በXNUMX አሳትመዋል። . #fitspoን ብቻ የተመለከቱት ለርህራሄ እና ለራስ መውደድ ዝቅተኛ ውጤት አስመዝግበዋል፣ነገር ግን የሰውነት አወንታዊ ጥቅሶችን የተመለከቱ (እንደ “አንተም እንደ አንተ ፍፁም ነህ”) ስለራሳቸው ጥሩ ስሜት ተሰምቷቸው ስለ ሰውነታቸው የተሻለ አስበው ነበር። ሁለቱንም #fitspo እና ራስን መውደድ ጥቅሶችን ለሚያጤኑ ሰዎች፣ የኋለኛው ጥቅማጥቅሞች ከቀደምት አሉታዊ ጎኖቹ የበለጠ ይመስሉ ነበር።

በዚህ አመት መጀመሪያ ላይ በታተመ ሌላ ጥናት ተመራማሪዎች 195 ወጣት ሴቶችን ወይም እንደ @bodyposipanda ካሉ የሰውነት አወንታዊ ታዋቂ መለያዎች ፎቶግራፎች፣ የቆዳ ቆዳ ያላቸው ሴቶች በቢኪኒ ወይም የአካል ብቃት ሞዴሎች ወይም የተፈጥሮን ገለልተኛ ምስሎች አሳይተዋል። ተመራማሪዎቹ ኢንስታግራም ላይ # የሰውነት አወንታዊ ፎቶዎችን የተመለከቱ ሴቶች በራሳቸው ሰውነታቸው እርካታ እንዳሳደጉ ደርሰውበታል።

ኤሚ ስላተር “እነዚህ ውጤቶች ለራስ አካል ግንዛቤ ጠቃሚ ይዘት እንዳለ ተስፋ ያደርጋሉ” ትላለች።

ነገር ግን በአዎንታዊ የሰውነት ምስሎች ላይ አሉታዊ ጎኖች አሉ - አሁንም በአካላት ላይ ያተኩራሉ. ተመሳሳይ ጥናት እንደሚያሳየው በሰውነት ላይ አወንታዊ ፎቶዎችን ያዩ ሴቶች አሁንም እራሳቸውን መቃወም ጀመሩ. ፎቶግራፎቹን ከተመለከቱ በኋላ ተሳታፊዎች ስለራሳቸው 10 መግለጫዎችን እንዲጽፉ በመጠየቅ እነዚህ ውጤቶች ተገኝተዋል. ብዙ መግለጫዎች በእሷ ችሎታ ወይም ስብዕና ላይ ሳይሆን በመልክዋ ላይ ያተኮሩ ሲሆኑ፣ ይህ ተሳታፊ የበለጠ ለራስ መቃወሚያ የተጋለጠ ነው።

ያም ሆነ ይህ, በመልክ ላይ ማስተካከልን በተመለከተ, በሰውነት-አዎንታዊ እንቅስቃሴ ላይ ያለው ትችት እንኳን ትክክል ይመስላል. ጃስሚን ፋርዶሊ “ሰውነትን ስለመውደድ ነው፣ነገር ግን አሁንም በመልክ ላይ ብዙ ትኩረት አለ” ትላለች።

 

የራስ ፎቶዎች: ራስን መውደድ?

የራሳችንን ፎቶዎች በማህበራዊ ድህረ ገጽ ላይ ስለመለጠፍ፣ የራስ ፎቶዎች የመሃል መድረክን ይይዛሉ።

ባለፈው አመት ለታተመው ጥናት በቶሮንቶ በሚገኘው ዮርክ ዩኒቨርሲቲ ተባባሪ ፕሮፌሰር የሆኑት ጄኒፈር ሚልስ ሴት ተማሪዎች የራስ ፎቶ አንስተው በፌስቡክ ወይም ኢንስታግራም ላይ እንዲሰቅሉ ጠይቃለች። አንድ ቡድን አንድ ፎቶ ብቻ ወስዶ ያለ አርትዖት መጫን ይችላል፣ ሌላኛው ቡድን ደግሞ የፈለጉትን ያህል ፎቶዎችን በማንሳት መተግበሪያውን በመጠቀም እንደገና ሊነካቸው ይችላል።

ጄኒፈር ሚልስ እና ባልደረቦቿ ሙከራውን ከጀመሩበት ጊዜ ይልቅ ሁሉም ተሳታፊዎች ከተለጠፉ በኋላ ብዙም ማራኪ እና በራስ የመተማመን ስሜት እንደተሰማቸው ተገንዝበዋል። ፎቶግራፎቻቸውን እንዲያርትዑ የተፈቀደላቸው እንኳን። ጄኒፈር ሚልስ “የመጨረሻውን ውጤት ‘የተሻለ’ ማድረግ ቢችሉም ትኩረታቸው ስለ መልካቸው የማይወዷቸው ነገሮች ላይ ነው።

አንዳንድ አባላት ፎቶውን ስለመለጠፍ ምን እንደሚሰማቸው ከመወሰናቸው በፊት አንድ ሰው ፎቶውን እንደወደደው ለማወቅ ፈልገው ነበር። “ሮለርኮስተር ነው። ጭንቀት ይሰማዎታል እና ከዚያ ጥሩ እንደሚመስሉ ከሌሎች ሰዎች ማረጋገጫ ያገኛሉ። ግን ምናልባት ለዘላለም አይቆይም እና ከዚያ ሌላ የራስ ፎቶ ታነሳለህ” ይላል ሚልስ።

እ.ኤ.አ. በ 2017 በታተመው ቀደም ሲል በተሰራው ስራ ላይ ተመራማሪዎች የራስ ፎቶዎችን ፍጹም ለማድረግ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ከሰውነት እርካታ ማጣት ጋር እየታገለ መሆኑን ያሳያል ።

ሆኖም፣ በማህበራዊ አውታረ መረቦች እና በሰውነት ምስል ጥናት ውስጥ ትልቅ ጥያቄዎች አሁንም ይቀራሉ። እስካሁን ድረስ ያለው አብዛኛው ስራ በወጣት ሴቶች ላይ ያተኮረ ነው, ምክንያቱም በተለምዶ የሰውነት ምስል ጉዳዮች በጣም የተጎዱ የዕድሜ ቡድኖች ናቸው. ነገር ግን በወንዶች ላይ የተደረጉ ጥናቶችም ቢሆን የመከላከል አቅም እንዳልነበራቸው ማሳየት ጀምረዋል። ለምሳሌ የወንዶች # fitspo ፎቶዎችን መመልከታቸውን ሪፖርት ያደረጉ ወንዶች መልካቸውን ከሌሎች ጋር የማነፃፀር እድላቸው ከፍተኛ እንደሆነ እና ለጡንቻዎቻቸው የበለጠ እንደሚያስቡ አንድ ጥናት አረጋግጧል።

የላብራቶሪ ሙከራዎች ሊኖሩ ስለሚችሉ ውጤቶች ፍንጭ ሊሰጡ ስለሚችሉ የረጅም ጊዜ ጥናቶችም ጠቃሚ ቀጣይ እርምጃ ናቸው። ፋርዶሊ “ማህበራዊ ሚዲያ በጊዜ ሂደት በሰዎች ላይ ድምር ውጤት እንዳለው ወይም እንዳልሆነ በትክክል አናውቅም።

ምን ይደረግ?

ስለዚህ፣ የእርስዎን የማህበራዊ ሚዲያ ምግብ፣ የትኛዎቹ መለያዎች መከተል እንዳለባቸው እና የትኛውን እንደማይከተሉ እንዴት ይቆጣጠራሉ? እነሱን ማጥፋት አስቀያሚ እንዳይሆን ማህበራዊ አውታረ መረቦችን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል?

ጄኒፈር ሚልስ ለሁሉም ሰው ሊሠራ የሚችል አንድ ዘዴ አለው - ስልኩን ያስቀምጡ. "እረፍት ይውሰዱ እና ከመልክ ጋር ምንም ግንኙነት የሌላቸውን እና እራስዎን ከሌሎች ሰዎች ጋር በማወዳደር ሌሎች ነገሮችን ያድርጉ" ትላለች.

ቀጣዩ ማድረግ የምትችለው ነገር ማንን እንደምትከተል በጥንቃቄ ማሰብ ነው። በሚቀጥለው ጊዜ ምግብዎን ሲያሸብልሉ፣ በመልክ ላይ ያተኮሩ ማለቂያ በሌለው የፎቶ ዥረት ፊት እራስዎን ያገኛሉ፣ ተፈጥሮን ይጨምሩ ወይም ወደ እሱ ይጓዙ።

ዞሮ ዞሮ ማኅበራዊ ሚዲያን ሙሉ በሙሉ ማቋረጥ ለብዙዎች የማይቻል ነው ፣ በተለይም እሱን መጠቀም የሚያስከትለው የረጅም ጊዜ መዘዝ ግልፅ እስካልሆነ ድረስ። ነገር ግን ምግብዎን የሚሞሉ አነቃቂ ገጽታዎችን፣ ጣፋጭ ምግቦችን እና የሚያማምሩ ውሾችን ማግኘት ከእይታዎ የበለጠ ብዙ አስደሳች ነገሮች በህይወት ውስጥ እንዳሉ ለማስታወስ ሊረዳዎት ይችላል።

መልስ ይስጡ