የተለያዩ ድግግሞሾችን ድምፆች በማደባለቅ ስለተፈጠረው ነጭ ጫጫታ ሰምተው ይሆናል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ለመተኛት ቀላል ለማድረግ እንደ ገበያ ይሸጣሉ ፡፡ ሆኖም በፕሮፌሰር ኢዩ ዣንግ የተደረገ ጥናት ፣ ፒኤች. ከቤጂንግ ዩኒቨርስቲ (የቻይናው ፒኪንግ ዩኒቨርስቲ) ይበልጥ በሚያምር ስም “ሀምራዊ ጫጫታ” ያለው ድምፅ በጣም በፍጥነት ለመተኛት እንደሚረዳ አሳይቷል ፡፡
ሐምራዊ ድምፆች ሁሉም የስምንት አእዋፍ ተመሳሳይ ጥንካሬ ያላቸው ወይም ፍጹም የተዛመዱ ድግግሞሾች ያሉበት የድምፅ ዓይነት ናቸው ፡፡ በእግረኛ መንገዱ ላይ የዝናብ ድምፅ ፣ ወይም ነፋሱ ከዛፍ ቅጠሎች ጋር ሲንከባለል አስቡ ፡፡ የዚህ ጫጫታ ስም ተመሳሳይ የሆነ አንጸባራቂ ጥግግት ያለው ብርሃን ሐምራዊ ቀለም ሊኖረው ስለሚችል ነው ፡፡
ከቻይና የመጡ ሳይንቲስቶች ሮዝ ድምፆች በእንቅልፍ ላይ ምን ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ለማወቅ ወሰኑ ፡፡ ጥናቱ የአንጎላቸውን እንቅስቃሴ በሚመዘግቡበት ወቅት 50 ፈቃደኛ ሠራተኞችን በአማራጭነት በዝምታ የተጠለፉ እና በሌሊት እና በቀን እንቅልፍ ለሐምራዊ ድምፆች የተጋለጡ ናቸው ፡፡ በጣም ብዙዎቹ ርዕሰ-ጉዳዮች - 75% - በሀምራዊ ድምፆች በጣም በተሻለ እንደሚተኙ አስተውለዋል ፡፡ የአንጎል እንቅስቃሴን በተመለከተ “የተረጋጋ እንቅልፍ” ደረጃ - እጅግ በጣም ጥሩ ጥራት ያለው እንቅልፍ - በሌሊት በተኙት ተሳታፊዎች መካከል በ 23% አድጓል ፣ በቀን ውስጥ ከሚተኙት መካከል ደግሞ በ 45% አድጓል ፡፡
በሚተኙበት ጊዜም እንኳ ድምፆች በአንጎል እንቅስቃሴ እና በአንጎል ሞገድ ማመሳሰል ውስጥ ትልቅ ሚና እንደሚጫወቱ ጥናቶች አመልክተዋል ፡፡ የማያቋርጥ ሐምራዊ ድምፆች የአንጎል ሞገዶችን ያቀዘቅዛሉ እና ያስተካክላሉ - ጤናማ ፣ ጥራት ያለው እንቅልፍ ምልክት።
ይህንን ለራስዎ ለመለማመድ ከመተኛቱ በፊት በጫካ ውስጥ ያለውን የነፋስ ወይም የዝናብ ድምፆችን ያብሩ ፣ የማያቋርጥ ድምጽም ይፈጥራሉ ፡፡ እነዚህን ድምፆች በስማርትፎንዎ ላይ እንደ መተግበሪያ ማውረድ ወይም ልዩ አነስተኛ መሣሪያ መግዛት ይችላሉ ፡፡