• የሳንባ ካንሰር የመዳን እድሉ ዝቅተኛ የሆነ የካንሰር ዓይነት ነው። ሆኖም ፣ እሱን ለመከላከል በርካታ መንገዶች አሉ።
• የዕድሜ እና የማጨስ ልምዶች ምንም ቢሆኑም ፣ ማጨስን አቁም የሳንባ ካንሰርን እና የሌሎች በሽታዎችን የመያዝ አደጋን ይቀንሳል².
• ማጨስን ካቆመ ከአምስት ዓመት በኋላ የሳንባ ካንሰር ተጋላጭነት በግማሽ ይቀንሳል። ካቆሙ ከ 10 እስከ 15 ዓመታት ፣ አደጋው በጭስ ከማያጨሱ ሰዎች ጋር ይዛመዳል².

ዋናው የመከላከያ እርምጃ

ያለምንም ጥርጥር በጣም ውጤታማው የመከላከያ እርምጃ ማጨስን መጀመር ወይም ማጨስን ማቆም አይደለም። ፍጆታን መቀነስ እንዲሁ የሳንባ ካንሰርን አደጋ ለመቀነስ ይረዳል።

ሌሎች እርምጃዎች

ከሁለተኛ እጅ ጭስ ያስወግዱ።

በስራ ቦታ ላይ ለካንሰር -ነክ ንጥረ ነገሮች መጋለጥን ያስወግዱ። ለእያንዳንዱ ምርት የተወሰኑ የጥንቃቄ እርምጃዎችን ይመልከቱ እና የሥራ ልብስዎን ወደ ቤት አያምጡ።

በቀን ከ 5 እስከ 10 የሚደርሱ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን የሚያካትት ጤናማ አመጋገብን ይመገቡ። በአጫሾች ውስጥ የመከላከያ ውጤት እንዲሁ ይታያል^{11, 13,21,26-29}. አደጋ ላይ ያሉ ሰዎች በአመጋገብ ውስጥ እንዲካተቱ ልዩ ትኩረት መስጠት ያለባቸው ይመስላል ፍራፍሬዎች እና አትክልት በቤታ ካሮቲን የበለፀገ (ካሮት ፣ አፕሪኮት ፣ ማንጎ ፣ ጥቁር አረንጓዴ አትክልቶች ፣ ድንች ድንች ፣ በርበሬ ፣ ወዘተ) እና በስቅላት (የሁሉም ዓይነት ጎመን ፣ የውሃ ቆራጭ ፣ ተርብ ፣ ራዲሽ ፣ ወዘተ)። አኩሪ አተር የመከላከያ ውጤት ያለው ይመስላል⁵⁶. በ phytosterols የበለፀጉ ምግቦች⁵⁷.

በተጨማሪም ፣ ሰፊ ምርምር ያንን ይጠቁማል የቡድን ቢ ቫይታሚኖች የሳንባ ካንሰርን የመከላከል ውጤት ይኖረዋል^{46, 47}. ከፍ ያለ የቫይታሚን ቢ 6 (ፒሪዶክሲን) ፣ ቫይታሚን ቢ 9 (ፎሊክ አሲድ) እና ቫይታሚን ቢ 12 (ኮባላሚን) ያላቸው ሰዎች ለሳንባ ካንሰር የመጋለጥ እድላቸው ዝቅተኛ ነበር። የእነዚህ ቪታሚኖች ምርጥ የምግብ ምንጮች ለማግኘት የእኛን የተመጣጠነ ምግብ ዝርዝር ይመልከቱ - ቫይታሚን ቢ 6 ፣ ቫይታሚን ቢ 9 እና ቫይታሚን ቢ 12።

ለአስቤስቶስ መጋለጥን ያስወግዱ። ማንኛውንም እድሳት ከመጀመርዎ በፊት መከላከያው የአስቤስቶስን የያዘ መሆኑን ያረጋግጡ። ጉዳዩ ይህ ከሆነ እና እነሱን ለማስወገድ ከፈለጉ ባለሙያ ቢያደርጉት ይሻላል። ያለበለዚያ እራሳችንን በቁም ነገር የማጋለጥ አደጋ አለን።

አስፈላጊ ከሆነ በቤትዎ ውስጥ ያለውን የሬዶን ይዘት ይለኩ። ማህበረሰብዎ ከፍተኛ የሬዶን ደረጃ ካላቸው አካባቢዎች በአንዱ ውስጥ ከሆነ ይህ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ለዚህ ዓላማ የተነደፈ መሣሪያ በመጠቀም ወይም በግል አገልግሎት በመደወል በቤት ውስጥ ያለውን የሬዶን ደረጃ መሞከር ይችላሉ። በውጭ አየር ውስጥ የሬዶን መጠን ከ 5 እስከ 15 Bq / m ይለያያል³. በቤት ውስጥ አየር ውስጥ ያለው አማካይ የሬዶን ክምችት ከአገር ወደ አገር በእጅጉ ይለያያል። በካናዳ ውስጥ ከ 30 ወደ 100 Bq / m ይለዋወጣል³. ባለሥልጣኖቹ ግለሰቦች የሬዶንን ትኩረት ለማስተካከል እርምጃዎችን እንዲወስዱ ይመክራሉ ከ 800 Bq / m ያልፋል^336,37. በሰሜን አሜሪካ በተለያዩ ጂኦግራፊያዊ አካባቢዎች ውስጥ ለሮዶን ማጎሪያዎች የፍላጎት ጣቢያዎችን ክፍል ይመልከቱ።

የሚያስችሉዎት አንዳንድ እርምጃዎች እዚህ አሉ ተጋላጭነትን መቀነስ ከፍተኛ ተጋላጭ በሆኑ ቤቶች ውስጥ ሬዶን³⁰ :

- የአየር ማናፈሻ ማሻሻል;

- የቆሸሹ ወለሎችን በመሬት ውስጥ አይተዉ።

- በድሮው ውስጥ የድሮውን ወለሎች ማደስ ፤

- በግድግዳዎች እና ወለሎች ውስጥ ስንጥቆችን እና ክፍተቶችን ያሽጉ።

ካልዎት ምልክቶች (ያልተለመደ ሳል ፣ የትንፋሽ እጥረት ፣ የደረት ህመም ፣ ወዘተ) ፣ ለሐኪምዎ ይጥቀሱ ፣ አስፈላጊ ከሆነም የተለያዩ የሕክምና ምርመራዎችን ይጠቁማል።

እንደ የአሜሪካ የደረት ሐኪሞች ኮሌጅ ያሉ አንዳንድ የሕክምና ማህበራት በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ከ 30 እስከ 55 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ከ 74 በላይ እሽቅድምድም ያሉ አጫሾች ያሉ የሳንባ ካንሰርን በ Ct Scan ለመመርመር ይመክራሉ። ነገር ግን ከፍተኛ የሐሰት መረጃዎችን ብዛት ፣ ከምርመራዎች ጋር የተዛመደ በሽታን እና በታካሚዎች ላይ የሚያመጣውን አሳሳቢነት ማወቅ አለብን። የውሳኔ ድጋፍ ይገኛል⁵⁵.

በጥናቱ ውስጥ

ጥቅሞች recherches በመተንተን የሳንባ ካንሰርን “አመልካቾች” ለማግኘት በመካሄድ ላይ ናቸውትንፋሽ^39,44,45. ተመራማሪዎቹ ልዩ መሣሪያን በመጠቀም የሚወጣውን አየር ይሰበስባሉ-ዘዴው ቀላል እና ወራሪ ያልሆነ ነው። የአንዳንድ የማይለወጡ ውህዶች መጠኖች እንደ ሃይድሮካርቦኖች እና ኬቶኖች ያሉ ይለካሉ። የተረጨ አየር እንዲሁ በመተንፈሻ ቱቦ ውስጥ ያለውን የኦክሳይድ ውጥረት ደረጃን ሊያመለክት ይችላል። ይህ አካሄድ ገና አልተገነባም። እ.ኤ.አ. በ 2006 የተደረገው የመጀመሪያ ደረጃ ጥናት መደምደሙን ልብ ሊባል ይገባል ውሾች የሰለጠነ የሳንባ ካንሰርን በ 99% የስኬት ደረጃ ለማወቅ ፣ በቀላሉ እስትንፋሳቸውን በማሽተት³⁹.

• ስለ የሳንባ ካንሰር ምልክቶች (ለምሳሌ የማያቋርጥ አጫሽ ሳል) ጥርጣሬ ካለዎት ወዲያውኑ ሐኪም ያማክሩ። ቀደም ብሎ የሚደረግ ምርመራ የሕክምናዎችን ውጤታማነት ይጨምራል።
• የሳንባ ካንሰር እንዳለብዎት ካወቁ በኋላ ማጨስን ማቆም ህክምናን የመቻቻል ችሎታን ያሻሽላል እና የሳንባ ኢንፌክሽን የመያዝ እድልን ይቀንሳል።
• አንዳንድ የኬሞቴራፒ ወይም የራዲዮቴራፒ ሕክምናዎች ሜታስተስ እንዳይፈጠር ለመከላከል ዓላማ አላቸው። በአብዛኛው በአነስተኛ ሴል ካንሰር ውስጥ ያገለግላሉ።