ናታሊያ ኔፊዮዶቫ, የአመጋገብ ባለሙያ, የሥነ ልቦና ባለሙያ, የፋርማኮሎጂስት, የ BODYCAMP ስርዓት ዋና ባለሙያ, በካናዳ ውስጥ አጥንቶ ሰርቷል. በስብሰባው ላይ, በውጭ አገር የአመጋገብ ጥናት, ቬጀቴሪያንነት እና ቪጋኒዝም እንደ መደበኛ ተደርገው ይወሰዳሉ, ቬጀቴሪያንነት ጠቃሚ ወይም ጎጂ ነው የሚለው ጥያቄ ለረጅም ጊዜ አልተነሳም.
ነገር ግን የካናዳ እና የአሜሪካ የስነ ምግብ ተመራማሪዎች የቬጀቴሪያን አመጋገብን ለሚከተሉ ሰዎች ልዩ ምክሮችን አዘጋጅተዋል የተለያዩ ደረጃዎች ጥብቅነት - አመጋገብዎን ሲያቅዱ ትኩረት መስጠት ያለብዎት. ናታሊያ ይህንን መረጃ በስብሰባው ላይ አጋርታለች።
በናታሊያ የተሰጡ አንዳንድ ምክሮች በታዋቂ ጽሑፎች እና በኢንተርኔት ላይ ከምናገኛቸው በጣም የተለዩ ናቸው.
የትምህርቱን ቪዲዮ እንድትመለከቱ ጋብዘናል።