ውሃ ጠጡ ስለዚህ ክብደትዎን እንዲቀንሱ አያደርግም ነገር ግን ትክክለኛውን ክብደት ለመጠበቅ ይረዳል.

ውሃ ያስተዋውቃልመርዛማዎች መወገድ, ይህም ሰውነት በተሻለ ሁኔታ እንዲሠራ እና ስለዚህ ማከማቸትን ለማስወገድ ያስችላል. የመጠጥ ውሃዎ እንዲጨምር ታይቷል 3% ሜታቦሊዝም; ይህም ማለት ሰውነትን ለማራመድ የሚወጣው ጉልበት ከፍ ያለ እና የ ካሎሪዎች ናቸው ተቃጥሏል በከፍተኛ ቁጥር.