የመጠጥዎች ዝርዝር

የመጠጥ መጣጥፎች

ስለ መጠጦች

መጠጦች

ከአንድ ሺህ ዓመት በላይ ታሪክ ሰዎች ብዙ መጠጦችን ፈጥረዋል ፣ ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ የባህላዊ ወጎች አካል ሆነዋል ፡፡ የትኞቹ መጠጦች ለሰውነት ጠቃሚ እንደሆኑ እና ምን ጉዳት ሊያስከትሉ እንደሚችሉ እናገኛለን

 

ውሃ የሕይወት መሠረት ሲሆን እያንዳንዱ ሰው በየቀኑ ብዙ ፈሳሽ መጠጣት አለበት ፡፡ በውሃ ምክንያት ፣ በሰውነት ውስጥ ያሉ ሁሉም ባዮኬሚካዊ ሂደቶች ይከናወናሉ ፣ እና የበለጠ ንቁ በሆንን መጠን የበለጠ ውሃ ያስፈልጋል።

ነገር ግን በእንደዚህ አይነት ብዛት ንጹህ ውሃ ለመጠጣት ዝግጁ የሆኑት ጥቂት ሰዎች ናቸው ፡፡ ሰውነትን በቪታሚኖች የሚመግብ እና የተለያዩ በሽታዎችን ለመቋቋም እንኳን የሚረዳ ጤናማ የተፈጥሮ መጠጦች አካል ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ በእርግጥ ምንም መጠጦች ንጹህ ውሃ ሊተኩ አይችሉም ፣ ስለሆነም ቀኑን ሙሉ በተመሳሳይ መንገድ መጠጣት አለብዎት ፡፡

ተፈጥሯዊ መጠጦችን ያስቡ ፣ እነሱ በበርካታ ዓይነቶች ይመጣሉ ፡፡ በተፈጥሮ ውስጥ በጣም ቀላሉ ድብልቅ ናቸው ጭማቂ፣ ጥራጣ እና ውሃ ለምሳሌ የፍራፍሬ መጠጦች ፡፡ እነሱ ለመዘጋጀት ቀላል ናቸው እናም በከፍተኛ ይዘት ውስጥ የተፈጥሮ ቫይታሚኖች ውድ ሀብት ናቸው ፡፡

ይበልጥ ውስብስብ መጠጦች ብዙውን ጊዜ በባክቴሪያ ይዘጋጃሉ ፡፡ ከብዙ መቶ ዓመታት በፊት ሰዎች የተተዉ አንዳንድ ምግቦች ሙሉ በሙሉ እየተበላሹ እንዳልነበሩ አስተውለው ነበር ፣ ይልቁንም የተለወጡ ነበሩ ፡፡ እነሱ ለጣዕም አስደሳች ይሆናሉ እና በመደበኛ አጠቃቀም እንኳን ደህንነትን ያሻሽላሉ ፡፡ እነዚህ መጠጦች ጠቃሚ ባክቴሪያዎችን ይይዛሉ ፣ ስኳሮችን እና ሌሎች ውህዶችን ያስኬዳሉ እንዲሁም የፈሳሹን ባህሪዎች ይለውጣሉ ፡፡ እንደዚህ ነው kvass።፣ ኮምቡቻ ታየ ፡፡

ከዚያም ባክቴሪያዎቹ በልዩ ተመርጠው በጥሬ ዕቃዎች ውስጥ እንዲቀመጡ ተደርጓል ፡፡ በዚህ መንገድ, ወተት እርጎ ፣ ታን ፣ አሲዶፊለስ እና ሌሎችም - ብቸኛ ከብዙ የተለያዩ ጣዕሞች እና ባህሪዎች ጋር ወደ መጠጥ ሊለወጡ ይችላሉ።

የመጠጥ ጥቅሞች

ተፈጥሯዊ መጠጦች በሰውነት ውስጥ ያሉትን ጎጂ ኦክሳይድ ሂደቶችን የሚያራግፉ ብዙ ፀረ-ሙቀት-አማቂዎችን ስለሚይዙ በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራሉ እንዲሁም ደህንነትን ያሻሽላሉ ፡፡ እንደ ባህላዊ ክራንቤሪ ወይም ሊንጎንቤሪ ጭማቂ የመጠጥ ጥቅሞች ከጥንት ጀምሮ ይታወቃሉ ፡፡ ለጉንፋን እንደ መድኃኒት ቢመከሩ ምንም አያስደንቅም ፡፡

የተለያዩ ጭማቂ መጠጦች - ተመሳሳይ የፍራፍሬ መጠጦች ፣ የቪታሚኖች እና የአመጋገብ ፋይበር ይዘት ናቸው ፡፡ እና እራስዎ እነሱን ካበ cookቸው ጎጂ መከላከያዎችን ፣ ጣፋጮች እና ሌሎች “ኬሚካሎችን” አያካትቱም ፡፡

በባክቴሪያ የተሠሩ ምግቦች በተለይ ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በእንቅስቃሴያቸው ሂደት ውስጥ ብዙ ልዩ ኦርጋኒክ አሲዶች እና ንቁ ውህዶች ይፈጠራሉ ፣ እነሱ መጀመሪያ በመጠጥ ውስጥ አልነበሩም ፡፡ ባክቴሪያዎች አንጀታችንን በቅኝ ግዛትነት ስለሚይዙ የምግብ መፍጫውን ሂደት ያሻሽላሉ ፡፡ የተለያዩ መጠጦች የራሳቸው ረቂቅ ተሕዋስያን አሏቸው ፣ ስለሆነም እንደነዚህ ያሉ ምግቦችን መለዋወጥ ጠቃሚ ነው።

ለአጠቃላይ ማገገም ብዙ ጊዜ የተለያዩ የተፈጥሮ መጠጦችን መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ እነሱ በቫይታሚኖች እጥረት በማገገሚያ ወቅት በበሽታዎች ለተዳከሙ ሰዎች ይመከራሉ ፡፡

የመጠጥዎች ጉዳት

አንዳንድ መጠጦች ከመጠን በላይ ስኳር ይጨምራሉ ፣ እና ብዙም ጥቅም አይኖራቸውም። በተጨማሪም ፣ እነሱ በጣም ካሎሪ ያላቸው መሆናቸውን ከግምት ውስጥ ማስገባት አለበት ፣ እና እንደዚህ አይነት ምርት እንደ ቀላል ውሃ ሊቆጠር አይችልም ፡፡

ለአንጀቶቹ መጠጡ ያልተለመደ ከሆነ በትንሽ በትንሹ በትንሹ መሞከር መጀመሩ ይሻላል ፡፡ ባክቴሪያን የሚጠቀሙ ምግቦች በተለይ የምግብ መፈጨት ችግርን ያስከትላሉ ፡፡ የአለርጂ ምላሾች እንዲሁ ይቻላል - ከቀላል የቆዳ መቅላት እስከ እብጠት። በመጠጥ ውስጥ የተለያዩ ንጥረ ነገሮች ክምችት ከፍ ባለ መጠን ያልተጠበቁ የሰውነት ምላሾች የመያዝ እድሉ ከፍ ያለ ነው ፡፡

ከ 3 ዓመት በታች የሆኑ ትናንሽ ልጆችን በውኃ እና ወተት እንዲሁም በልዩ የሕፃናት ድብልቅ ብቻ መጠጣት የተሻለ ነው ፡፡ የጎልማሶች መጠጦች በሕፃን ልጅዎ ላይ ከባድ ምላሽ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

ትክክለኛዎቹን መጠጦች እንዴት መምረጥ ይቻላል

የማሸጊያውን ጥብቅነት ማረጋገጥ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ከተጣሰ ምርቱ በፍጥነት እየተበላሸ ነው ፡፡ ለአጻፃፉ ትኩረት ይስጡ - ምንም መከላከያዎች ፣ ማቅለሚያዎች ፣ ጣፋጮች ወይም ሌሎች የኬሚካል ተጨማሪዎች ሊኖሩ አይገባም ፡፡ የካሎሪ ይዘታቸው በጣም ከፍተኛ ስለሆነ እና ጥቅማጥቅሞችን ስለማይጨምር ከፍተኛ የስኳር ይዘት ያላቸው መጠጦች እንዲሁ በተሻለ መወገድ አለባቸው።

ስለ ተፈጥሮአዊ ስብጥር እርግጠኛ ለመሆን የተወሰኑ መጠጦችን እራስዎ ማዘጋጀት ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ የፍራፍሬ መጠጦችን ማብሰል ፣ የዳቦ kvass ማዘጋጀት ወይም ኮምቦካ መያዝ ፡፡

መልስ ይስጡ