ባለሙያዎች መንታ እርግዝናን ከ"አስቸጋሪ የአካል ፈተና" (1) ጋር ለማነጻጸር አያቅማሙም። በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ ብዙውን ጊዜ በጣም ግልጽ በሆኑ የእርግዝና በሽታዎች ይጀምራል. በሆርሞን ምክንያቶች ብዙ እርግዝና በሚከሰትበት ጊዜ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ብዙ ጊዜ ይከሰታል. የማቅለሽለሽ ስሜትን ለመቋቋም ስልቶችን ለማባዛት ይመከራል የንጽህና-የአመጋገብ ህጎች (በተለይ የተከፋፈሉ ምግቦች), አልሎፓቲ, ሆሚዮፓቲ, የእፅዋት መድኃኒት (ዝንጅብል).

ብዙ እርግዝና ከእርግዝና ጅማሬ ጀምሮ በጣም አድካሚ ነው, እና ይህ ድካም በአጠቃላይ ከሳምንታት ጋር እየጨመረ ይሄዳል, ሰውነት በተለያዩ የእርግዝና ፊዚዮሎጂ ለውጦች ምክንያት በጣም ይጨክናል. በስድስተኛው ወር እርግዝና, ማህፀኑ በአንድ እርግዝና ወቅት የሴቷ መጠን ልክ ነው (2). ከ 30 እስከ 40% የበለጠ ክብደት እና በወር ከ 2 እስከ 3 ኪሎ ግራም ከሁለተኛው ሶስት ወር (3) በጨመረ ሰውነት በፍጥነት ለመሸከም ይከብዳል.

ይህንን ድካም ለመከላከል ጥራት ያለው እንቅልፍ ቢያንስ 8 ሰአታት በሚፈጅ ምሽቶች እና አስፈላጊ ከሆነም መተኛት አስፈላጊ ነው. ለጥራት እንቅልፍ የተለመደው የንጽህና-አመጋገብ እርምጃዎች መተግበር አለባቸው-የመነሳት እና የመኝታ ጊዜ አዘውትረው, አነቃቂዎችን በማስወገድ, በምሽት ስክሪን መጠቀም, ወዘተ. እንዲሁም እንቅልፍ ማጣት በሚኖርበት ጊዜ ስለ አማራጭ ሕክምና (phytotherapy, homeopathy) ያስቡ.

ብዙ እርግዝና ለወደፊት እናት በስነ-ልቦና ሊሞክር ይችላል, እርግዝናዋ ወዲያውኑ ለአደጋ ተጋልጧል. ልምድዎን ከመንታ ልጆች እናቶች ጋር በማህበር ወይም በውይይት መድረኮች ማካፈል ይህንን ጭንቀት የሚቀሰቅሰውን የአየር ንብረት በተሻለ ሁኔታ ለመቋቋም ጥሩ ድጋፍ ሊሆን ይችላል።

ያለጊዜው መውለድ የበርካታ እርግዝና ዋና ችግሮች ሆኖ ይቆያል። ይዘቱ በእጥፍ, አንዳንዴም በሦስት እጥፍ, በማህፀን ላይ የሚፈጠረው ውጥረት የበለጠ አስፈላጊ እና የጡንቻ ቃጫዎች የበለጠ ፍላጎት አላቸው. ስለዚህ የማኅጸን መወጠር በማህፀን በር ጫፍ ላይ ለውጦችን የመፍጠር አደጋ ብዙ ጊዜ ይከሰታል። ይህ እንግዲህ ያለጊዜው የመውለድ ስጋት (PAD) ነው።

ይህንን አደጋ ለመከላከል የወደፊት እናት በተለይ ጥንቃቄ ማድረግ አለባት እና ለሰውነቷ ምልክቶች ትኩረት መስጠት አለባት ድካም, ቁርጠት, የሆድ ህመም, የጀርባ ህመም, ወዘተ. ከ 6 ወር ጀምሮ የማህፀን ህክምና ክትትል በየሁለት ሳምንቱ በአማካይ በየሁለት ሳምንቱ ምክክር ይደረጋል, ከዚያም በሳምንት አንድ ጊዜ በሦስተኛው ወር ሶስት ወር ውስጥ, ከሌሎች ችግሮች መካከል, የ PAD ጥርጣሬን ያስወግዳል.

በእነዚህ እርግዝናዎች ደካማነት እና ህመም ምክንያት, ብዙ እርግዝና በሚከሰትበት ጊዜ የወሊድ ፈቃድ ይረዝማል.

• መንታ እርግዝና በሚከሰትበት ጊዜ: 12 ሳምንታት የቅድመ ወሊድ እረፍት, 22 ሳምንታት የወሊድ ፈቃድ, ማለትም 34 ሳምንታት የወሊድ ፈቃድ;
• የሶስትዮሽ ወይም ከዚያ በላይ እርግዝና በሚከሰትበት ጊዜ፡ 24 ሳምንታት የቅድመ ወሊድ እረፍት፣ 22 ሳምንታት የወሊድ ፈቃድ ወይም 46 ሳምንታት የወሊድ ፈቃድ።

በሁለት ሳምንታት የፓቶሎጂ እረፍት ላይ እንኳን, ይህ የወሊድ ፈቃድ ብዙ እርግዝና በሚከሰትበት ጊዜ በቂ አይደለም. "የአስተዳደር" የእረፍት ጊዜ በአንዳንድ ሁኔታዎች አሁንም በጣም አጭር ነው እና ለሁሉም መንትያ እርግዝናዎች በመደበኛነት ለመቀጠል ሁልጊዜ በቂ አይደለም. ስለዚህ አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ወደ ሥራ ማቆም አስፈላጊ ነው ”ሲሉ ደራሲዎች መንታ መመሪያ. የበርካታ ነፍሰ ጡር እናቶች እንደ ሙያዊ እንቅስቃሴያቸው እና እንደ እርግዝናቸው የእንግዴ እርጉዝ አይነት (ሞኖቾሪዮን ወይም ቢቾሪየም) ላይ በመመሥረት ብዙ ወይም ያነሰ ቀደም ብለው ይታሰራሉ።

የአልጋ ቁራኛ መሆን ሳያስፈልግ፣ ተቃራኒ የሕክምና ምክር ካልሆነ፣ በዚህ የሕመም ዕረፍት ወቅት እረፍት መውሰድ አስፈላጊ ነው። "በቀን ውስጥ የመቀነስ እንቅስቃሴዎች አስፈላጊ ናቸው እና እርግዝናው እየጨመረ ሲሄድ መጨመር አለባቸው" በማለት ባለሙያዎችን ያስታውሱ የእርግዝና ደብተር. የወደፊት እናት በየቀኑ የሚያስፈልጋትን እርዳታ ሁሉ በተለይም በቤት ውስጥ ልጆች ካሏት ሁሉንም እርዳታ ማግኘት አለባት. በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ ከቤተሰብ አበል ፈንድ ለማህበራዊ ሰራተኛ (AVS) እርዳታ ተጠቃሚ መሆን ይቻላል።