ምን ልዩ የጤና ጥቅሞች ታንጀሪን ያመጣል

Tangerines - ለገና በዓላት እና ለክረምቱ ቅዝቃዜ ምልክት። የቪታሚኖች ኤ ፣ ሲ ፣ ፒ ፣ ቪ ፣ ኬ ፣ ዲ ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም እና ፖታሲየም ፣ የማዕድን ጨው ፣ አስፈላጊ ዘይቶች ፣ ሩቲን ፣ ሉቲን እና ሌሎች ብዙ ንጥረ ነገሮች ምንጭ ነው። የሎሚ ፍሬዎችን ለምን መብላት አለብዎት?

ለጉንፋን የሚሆን እገዛ

ታንጀርኖች ተፈጥሯዊ ፀረ-ተባይ ይይዛሉ ፡፡ የጉንፋን እና የቫይረስ በሽታ ምልክቶችን ለማስወገድ ሰውነትን ይረዱታል ፡፡ ያለን የታንቸሮች ወቅት ክረምት መሆኑ አያስደንቅም ፡፡

ራዕይን ያሻሽሉ

በማንዳሪን ፣ በቫይታሚን ኤ ፣ በዜአክሳንቲን እና በሉቲን ውስጥ የተካተተው በኦፕቲካል ነርቭ አወቃቀር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ለዓይን መሰኪያዎች የደም አቅርቦትን ያሻሽላል እንዲሁም የማየት ችሎታን ይጨምራል። የተሻለ ለማየት ፣ በቀን ሁለት ማንዳሪን ዳክዬዎችን ብቻ ይውሰዱ።

መፈጨት ያሻሽላል

Tangerines የጨጓራና ትራክት ሥራን መደበኛ እንዲሆን እና ቅባቶችን ለመዋሃድ እንዲረዳ በዳሌ ፊኛ እና በጉበት ውስጥ ያለውን እብጠት ይቀንሳል። Tangerines ደግሞ dysbacteriosis በሚሆንበት ጊዜ ጠቃሚ የሆነውን የአንጀት microflora ን መደበኛ ያደርገዋል።

ማህደረ ትውስታን ወደነበረበት መልስ

Tangerines ለተማሪዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው። ብዙ መረጃዎችን በተሻለ ሁኔታ ለመጠቀም ፣ ጥሩ መዓዛ ያለው ማንዳሪን ቢ ቫይታሚኖችን ማከል የተሻለ ነው - ማህደረ ትውስታን ያሻሽላል ፣ እንቅልፍን መደበኛ ያደርጋል ፣ የነርቭ ሥርዓትን ያረጋጋል።

የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላል

ታንጀርኖች ቀዳዳዎችን በእጅጉ ይቀንሳሉ ፣ ጥቃቅን ሽፍታዎችን ያስወግዳሉ ፣ አወቃቀሩን እና ውስብስብነቱን ያስተካክላሉ ፡፡ በእሱ አማካኝነት ማንዳሪን ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ሁለቱንም በውስጣቸው መበላት እና የስጋ ጭምብል ማድረግ አለባቸው ፡፡

ክብደት ለመቀነስ እገዛ

ታንጀሪን ጣፋጭ ፍሬ ነው። ሆኖም ካሎሪዎች አነስተኛ ናቸው - በ 40 ግራም 100 ካሎሪ ብቻ - ታንጀሪን - ፋይበር ምንጭ ፣ እሱም ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል እና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል።

የልብ ሥራን ያሻሽላል

ታንጊንስ በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ የእነሱ ቅንብር የልብ ጡንቻን ለማጠናከር ይረዳል ፡፡ አዘውትረው መንደሪን የሚበሉ ከሆነ የስትሮክ እና የልብ ድካም አደጋ በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል ፡፡

ስለ ተፈጥሮ ጤና ጥቅሞች እና ጉዳቶች የበለጠ - የእኛን ትልቅ ጽሑፍ ያንብቡ-