የካሎሪ ይዘት ትልቅ-ፍራፍሬ ዱባ, ሁሉም ዓይነት, ያለ ጨው የተጋገረ. የኬሚካል ስብጥር እና የአመጋገብ ዋጋ.

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።

ንጥረ ነገር	ብዛት	ደንብ **	በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%	በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%	100% መደበኛ
የካሎሪ እሴት	37 ኪ.ሲ.	1684 ኪ.ሲ.	2.2%	5.9%	4551 ግ
ፕሮቲኖች	0.89 ግ	76 ግ	1.2%	3.2%	8539 ግ
ስብ	0.35 ግ	56 ግ	0.6%	1.6%	16000 ግ
ካርቦሃይድሬት	6.05 ግ	219 ግ	2.8%	7.6%	3620 ግ
የአልሜል ፋይበር	2.8 ግ	20 ግ	14%	37.8%	714 ግ
ውሃ	89.21 ግ	2273 ግ	3.9%	10.5%	2548 ግ
አምድ	0.69 ግ	~
በቫይታሚን
ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ	261 μg	900 μg	29%	78.4%	345 ግ
አልፋ ካሮቲን	682 μg	~
ቤታ ካሮቲን	2.793 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	55.9%	151.1%	179 ግ
ሉቲን + Zeaxanthin	1415 μg	~
ቫይታሚን B1, ታያሚን	0.016 ሚሊ ግራም	1.5 ሚሊ ግራም	1.1%	3%	9375 ግ
ቫይታሚን B2, riboflavin	0.067 ሚሊ ግራም	1.8 ሚሊ ግራም	3.7%	10%	2687 ግ
ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ኮሊን	10.6 ሚሊ ግራም	500 ሚሊ ግራም	2.1%	5.7%	4717 ግ
ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ	0.234 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	4.7%	12.7%	2137 ግ
ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን	0.161 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	8.1%	21.9%	1242 ግ
ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎልት	20 μg	400 μg	5%	13.5%	2000 ግ
ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ	9.6 ሚሊ ግራም	90 ሚሊ ግራም	10.7%	28.9%	938 ግ
ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ	0.12 ሚሊ ግራም	15 ሚሊ ግራም	0.8%	2.2%	12500 ግ
ቫይታሚን ኬ ፣ ፊሎሎኪኒኖን	4.4 μg	120 μg	3.7%	10%	2727 ግ
ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን	0.495 ሚሊ ግራም	20 ሚሊ ግራም	2.5%	6.8%	4040 ግ
Betaine	0.2 ሚሊ ግራም	~
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
ፖታስየም, ኬ	241 ሚሊ ግራም	2500 ሚሊ ግራም	9.6%	25.9%	1037 ግ
ካልሲየም ፣ ካ	22 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	2.2%	5.9%	4545 ግ
ማግኒዥየም ፣ ኤም	13 ሚሊ ግራም	400 ሚሊ ግራም	3.3%	8.9%	3077 ግ
ሶዲየም ፣ ና	1 ሚሊ ግራም	1300 ሚሊ ግራም	0.1%	0.3%	130000 ግ
ሰልፈር ፣ ኤስ	8.9 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	0.9%	2.4%	11236 ግ
ፎስፈረስ ፣ ፒ	19 ሚሊ ግራም	800 ሚሊ ግራም	2.4%	6.5%	4211 ግ
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ
ብረት ፣ ፌ	0.44 ሚሊ ግራም	18 ሚሊ ግራም	2.4%	6.5%	4091 ግ
ማንጋኒዝ ፣ ኤምን	0.187 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	9.4%	25.4%	1070 ግ
መዳብ ፣ ኩ	82 μg	1000 μg	8.2%	22.2%	1220 ግ
ሴሊኒየም ፣ ሰ	0.4 μg	55 μg	0.7%	1.9%	13750 ግ
ዚንክ ፣ ዘ	0.22 ሚሊ ግራም	12 ሚሊ ግራም	1.8%	4.9%	5455 ግ
ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት
ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች)	3.3 ግ	ከፍተኛ 100 г
አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች
አርጊን *	0.049 ግ	~
ቫሊን	0.038 ግ	~
ሂስቲን *	0.017 ግ	~
Isoleucine	0.035 ግ	~
leucine	0.05 ግ	~
ላይሲን	0.033 ግ	~
ሜታየንነን	0.011 ግ	~
ቲሮኖን	0.027 ግ	~
tryptophan	0.013 ግ	~
ፌነላለኒን	0.035 ግ	~
ሊተኩ የሚችሉ አሚኖ አሲዶች
alanine	0.037 ግ	~
Aspartic አሲድ	0.095 ግ	~
glycine	0.033 ግ	~
ግሉቲክ አሲድ	0.155 ግ	~
ፕሮፔን	0.032 ግ	~
serine	0.035 ግ	~
ታይሮሲን	0.03 ግ	~
cysteine	0.008 ግ	~
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች	0.072 ግ	ከፍተኛ 18.7 г
12: 0 ላውሪክ	0.002 ግ	~
14: 0 ሚስጥራዊ	0.001 ግ	~
16: 0 ፓልቲክ	0.062 ግ	~
18: 0 እስታሪን	0.007 ግ	~
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ	0.026 ግ	ደቂቃ 16.8 г	0.2%	0.5%
16 1 ፓልሚሌይክ	0.002 ግ	~
18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9)	0.024 ግ	~
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ	0.147 ግ	11.2 ከ 20.6 ወደ	1.3%	3.5%
18 2 ሊኖሌክ	0.055 ግ	~
18 3 ሊኖሌኒክ	0.092 ግ	~
Omega-3 fatty acids	0.092 ግ	0.9 ከ 3.7 ወደ	10.2%	27.6%
Omega-6 fatty acids	0.055 ግ	4.7 ከ 16.8 ወደ	1.2%	3.2%

የኃይል ዋጋ 37 ኪ.ሲ.

ኩባያ ፣ ኪዩቦች = 205 ግ (75.9 ኪ.ሜ.)

ትልቅ የፍራፍሬ ዱባ ፣ ሁሉም ዓይነቶች ፣ ያለ ጨው የተጋገረ በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀጉ እንደ - ቫይታሚን ኤ - 29% ፣ ቤታ ካሮቲን - 55,9%

ቫይታሚን ኤ ለመደበኛ ልማት ፣ ለሥነ ተዋልዶ ተግባር ፣ ለቆዳ እና ለአይን ጤንነት እንዲሁም በሽታ የመከላከል አቅምን የመጠበቅ ኃላፊነት አለበት ፡፡
ቢ-ካሮቲን ፕሮቲታሚን ኤ ሲሆን የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች አሉት ፡፡ 6 mcg ቤታ ካሮቲን ከ 1 mcg ቫይታሚን ኤ ጋር እኩል ነው ፡፡

መለያዎች: ካሎሪ ይዘት 37 ኪ.ሲ. ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ለትላልቅ ፍራፍሬ ዱባዎች ምን ጠቃሚ ነው ፣ ሁሉም ዓይነቶች ፣ ያለ ጨው የተጋገረ ፣ ካሎሪ ፣ አልሚ ምግቦች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች ትልቅ ፍራፍሬ ያላቸው ዱባዎች ፣ ሁሉም ዓይነቶች ፣ ያለ ጨው የተጋገሩ

የካሎሪ ይዘት ትልቅ ፍሬ ያለው ዱባ ፣ ሁሉም ዓይነቶች ፣ ያለ ጨው የተጋገረ። የኬሚካል ጥንቅር እና የአመጋገብ ዋጋ።

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

መልስ ይስጡ