አዲስ ጭማቂ ለማንኛውም ሰው አስፈላጊ የቪታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ምንጭ መሆኑን እንለማመዳለን። እና አንዳንድ ጊዜ ስለ እንደዚህ ዓይነት ምሽግ የተለያዩ ጎኖች መረጃን ሙሉ በሙሉ ሳናውቅ በጣም እንሸከማለን። ከሁሉም በላይ በጣም ጤናማው ምግብ እንኳን ድክመቶቹ አሉት። አንዳንድ ጊዜ ዋጋ ቢስ ናቸው ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ስለ መደበኛ አጠቃቀም እየተነጋገርን ከሆነ ትኩረት የሚስቡ ናቸው። ጭማቂው ምን አደጋ አለው?
ጭማቂ የምግብ መፍጫውን አካል ሊጎዳ ይችላል ፡፡
ትኩስ ፍራፍሬዎች ከፍተኛ የአሲድ ይዘት አላቸው። እና በራሳቸው ውስጥ እነሱ ጠቃሚ እና አስፈላጊ ናቸው። ሆኖም ፣ በከፍተኛ መጠን ፣ የሆድ ፣ የ duodenum እና የአንጀት mucous ሽፋን ያበሳጫሉ። ስለዚህ የእነዚህ የአካል ክፍሎች ሥር የሰደዱ በሽታዎች ታሪክ ያላቸው ሰዎች በጭማቂዎች መወሰድ የለባቸውም። በባዶ ሆድ ላይ እነሱን መጠቀም ተገቢ አይደለም።
ጭማቂ ጥርሶችዎን ያበላሻል ፡፡
ተመሳሳዩ አሲዶች የጥርስ ንጣፉን ሊያበላሹ እና የቃል ምጥጥን ሊያበሳጩ ይችላሉ። ለዚህም ነው በተቋማቱ ውስጥ ጭማቂዎች በተቻለ መጠን በትንሹ ከምላሱ እና ከጉሮሮዎ እንዲወጡ ሁል ጊዜ ገለባ የሚቀርበው። ይህንን ያስታውሱ ፣ እና ኢሜል ተጋላጭ በሚሆንበት ጊዜ ጥርሶችዎን ከተቦረሹ ወይም ወደ ጥርስ ሀኪም ከሄዱ በኋላ ጭማቂ አይጠጡ።
ጭማቂ አለርጂዎችን ሊያስነሳ ይችላል ፡፡
ትናንት ለምንም ፍራፍሬዎች አለርጂ ካልሆኑ ይህ ማለት በሕይወትዎ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ራሱን አይገልጽም ማለት አይደለም ፡፡ በአንድ ብርጭቆ ውስጥ ከአንድ በላይ ብዙ የፍራፍሬ ጭማቂ አለ ፣ ይህም ያልተጠበቀ የአለርጂ ምላሽን ሊያስነሳ ይችላል ፡፡ ይህ በተለይ ለሲትረስ ፍራፍሬዎች እውነት ነው ፡፡
ጭማቂ ክብደት እንዲጨምር ያነሳሳል።
ጠቃሚ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች ጋር ፣ የፍራፍሬ ጭማቂ እንዲሁ ብዙ ስኳሮችን ይይዛል ፡፡ በአንድ ብርጭቆ ትኩስ ዳቦ ውስጥ 2 የሾርባ ማንኪያ ስኳር! እና ስለዚህ ፣ ተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ እየሞከሩ ከሆነ ጭማቂውን በሚመች መጠን በውሀ ይቀልጡት ፡፡ የካርቦሃይድሬትን ብዛት ለመቀነስ ፡፡