የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።
ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
| ንጥረ ነገር | ብዛት | ደንብ ** | በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ% | በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት% | 100% መደበኛ |
| የካሎሪ እሴት | 63 ኪ.ሲ. | 1684 ኪ.ሲ. | 3.7% | 5.9% | 2673 ግ |
| ፕሮቲኖች | 0.09 ግ | 76 ግ | 0.1% | 0.2% | 84444 ግ |
| ስብ | 0.06 ግ | 56 ግ | 0.1% | 0.2% | 93333 ግ |
| ካርቦሃይድሬት | 15.25 ግ | 219 ግ | 7% | 11.1% | 1436 ግ |
| የአልሜል ፋይበር | 1 ግ | 20 ግ | 5% | 7.9% | 2000 ግ |
| ውሃ | 83.51 ግ | 2273 ግ | 3.7% | 5.9% | 2722 ግ |
| አምድ | 0.09 ግ | ~ | |||
| በቫይታሚን | |||||
| ሊኮፔን | 35 μg | ~ | |||
| ቫይታሚን B1, ታያሚን | 0.003 ሚሊ ግራም | 1.5 ሚሊ ግራም | 0.2% | 0.3% | 50000 ግ |
| ቫይታሚን B2, riboflavin | 0.003 ሚሊ ግራም | 1.8 ሚሊ ግራም | 0.2% | 0.3% | 60000 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ኮሊን | 1.1 ሚሊ ግራም | 500 ሚሊ ግራም | 0.2% | 0.3% | 45455 ግ |
| ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ | 0.08 ሚሊ ግራም | 5 ሚሊ ግራም | 1.6% | 2.5% | 6250 ግ |
| ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን | 0.01 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 0.5% | 0.8% | 20000 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎልት | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 1.3% | 13333 ግ |
| ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ | 21.1 ሚሊ ግራም | 90 ሚሊ ግራም | 23.4% | 37.1% | 427 ግ |
| ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ | 0.05 ሚሊ ግራም | 15 ሚሊ ግራም | 0.3% | 0.5% | 30000 ግ |
| ቫይታሚን ኬ ፣ ፊሎሎኪኒኖን | 1 μg | 120 μg | 0.8% | 1.3% | 12000 ግ |
| ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን | 0.17 ሚሊ ግራም | 20 ሚሊ ግራም | 0.9% | 1.4% | 11765 ግ |
| Betaine | 0.1 ሚሊ ግራም | ~ | |||
| አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች | |||||
| ፖታስየም, ኬ | 39 ሚሊ ግራም | 2500 ሚሊ ግራም | 1.6% | 2.5% | 6410 ግ |
| ካልሲየም ፣ ካ | 8 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 0.8% | 1.3% | 12500 ግ |
| ማግኒዥየም ፣ ኤም | 2 ሚሊ ግራም | 400 ሚሊ ግራም | 0.5% | 0.8% | 20000 ግ |
| ሶዲየም ፣ ና | 6 ሚሊ ግራም | 1300 ሚሊ ግራም | 0.5% | 0.8% | 21667 ግ |
| ሰልፈር ፣ ኤስ | 0.9 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 0.1% | 0.2% | 111111 ግ |
| ፎስፈረስ ፣ ፒ | 2 ሚሊ ግራም | 800 ሚሊ ግራም | 0.3% | 0.5% | 40000 ግ |
| ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ | |||||
| ብረት ፣ ፌ | 0.38 ሚሊ ግራም | 18 ሚሊ ግራም | 2.1% | 3.3% | 4737 ግ |
| ማንጋኒዝ ፣ ኤምን | 0.058 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 2.9% | 4.6% | 3448 ግ |
| መዳብ ፣ ኩ | 17 μg | 1000 μg | 1.7% | 2.7% | 5882 ግ |
| ዚንክ ፣ ዘ | 0.03 ሚሊ ግራም | 12 ሚሊ ግራም | 0.3% | 0.5% | 40000 ግ |
| ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት | |||||
| ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች) | 12.95 ግ | ከፍተኛ 100 г | |||
| ግሉኮስ (ዴክስስትሮስ) | 5.65 ግ | ~ | |||
| መቄላ | 1.47 ግ | ~ | |||
| ስኳር | 0.07 ግ | ~ | |||
| fructose | 5.76 ግ | ~ | |||
| የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | |||||
| የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | 0.02 ግ | ከፍተኛ 18.7 г | |||
| ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ | 0.02 ግ | ደቂቃ 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ | 0.01 ግ | 11.2 ከ 20.6 ወደ | 0.1% | 0.2% |
የኃይል ዋጋ 63 ኪ.ሲ.
- ኩባያ = 251 ግ (158.1 ኪ.ሲ.)
የጉዋዋ የአበባ ማር ፣ የታሸገ እንደ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ እንደ - ቫይታሚን ሲ - 23,4%
- ቫይታሚን ሲ በሬዶክስ ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ሥራ ይሠራል ፣ የብረት መሳብን ያበረታታል ፡፡ ጉድለት ወደ ልቅ እና ወደ ደም ወደ ድድ ፣ ወደ ደም ደም ወሳጅ ቧንቧዎች የመፍሰሱ እና የመፍጨት ችሎታ በመጨመር የአፍንጫ ደም ይወጣል ፡፡
መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 63 ኪ.ሲ. ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ጠቃሚ የሆነው የጉዋዋ የአበባ ማር ፣ የታሸገ ፣ ካሎሪ ፣ ንጥረ ምግቦች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች የጉዋዋ የአበባ ማር ፣ የታሸገ