የልጆች ምግብ፡ አዳዲስ ጣዕሞችን ማግኘት

በልጆች ሳህኖች ውስጥ አዳዲስ ምግቦችን ለማስተዋወቅ ጠቃሚ ምክሮች

የማብሰያ እና የዝግጅት ዘዴዎችን ይቀይሩ. አንዳንድ ጊዜ አንድ ልጅ አትክልትን አይወድም, ምክንያቱም የበሰለውን ይዘት ስለማይወዱ, ጥሬው ግን በጣም ሊወደው ይችላል. ይህ ብዙውን ጊዜ ለምሳሌ በቲማቲም ወይም በጨርቃ ጨርቅ ላይ ነው. እንቁላሎች እንዲሁ ከድስት ፣ ከፍርድ ቤት ቦይሎን ይልቅ የዓሳ መረቅ ከ bechamel መረቅ ጋር ጠንክሮ ይቀበላሉ ። ብዙ አትክልቶች በማሽ ወይም በሾርባ ውስጥ በደንብ ይቀበላሉ. ግን እያንዳንዱ ልጅ የራሳቸው ምርጫ አላቸው፣ እና አንዳንዶቹ ትንሽ ተደጋጋሚ ናቸው…

ልጅዎን ያሳትፉ. እሱን ከምግብ ጋር ለመተዋወቅ ብቻ። ቪናግሬትን መሥራት ፣ ዱቄቱን ወደ ሳህን ውስጥ ማፍሰስ ወይም በቲማቲም ሰላጣ ላይ ጠንካራ የተቀቀለ እንቁላሎችን መፍጨት ይችላል…

የልጁን ንክኪ እና እይታ ያበረታቱ. ልጆች በጣም ንክኪ ናቸው. ለምሳሌ የተወሰኑ ምግቦችን እንዲነኩ ወይም የፓይ ክሬትን እንዲቦካ ያድርጉ። በአቀራረቦች እና ቀለሞችም ይጫወቱ። አንድ ሕፃን በመጀመሪያ በዓይኖቹ ይቅማል. አንድ ሳህን የምግብ ፍላጎት የሚመስል መሆን አለበት። ስለዚህ ይለያዩ እና በቀለማት ያጫውቱ። ለምሳሌ: ብርቱካንማ ሰላጣ በቸኮሌት መላጨት, አረንጓዴ ባቄላ ከነጭ ባቄላ እና የተከተፈ ካም. እንዲሁም በፓሲስ የተጌጡ የድንች ፓንኬኮች ይሞክሩ.

በምግብ ወቅት ከቤተሰብ ጋር ተወያዩ. ከ 3 እስከ 7 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ አንድ ልጅ እንደ አዋቂዎች መብላት ይፈልጋል. ምግቡ የመጽናናት እና የደስታ ጊዜ መሆኑን እንዲረዳው ይህን አስመሳይ ተግባር እንጠቀምበት። ከሁሉም በላይ ምግብን ከቤተሰብ ጋር ያካፍሉ እና አስተያየት ይስጡ. ለምሳሌ: "በካሮት ውስጥ ያለው ትኩስ ክሬም ጥሩ ነው?" ከተጠበሰ ካሮት የተለየ ነው።

አቀራረቦችን ማባዛት። ምግብ በሚታወቅበት እና ከአስደሳች ስሜት ጋር በተገናኘ መጠን, ልጅዎ የበለጠ ጣዕም እንዲኖረው ይፈልጋል. ጨዋታ ይጫወቱ። ምግቡን ሲቀምስ የሚሰማውን ስሜት እንዲገልጽ እርዳው፡- “ያናድዳል፣ መራራ ነው፣ ይጣፍጣል? ". እና ሌሎች ልጆችን ከተቀበሉ "የግኝት ጨዋታዎችን" ያሻሽሉ. ሁሉም ሰው ለምሳሌ የሚመርጠውን ፍሬ ያቀርባል እና ሌሎች እንዲቀምሱ ማድረግ አለባቸው.

አትክልቶችን እና ስታርችሮችን ይቀላቅሉ. ልጆች ለማርካት እና ጣፋጭ ምግቦች ግልጽ ምርጫ አላቸው, እና ስለዚህ የተጨማለቁ ምግቦች. አትክልቶችን እንዲመገብ እንዲረዳው ሁለቱን ቀላቅሉባት፡ ለምሳሌ፡ ፓስታ ከአተር እና ከቼሪ ቲማቲሞች ጋር፡ ድንች እና ዛኩኪኒ ግራቲን…

ልጅዎን ሳህኑን እንዲጨርስ አያስገድዱት። ቀምሶ ጥሩ ነው። አትከራከር፣ ምንም እንኳን “ለእሱ ጥሩ” ቢሆንም፣ ልታጠፊው ትችላለህ። አንድ ወይም ሁለት ንክሻ ከወሰዱ ቀስ በቀስ ምግብ እንዲቀበሉ ያስችልዎታል። እና ከዚያ ሰሃን እንዲጨርስ ማስገደድ የምግብ ፍላጎቱን ሊያደናቅፍ ይችላል፣ ይህም በተፈጥሮ ቁጥጥር የሚደረግለት ነው።