የኦቾሎኒ ቅቤ ጥቅም ምንድነው?

የኦቾሎኒ ቅቤ ጤናማ ፣ ሁለገብ እና ጣፋጭ ምግብ ነው ፡፡ ቂጣው ላይ ብቻ ተሰራጭ ፣ ለሰውነት ጠቃሚ ማጠናከሪያ ያገኛሉ ፡፡

የኦቾሎኒ ቅቤ ጥቅሞች

- የኦቾሎኒ ቅቤ የ 26 ማዕድናት እና የ 13 ቫይታሚኖች ምንጭ ነው ፣ በቀላሉ ሊዋሃዱ የሚችሉ የአትክልት ፕሮቲን ፣ ጤናማ ቅባቶች ፣ እና ለመስራት የሚያስፈልጉትን ኃይል ይሰጡዎታል ፡፡

- የኦቾሎኒ ቅቤን አዘውትሮ መመገብ የማስታወስ ችሎታን በእጅጉ ያሻሽላል ፣ በስራ ላይ እንዲያተኩሩ ይረዳዎታል እንዲሁም የነርቭ ስርዓትዎን በቅደም ተከተል ያስቀምጣል ፡፡

- የኦቾሎኒ ቅቤ ብዙ ፎሊክ አሲዶችን ይ ,ል ፣ ይህም ሴሎችን ለመከፋፈል እና ለማደስ ይረዳል ፡፡ በተለይም ፎሊክ አሲድ የተወለደው ልጅ በትክክል እንዲዳብር ስለሚረዳ በእርግዝና ወቅት ይህ በተለይ ለሴቶች በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

የኦቾሎኒ ቅቤ ብዙ ዚንክ ይ containsል ፣ እሱም በውስጡ ከሚገኙት ማዕድናት ጋር በመሆን የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠንከር እና በቀዝቃዛው ወቅት ሰውነትን ከቫይረሶች ለመጠበቅ ይረዳል።

-የኦቾሎኒ ቅቤ ለብረት እጥረት የደም ማነስ ችግር ላለባቸው ሰዎች አስፈላጊ የሆነው የብረት ምንጭ ነው። ብረት የደም ቅንብርን ለማደስ ይረዳል ፣ በኦክስጂን ይሞላል።

- ማግኒዥየም ከኦቾሎኒ ቅቤ የደም ግፊትን መደበኛ ያደርገዋል እና የሜታቦሊክ ሂደቶችን ያሻሽላል።

- በሙቀት ሕክምናው ወቅት ኦቾሎኒ በሚዘጋጅበት ጊዜ ፖሊፊኖል ይለቀቃል - ሰውነትን ከካንሰር የሚከላከሉ እና መላውን የሰውነት ያለ እርጅናን የሚከላከሉ የፀረ -ተህዋሲያን ንጥረ ነገሮች።

ምን ያህል የኦቾሎኒ ቅቤን መመገብ ይችላሉ?

በኦቾሎኒ ቅቤ ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ስላለው በቀን በጠረጴዛ ማንኪያ መጠን መብላት ይችላሉ - ይህ ሳንድዊች ለማዘጋጀት ብቻ በቂ ነው ፡፡

የኦቾሎኒ ቅቤን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

የኦቾሎኒ ፓስታ በቅቤ ፋንታ በኦቾሜል ገንፎ ውስጥ ሊጨመር ይችላል ፣ በጡጦ ላይ ያሰራጩት ፣ ለስጋ ፣ ለዓሳ ወይም ለአትክልት ሰላጣ አንድ አለባበስ ያዘጋጁ ፣ ለቤት ውስጥ ጣፋጮች እንደ መሙላት ይጠቀሙ ፣ ለስላሳዎች እና ለስላሳዎች ይጨምሩ ፣ ውስጥ ለመጋገር እና ለኩኪዎች ሊጥ።