የስሜቶች ባለቤትነት

ስሜትን መያዝ የሚፈለገውን ስሜት በራሱ ውስጥ የመቀስቀስ፣ የማቆየት እና የማያስፈልግ ከሆነ የማስወገድ ችሎታ ነው። ይህ ከስሜት አስተዳደር አካላት አንዱ ነው።

ስለ አንድ ሰው “እራሱን እንዴት እንደሚቆጣጠር ያውቃል!” ሲሉ ብዙውን ጊዜ ስሜቱን እንዴት እንደሚቆጣጠር ምን ያህል እንደሚያውቅ ይጠቁማሉ። ስሜትን መቆጣጠር ንዴትን መደበቅ ወይም በእርጋታ ወደ አደጋው መግባት ብቻ አይደለም። እንዲሁም ለጨለመ ሰው በቅንነት ፈገግ ማለት መቻል፣ በዙሪያው ላሉት ለደከሙ ሰዎች ሞቅ ያለ ፀሀይ መሆን ወይም ያበበ ወይም ዘና ያለ ሰው ሁሉ በጉልበትዎ ማስደሰት መቻል ነው።

ለብዙ ሰዎች ስሜትን መቆጣጠር እንደ ክንዶች ወይም እግሮች ቁጥጥር ተፈጥሯዊ ነው, እና ያለ ልዩ ቴክኒኮች ያደርጉታል ↑.

ቀኝ እጅዎን ለማንሳት ምን ዓይነት ዘዴዎችን ይጠቀማሉ? እሷን ለማቆየት? እሷን ለማስቀመጥ?

እንደ እውነቱ ከሆነ የባለቤትነት ተፈጥሯዊነት, በእጆች እና በእግሮች, በስሜትም ቢሆን, ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ አይደለም. ትንንሽ ልጆች መጀመሪያ ላይ እጃቸውን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ አያውቁም, እና አንድ ልጅ በድንገት በእጁ ፊቱ ላይ ሲመታ, በፍላጎት ግምት ውስጥ ያስገባል: ምን ያመጣው ነው? ልጆች ጥቅም ላይ የሚውሉትን ቴክኒኮች ባያውቁም በሁሉም የትምህርት ሕጎች መሠረት የራሳቸውን እጆች መቆጣጠርን ይማራሉ.

ነገር ግን ሚልተን ኤሪክሰን ሽባ በደረሰበት ጊዜ እና እጆቹንና እግሮቹን የመቆጣጠር ችሎታ ሲነፈግ, ልዩ ቴክኒኮችን በመጠቀም ለብዙ አመታት ይህንን ችሎታ ወደነበረበት ተመለሰ. ሳመልሰው፣ እጆቼንና እግሮቼን እራሴን እንዲታዘዙ አስተምሬአለሁ - በጊዜ ሂደት፣ ያለ ቴክኒኮች እንደገና በተፈጥሮ ልጠቀምባቸው ጀመርኩ።

በማጠቃለያው፡- ስሜትን የመያዙ ተፈጥሯዊነት ስሜቶች እኛን የማይታዘዙበትን ጊዜ ይደብቃል፣ እና ልዩ ቴክኒኮችን እና ቴክኒኮችን በመጠቀም “ሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ” ብቻ ሊቆጣጠሩ ይችላሉ።

የስሜት መቆጣጠሪያ መስፈርቶች

ስሜትን የመግዛት መመዘኛዎች የእጅ እና እግሮችን የመቆጣጠር መስፈርት ያህል አጠቃላይ ናቸው።

ሁሉም ሰው እጁን የሚቆጣጠር ይመስላል፣ ነገር ግን ተንኮለኛ እና ጠማማ፣ ግራ የሚያጋባ፣ አንድ ሰው እጁን የሚቆጣጠር በሚመስልበት ጊዜ፣ ነገር ግን ሁሉም ነገር ከእጁ ወድቆ ሁሉንም ነገር በእነሱ ይነካዋል ... አትሌቶች እና ዳንሰኞች የተቀናጁ እጆች አሏቸው። ስፖርት ከሚጫወቱ እና ካልጨፈሩት ይልቅ። በተመሳሳይ ጊዜ, አትሌቱ እራሱ እጆቹን ከፍ አድርጎ እንዲይዝ እና ከዚያም 500 ኪ.ግ ባርቤል በእጆቹ ላይ ቢያስቀምጥ እንኳን, ምናልባትም እጆቹን ይቀንሳል - ሸክሙን አይቋቋምም.

እንዲሁም ከስሜት ጋር። አንድ ሰው ስሜቱን በቀላሉ፣ በብልሃት እና ተንኮለኛ፣ እና አንድ ሰው መዘግየቶች እና ጠማማ በሆነ መልኩ የእሱ ደስታ እንዲታመም ያደርገዋል። በስሜታዊነት የሰለጠኑ ሰዎች ከሌላቸው የበለጠ ትክክለኛ እና ቆንጆ ስሜቶች አሏቸው። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ​​በጣም የሰለጠነ ሰው እንኳን በቋሚ እና በከባድ ውጥረት ውስጥ ከገባ ፣ በሰውነት ላይ እና በስሜታዊ አስቸጋሪ ነጥቦች ላይ ሁለቱንም ቢመታ ፣ ምናልባትም ፣ ስሜታዊ ሁኔታው ​​ይወድቃል።

ሁሉም ነገር በህይወት ውስጥ ነው.

ስሜትን የመቆጣጠር ጥበብን መቆጣጠር

ልጆች በመጀመሪያ ውስጣዊ ስሜቶቻቸውን (የአኒሜሽን ውስብስብ ፣ ብስጭት ፣ ቁጣ…) ፣ በኋላ ፣ በተለይም ከ 2 እስከ 5 ዓመት ዕድሜ ባለው ጊዜ ውስጥ ፣ በባህል ውስጥ የሚኖሩ ማህበራዊ ስሜቶችን ዋና ዋና መሳሪያዎች ይማራሉ ። (አፋርነት፣ ንዴት፣ ግራ መጋባት፣ ብስጭት፣ ተስፋ መቁረጥ፣ አስፈሪ…) ሁለት የተለያዩ ሂደቶች እየተከናወኑ ነው። በአንድ በኩል ፣ የችሎታዎችን የማያቋርጥ ማሳደግ ፣ የስሜታዊ ቤተ-ስዕል ማበልጸግ ፣ ከከፍተኛ ስሜቶች እና ስሜቶች ጋር መተዋወቅ (ምስጋና ፣ ፍቅር ፣ ርህራሄ) አለ። በሌላ በኩል, ከ 5 ዓመት እድሜ ጀምሮ, ህጻናት ተቃራኒውን አዝማሚያ ማለትም ስሜታቸውን የመቆጣጠር ጥበብ ቀስ በቀስ ማሽቆልቆል ይጀምራሉ. ልጆች በነፃነት ስሜታቸውን ለመጀመር እና ለማቆም ይማራሉ, ለስሜቶች እና ስሜቶች መከሰት ሃላፊነታቸውን ወደ ድርጊቶች እና አከባቢ እና ውጫዊ ሁኔታዎች እንዲቀይሩ ያስተምራሉ, ስሜታቸው በሕይወታቸው ውስጥ ለሚሆነው ነገር ያለፈቃድ ምላሽ ይሆናሉ. ለምን ፣ ለምን? ተመልከት →

​‹‹‹‹‹‹‹‹‹‹‹‹‹‹‹‹‹‹‹‹‹‹‹‹‹‹‹‹‹‹‹‹‹‹‹‹