የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።
ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
| ንጥረ ነገር | ብዛት | ደንብ ** | በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ% | በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት% | 100% መደበኛ |
| የካሎሪክ እሴት | 131 ኪ.ሲ. | 1684 ኪ.ሲ. | 7.8% | 6% | 1285 ግ |
| ፕሮቲኖች | 3.19 ግ | 76 ግ | 4.2% | 3.2% | 2382 ግ |
| ስብ | 7.13 ግ | 56 ግ | 12.7% | 9.7% | 785 ግ |
| ካርቦሃይድሬት | 13.58 ግ | 219 ግ | 6.2% | 4.7% | 1613 ግ |
| ውሃ | 75.47 ግ | 2273 ግ | 3.3% | 2.5% | 3012 ግ |
| አምድ | 0.77 ግ | ~ | |||
| በቫይታሚን | |||||
| ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ | 113 μg | 900 μg | 12.6% | 9.6% | 796 ግ |
| Retinol | 0.113 ሚሊ ግራም | ~ | |||
| ቫይታሚን B1, ታያሚን | 0.102 ሚሊ ግራም | 1.5 ሚሊ ግራም | 6.8% | 5.2% | 1471 ግ |
| ቫይታሚን B2, riboflavin | 0.115 ሚሊ ግራም | 1.8 ሚሊ ግራም | 6.4% | 4.9% | 1565 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ኮሊን | 16.8 ሚሊ ግራም | 500 ሚሊ ግራም | 3.4% | 2.6% | 2976 ግ |
| ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን | 0.077 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 3.9% | 3% | 2597 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎልት | 34 μg | 400 μg | 8.5% | 6.5% | 1176 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ኮባላሚን | 0.38 μg | 3 μg | 12.7% | 9.7% | 789 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 12 ታክሏል | 0.38 μg | ~ | |||
| ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ | 15.3 ሚሊ ግራም | 90 ሚሊ ግራም | 17% | 13% | 588 ግ |
| ቫይታሚን ዲ ፣ ካልሲፈሮል | 1.9 μg | 10 μg | 19% | 14.5% | 526 ግ |
| ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ | 1.7 ሚሊ ግራም | 15 ሚሊ ግራም | 11.3% | 8.6% | 882 ግ |
| ቫይታሚን ኢ ታክሏል | 1.7 ሚሊ ግራም | ~ | |||
| ቫይታሚን ኬ ፣ ፊሎሎኪኒኖን | 10.2 μg | 120 μg | 8.5% | 6.5% | 1176 ግ |
| ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን | 1.28 ሚሊ ግራም | 20 ሚሊ ግራም | 6.4% | 4.9% | 1563 ግ |
| አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች | |||||
| ፖታስየም, ኬ | 153 ሚሊ ግራም | 2500 ሚሊ ግራም | 6.1% | 4.7% | 1634 ግ |
| ካልሲየም ፣ ካ | 134 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 13.4% | 10.2% | 746 ግ |
| ማግኒዥየም ፣ ኤም | 14 ሚሊ ግራም | 400 ሚሊ ግራም | 3.5% | 2.7% | 2857 ግ |
| ሶዲየም ፣ ና | 45 ሚሊ ግራም | 1300 ሚሊ ግራም | 3.5% | 2.7% | 2889 ግ |
| ፎስፈረስ ፣ ፒ | 106 ሚሊ ግራም | 800 ሚሊ ግራም | 13.3% | 10.2% | 755 ግ |
| ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ | |||||
| ብረት ፣ ፌ | 2.3 ሚሊ ግራም | 18 ሚሊ ግራም | 12.8% | 9.8% | 783 ግ |
| መዳብ ፣ ኩ | 96 μg | 1000 μg | 9.6% | 7.3% | 1042 ግ |
| ሴሊኒየም ፣ ሰ | 3.6 μg | 55 μg | 6.5% | 5% | 1528 ግ |
| ዚንክ ፣ ዘ | 1.53 ሚሊ ግራም | 12 ሚሊ ግራም | 12.8% | 9.8% | 784 ግ |
| ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት | |||||
| ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች) | 13.58 ግ | ከፍተኛ 100 г | |||
| የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | |||||
| የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | 3.038 ግ | ከፍተኛ 18.7 г | |||
| 6: 0 ናይለን | 0.02 ግ | ~ | |||
| 8: 0 ካሪሊክ | 0.12 ግ | ~ | |||
| 10: 0 ካፕሪክ | 0.08 ግ | ~ | |||
| 12: 0 ላውሪክ | 0.654 ግ | ~ | |||
| 14: 0 ሚስጥራዊ | 0.296 ግ | ~ | |||
| 16: 0 ፓልቲክ | 1.568 ግ | ~ | |||
| 18: 0 እስታሪን | 0.278 ግ | ~ | |||
| ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ | 2.72 ግ | ደቂቃ 16.8 г | 16.2% | 12.4% | |
| 18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9) | 2.72 ግ | ~ | |||
| ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ | 1.371 ግ | 11.2 ከ 20.6 ወደ | 12.2% | 9.3% | |
| 18 2 ሊኖሌክ | 1.251 ግ | ~ | |||
| 18 3 ሊኖሌኒክ | 0.12 ግ | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.12 ግ | 0.9 ከ 3.7 ወደ | 13.3% | 10.2% | |
| Omega-6 fatty acids | 1.251 ግ | 4.7 ከ 16.8 ወደ | 26.6% | 20.3% |
የኃይል ዋጋ 131 ኪ.ሲ.
- ፍሎር ኦዝ = 30.8 ግ (40.3 ኪ.ሲ. ካሊ)
የጡት ወተት ምትክ ፣ MEAD JOHNSON ፣ PROSOBEE ፣ በብረት ፣ በፈሳሽ ክምችት ፣ አልተገኘም እንደ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ እንደ - ቫይታሚን ኤ - 12,6% ፣ ቫይታሚን ቢ 12 - 12,7% ፣ ቫይታሚን ሲ - 17% ፣ ቫይታሚን ዲ - 19% ፣ ቫይታሚን ኢ - 11,3% ፣ ካልሲየም - 13,4% ፣ ፎስፈረስ - 13,3% ፣ ብረት - 12,8% ፣ ዚንክ - 12,8%
- ቫይታሚን ኤ ለመደበኛ ልማት ፣ ለሥነ ተዋልዶ ተግባር ፣ ለቆዳ እና ለአይን ጤንነት እንዲሁም በሽታ የመከላከል አቅምን የመጠበቅ ኃላፊነት አለበት ፡፡
- ቫይታሚን B12 በአሚኖ አሲዶች መለዋወጥ እና መለወጥ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ ፎሌት እና ቫይታሚን ቢ 12 እርስ በርሳቸው የሚዛመዱ ቫይታሚኖች ሲሆኑ በደም መፈጠር ውስጥም ይሳተፋሉ ፡፡ የቫይታሚን ቢ 12 እጥረት ወደ ከፊል ወይም ለሁለተኛ ደረጃ የሆድ እጢ እጥረት ፣ እንዲሁም የደም ማነስ ፣ ሉኩፔኒያ ፣ ቲቦቦፕቶፔኒያ እንዲፈጠር ያደርጋል ፡፡
- ቫይታሚን ሲ በሬዶክስ ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ሥራ ይሠራል ፣ የብረት መሳብን ያበረታታል ፡፡ ጉድለት ወደ ልቅ እና ወደ ደም ወደ ድድ ፣ ወደ ደም ደም ወሳጅ ቧንቧዎች የመፍሰሱ እና የመፍጨት ችሎታ በመጨመር የአፍንጫ ደም ይወጣል ፡፡
- ቫይታሚን D የካልሲየም እና ፎስፈረስ መነሻ-ቤዚስታስን ይይዛል ፣ የአጥንትን ማዕድን የማውጣት ሂደቶችን ያካሂዳል ፡፡ የቫይታሚን ዲ እጥረት የካልሲየም እና ፎስፈረስ በአጥንቶች ውስጥ የተዛባ ለውጥን ያስከትላል ፣ የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን ወደ ሰውነት ማላቀቅ ይጨምራል ፣ ይህም ወደ ኦስቲዮፖሮሲስ የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡
- ቫይታሚን ኢ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪያትን ይይዛል ፣ ለጎንደሮች ሥራ አስፈላጊ ነው ፣ የልብ ጡንቻ ፣ የሕዋስ ሽፋን ሁለንተናዊ ማረጋጊያ ነው ፡፡ በቫይታሚን ኢ እጥረት ፣ ኤርትሮክቴስ ሄሞላይሲስ እና የነርቭ በሽታዎች ይስተዋላሉ ፡፡
- ካልሲየም የአጥንታችን ዋና አካል ነው ፣ እንደ የነርቭ ስርዓት ተቆጣጣሪ ሆኖ ይሠራል ፣ በጡንቻ መቀነስ ውስጥ ይሳተፋል። የካልሲየም እጥረት የአከርካሪ አጥንትን ፣ የሽንገላ አጥንቶችን እና ዝቅተኛ እጆችን ወደ ደም ማሰራጨት ይመራል ፣ ኦስቲዮፖሮሲስን የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡
- ፎስፈረስ የኃይል መለዋወጥን ጨምሮ በብዙ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን ይቆጣጠራል ፣ ፎስፎሊፒድስ ፣ ኑክሊዮታይድ እና ኑክሊክ አሲዶች አካል ነው ፣ ለአጥንቶች እና ለጥርስ ማዕድን አስፈላጊ ነው ፡፡ እጥረት ወደ አኖሬክሲያ ፣ የደም ማነስ ፣ ሪኬትስ ያስከትላል ፡፡
- ብረት ኢንዛይሞችን ጨምሮ የተለያዩ ተግባራት ፕሮቲኖች አካል ነው ፡፡ ኤሌክትሮኖች ፣ ኦክስጅንን በማጓጓዝ ውስጥ ይሳተፋል ፣ የሬዮክሳይድ ምላሽን አካሄድ እና የፔሮክሳይድ ማግበርን ያረጋግጣል ፡፡ በቂ ያልሆነ ፍጆታ ወደ hypochromic የደም ማነስ ፣ ማይግሎቢን እጥረት የአጥንት ጡንቻዎች አተነፋፈስ ፣ ድካም መጨመር ፣ ማዮካርፓፓቲ ፣ atrophic gastritis ያስከትላል ፡፡
- ዚንክ ከ 300 በላይ ኢንዛይሞች አካል ነው ፣ በካርቦሃይድሬት ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ኑክሊክ አሲዶች ውህደት እና የመበስበስ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል እንዲሁም በርካታ ጂኖችን ለመግለጽ ደንብ ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ በቂ ያልሆነ ፍጆታ ወደ ደም ማነስ ፣ ሁለተኛ የበሽታ መከላከያ እጥረት ፣ የጉበት ሲርሆሲስ ፣ የወሲብ ችግር እና የፅንስ መዛባት ያስከትላል ፡፡ በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች ከፍተኛ መጠን ያለው የዚንክ የመዳብ መሳብን የሚያስተጓጉል እና በዚህም ለደም ማነስ እድገት አስተዋፅኦ እንዳደረጉ አሳይተዋል ፡፡
መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 131 ኪ.ሲ. ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ እንዴት ጠቃሚ ነው የጡት ወተት ምትክ ፣ ሜአድ ጆሃንሰን ፣ PROSOBEE ፣ በብረት ፣ በፈሳሽ ክምችት ፣ ባልተለቀቁ ፣ ካሎሪዎች ፣ አልሚ ምግቦች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች የጡት ወተት ምትክ ፣ MEAD JOHNSON ፣ PROSOBEE ፣ በብረት ፣ በፈሳሽ ክምችት ፣ አልተከፈተም