በዩኤስኤስ አር ውስጥ የጠዋት ልምምዶች -አያቶቻችን እንዴት ልምምድ እንዳደረጉ

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ በሶቪዬት ባህል ውስጥ ልዩ ቦታ ነበረው። እና አጠቃላይ የጠዋት ልምምዶች የአያቶቻችን የሕይወት አካል ነበሩ። በሳምንቱ ቀናት የሶቪየት ህብረት ነዋሪዎች ወዲያውኑ ከእንቅልፋቸው በኋላ ሬዲዮዎቻቸውን አበሩ እና መልመጃዎቹን በማስታወቂያው ድምጽ ስር ደገሙ።

በነገራችን ላይ “የጠዋት ጂምናስቲክ” በዚያን ጊዜ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት የሬዲዮ ፕሮግራሞች አንዱ ተደርጎ ይቆጠር ነበር ፣ ይህም አድማጮች ቀኑን ሙሉ የንቃተ ህሊና እና ጉልበት እንዲጨምር እንዲሁም የአካል ብቃት እንዲኖራቸው ይረዳቸዋል። ሁሉም ያለምንም ልዩነት ማድረጉ አያስገርምም።

የንፅህና ጂምናስቲክ ውስብስብነት ጥቂት ደቂቃዎችን ብቻ ወስዶ በደስታ ሙዚቃ የተከናወነውን የትንፋሽ ልምምዶችን ፣ መዝለል እና መራመድን ያካተተ ነበር። ስለ ስፖርት ልብሶች ፣ ልብሶቹ ምቹ ፣ ልቅ እና እንቅስቃሴን የሚያደናቅፉ መሆን አለባቸው። ስለዚህ ፣ ብዙዎች ከጥቂት ደቂቃዎች በፊት በተኙበት ውስጥ መልመጃዎችን አደረጉ-ብዙውን ጊዜ እነሱ ቲ-ሸሚዞች እና አጫጭር ነበሩ።

ቪዲዮን በሙሉ ድምጽ ያጫውቱ ፣ ለሁሉም የቤተሰብ አባላት ይደውሉ እና እንቅስቃሴዎቹን አንድ ላይ ይድገሙ!