ንቅሳት የስነ ልቦና ጉዳትን ለመፈወስ ይረዳል?

ንቅሳት ፈጽሞ የተለየ ትርጉም ሊይዝ ይችላል. ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ, ከሰርከስ ትርኢት እስከ ብስክሌተኞች እና ሮክ ሙዚቀኞች ድረስ የተለያዩ የማህበራዊ ቡድኖች መለዋወጫ እና "ኮድ" አይነት ናቸው, እና ለአንዳንዶች, ይህ ሌላው ራስን የመግለፅ መንገድ ነው. ነገር ግን በሰውነት ላይ ያሉ ሥዕሎች ከአሰቃቂ ሁኔታ ለመዳን እና ለማገገም የሚያግዝ የሕክምና ዓይነት የሆኑላቸው አሉ።

"አንድ ሰው ታሪክን ለመንገር ይነቀሳል። አንገት፣ ጣት፣ ቁርጭምጭሚት፣ ፊት… እኛ ሰዎች ለዘመናት ታሪካችንን እዚህ ስንነግራቸው ቆይተናል” ሲሉ በስፕሪንግፊልድ ኮሌጅ ፕሮፌሰር የሆኑት ሮበርት ባርክማን ጽፈዋል።

"የሕክምናው ሂደት"

በቆዳው ላይ የማያቋርጥ ንቅሳት የጥንት ጥበብ ነው, እና በጣም ጥንታዊው የንቅሳት ሰው ከ 5000 ዓመታት በፊት ኖሯል. በአልፕስ ተራሮች ላይ በመሞቱ እና በበረዶው ውስጥ በመጠናቀቁ, እማዬው በጥሩ ሁኔታ ተጠብቀዋል - በቆዳው ላይ የተተገበረውን የተነቀሱ መስመሮችን ጨምሮ.

ትርጉማቸውን ለመገመት አስቸጋሪ ነው, ነገር ግን, እንደ አንድ ስሪት, እንደ አኩፓንቸር ያለ ነገር ነበር - በዚህ መንገድ, የበረዶው ሰው Yeqi በመገጣጠሚያዎች እና በአከርካሪ አጥንት መበላሸት ታክሞ ነበር. እስከዛሬ ድረስ, ንቅሳቱ የፈውስ ተፅእኖን ይቀጥላል, በመርዳት, ምናልባትም, ነፍስን ለመፈወስ.

ንቅሳት በጣም ግላዊ ነው።

ብዙ ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ ስላጋጠሟቸው እና ስላጋጠሟቸው ስቃይ፣ ድል፣ ወይም መሰናክሎች ታሪካቸውን እንዲናገሩ ያስገድዳቸዋል። በሴሚኮሎኖች ፣ ኮከቦች እና ላባዎች ውስጥ ያሉ ንቅሳት ያለፉትን ችግሮች ይናገራሉ ፣ ስለወደፊቱ ተስፋ እና የመምረጥ ነፃነት።

"በብዙ ሰዎች የተወደዳችሁ፣ ድንክዬው ኮከብ እውነትን፣ መንፈሳዊነትን እና ተስፋን ያመለክታል፣ እና በአንዳንድ አጋጣሚዎች ስለ እምነት ይናገራል። ሁላችንም እንደምናውቀው፣ ከዋክብት በህዋ ላይ፣ ማለቂያ በሌለው ጨለማ ውስጥ ብርሃን ያበራሉ። ባለቤታቸውን ባልታወቁ መንገዶች የሚመሩ ይመስላል። ሰዎች የሚያስፈልጋቸው ነገር ሁሉ አሏቸው፣ እና ስለዚህ ለንቅሳት በጣም ተወዳጅ ርዕሰ ጉዳይ ሆነዋል” ሲል ባርክማን ተናግሯል።

ሕይወትን መምረጥ

አንዳንድ ንቅሳቶች ዓይንን ከማየት የበለጠ ይሸከማሉ። ትንሽ ምልክት - ሴሚኮሎን - በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ስላለው ከባድ ሁኔታ እና ስለሚገጥመው ምርጫ አስቸጋሪነት ሊናገር ይችላል። ባርክማን “ይህ ሥርዓተ-ነጥብ ብዙውን ጊዜ በሁለት ዋና ዋና ዓረፍተ ነገሮች መካከል ቆም ማለትን ያሳያል” ሲል ባርክማን ያስታውሳል። - እንዲህ ዓይነቱ ቆም ማለት በነጠላ ሰረዝ ከተሰጠው የበለጠ ጠቃሚ ነው። ያም ማለት ደራሲው ዓረፍተ ነገሩን ለመጨረስ መወሰን ይችል ነበር, ነገር ግን እረፍት ለመውሰድ እና ከዚያ ተከታታይ ጽሑፍ ለመጻፍ መርጧል. በተመሣሣይ ሁኔታ፣ ሴሚኮሎን እንደ ንቅሳት ምልክት፣ ራስን ማጥፋት በሚፈልግ ሰው ሕይወት ውስጥ ቆም ማለትን ይናገራል።

ራስን ከማጥፋት ይልቅ ሰዎች ሕይወትን መርጠዋል - እና እንዲህ ዓይነቱ ንቅሳት ስለ ምርጫቸው ይናገራል, ሁልጊዜ አዲስ ምዕራፍ መጀመር ይቻላል.

ሁል ጊዜ በለውጥ ማመን ይችላሉ - ምንም እንኳን በቀላሉ መዞር የሌለበት በሚመስልበት ጊዜ እንኳን። ስለዚህ አንድ ትንሽ ንቅሳት አንድ ሰው በህይወቱ ውስጥ እራሱን ለአፍታ ማቆም ይችላል, ነገር ግን አያበቃም የሚለው ዓለም አቀፋዊ ምልክት ሆኗል. ከአለም አቀፍ የኢንተርኔት ፕሮጄክቶች ውስጥ አንዱን መሰረት ያደረገው ይህ ሃሳብ ነው።

ራስን ማጥፋት በመሠረቱ ተቀባይነት እንደሌለው በማመን፣ በ2013 የተፈጠረው የሴሚኮሎን ፕሮጀክት፣ በዓለም ላይ ራስን የማጥፋትን ቁጥር ለመቀነስ አስተዋጽኦ ያደርጋል። ፕሮጀክቱ ሰዎችን በአለም አቀፍ ማህበረሰብ ውስጥ በማሰባሰብ ጠቃሚ መረጃዎችን እና ጠቃሚ ግብአቶችን እንዲያገኙ ያደርጋል።

አዘጋጆቹ ራስን ማጥፋትን መከላከል እንደሚቻል እና በፕላኔታችን ላይ ያለ እያንዳንዱ ሰው ለመከላከል በጋራ ተጠያቂ ነው ብለው ያምናሉ. እንቅስቃሴው ሰዎችን አንድ ላይ ለማምጣት ያለመ ነው - ትልቅም ትንሽም ቢሆን ሁላችንም የሚያጋጥሙንን መሰናክሎች ማሸነፍ እንደምንችል በሃይል እና በእምነት እርስ በርስ ለመነሳሳት ነው። ሴሚኮሎን ንቅሳት አንዳንድ ጊዜ ራሳቸውን ያጠፉ የሚወዷቸውን ሰዎች ለማስታወስ ይተገበራሉ።

"መልህቅ" - አስፈላጊ የሆነውን አስታዋሽ

በሌሎች ሁኔታዎች፣ የመነቀስ እውነታ የአንድን ሰው የግል ታሪክ አዲስ ምዕራፍ ሊያመለክት ይችላል። ለምሳሌ ፣ በቺያንግ ማይ (ታይላንድ) ውስጥ ካሉ ውድ የመልሶ ማቋቋሚያ ክሊኒኮች አንዱ ሙሉ የማገገም ኮርስ ያጠናቀቁ ሰዎች ንቅሳት እንዲያደርጉ ይመክራል - እንደ ምልክት እና አደገኛ ሱስን ለማስወገድ የማያቋርጥ ማሳሰቢያ። እንዲህ ዓይነቱ "መልሕቅ" አንድ ሰው በሽታው ላይ ድል እንዲሰጥ ይረዳዋል. ያለማቋረጥ በሰውነት ላይ መሆን, በአደገኛ ጊዜ እራስዎን ማቆም እና እራስዎን ለመያዝ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ያስታውሳል.

አዲስ ጨረቃ ፕሮጀክት

ንቅሳትን በመጠቀም ሌላ የስነ-ጥበብ ሕክምና ፕሮጀክት ሰዎች ከአሮጌ ጉዳት በኋላ በሰውነት ላይ አዲስ ገጽ እንዲጽፉ ይረዳል. በዮርክ ዩኒቨርሲቲ የስነ ልቦና ፕሮፌሰር የሆኑት ታዋቂው የአሰቃቂ ሁኔታ ስፔሻሊስት ሮበርት ሙለር በወጣትነቷ እራሷን ስለተጎዳች ስለ ተማሪዋ ቪክቶሪያ ይናገራሉ።

“በሕይወቴ በሙሉ የአእምሮ ሚዛን ችግር ያጋጠመኝ ይመስላል” ስትል ተናግራለች። “በልጅነቴም እንኳ ብዙ ጊዜ አዝኜ ከሰዎች ተደብቄ ነበር። ትዝ ይለኛል እንደዚህ አይነት ናፍቆት እና ራስን መጥላት እንደምንም መልቀቅ አስፈላጊ እስኪመስል ድረስ በእኔ ላይ ተንከባሎ ነበር።

ከ 12 ዓመቷ ቪክቶሪያ እራሷን መጉዳት ጀመረች. ራስን መጉዳት፣ ሙለር እንደ ፃፈው፣ እንደ መቆረጥ፣ ማቃጠል፣ መቧጨር ወይም ሌላ ነገር ያሉ ብዙ ቅርጾችን ሊወስድ ይችላል። እንደዚህ አይነት ሰዎች በጣም ጥቂት ናቸው. እና አብዛኛው፣ እያደጉ እና ህይወታቸውን እና አመለካከታቸውን ወደ ሰውነታቸው እየቀየሩ፣ ያለፈውን ደስ የማይል ታሪክ ጠባሳ መዝጋት ይፈልጋሉ።

አርቲስት ኒኮላይ ፓንዴሊድስ እንደ ንቅሳት አርቲስት ሆኖ ለሦስት ዓመታት ሰርቷል. ከአሰቃቂ እና የአእምሮ ጤና ዘገባ ጋር ባደረገው ቃለ ምልልስ፣ ልምዱን አካፍሏል። የግል ችግር ያለባቸው ሰዎች ለእርዳታ ወደ እሱ እየጨመሩ መጡ እና ኒኮላይ ለእነሱ አንድ ነገር ለማድረግ ጊዜው እንደደረሰ ተገነዘበ: - “ብዙ ደንበኞች ጠባሳዎችን ለመሸፈን ለመነቀስ ወደ እኔ መጡ። ይህ እንደሚያስፈልግ ተገነዘብኩ፣ ሰዎች ምቾት እንዲሰማቸው እና ከፈለጉ ምን እንደደረሰባቸው ማውራት እንዲችሉ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ መኖር አለበት።

እ.ኤ.አ. በግንቦት 2018 ነበር ፕሮጄክቱ አዲስ ጨረቃ የታየበት - ራስን የመጉዳት ጠባሳ ላላቸው ሰዎች ለትርፍ ያልተቋቋመ የንቅሳት አገልግሎት። Nikolay በዓለም ዙሪያ ካሉ ሰዎች አዎንታዊ ግብረመልስ ይቀበላል, ይህም የእንደዚህ አይነት ፕሮጀክት ፍላጎትን ያመለክታል. መጀመሪያ ላይ አርቲስቱ ወጪውን ከኪሱ አውጥቶ ይከፍላል፣ አሁን ግን ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች መጥተው እርዳታ ለማግኘት ሲፈልጉ ፕሮጀክቱ በተጨናነቀ መድረክ የገንዘብ ድጋፍ ይፈልጋል።

እንደ አለመታደል ሆኖ ራስን የመጉዳት ርዕስ ለብዙዎች መገለል አለበት። በተለይም ሰዎች እንዲህ ዓይነቱን ጠባሳ በማውገዝ ይገነዘባሉ እና እነሱን በመጥፎ የሚለብሱትን ይይዛሉ. ኒኮላይ እንደ ቪክቶሪያ ተመሳሳይ ታሪክ ያላቸው ደንበኞች አሉት። ሊቋቋሙት ከሚችሉ ስሜቶች ጋር በመታገል, በጉርምስና ወቅት እራሳቸውን ያበላሻሉ.

ከዓመታት በኋላ እነዚህ ሰዎች ጠባሳዎችን የሚደብቁ ንቅሳት ለማድረግ ይመጣሉ።

አንዲት ሴት እንዲህ ብላለች:- “በዚህ ጉዳይ ላይ ብዙ ጭፍን ጥላቻዎች አሉ። ብዙ ሰዎች በእኛ ሁኔታ ውስጥ ሰዎችን ያዩታል እናም እኛ ትኩረት የምንፈልግ ብቻ ነው ብለው ያስባሉ ፣ እና ይህ ትልቅ ችግር ነው ፣ ምክንያቱም ከዚያ አስፈላጊውን እርዳታ ስለማንቀበል… ”

ሰዎች እራሳቸውን ለመጉዳት የሚመርጡባቸው ምክንያቶች ውስብስብ እና ለመረዳት የሚያስቸግሩ ናቸው ሲል ሮበርት ሙለር ጽፏል። ይሁን እንጂ እንዲህ ዓይነቱ ድርጊት ከአቅም በላይ የሆነ የስሜት ሥቃይና ቁጣን ለማስወገድ ወይም ለማዘናጋት ወይም “የቁጥጥር ስሜትን ለመመለስ” እንደሆነ በሰፊው ይታመናል።

የኒኮላይ ደንበኛ በራሷ ላይ ባደረገችው ድርጊት በጣም ተጸጽታና ንስሃ መግባቷን ተናገረች፡- “ጠባሳዬን ለመደበቅ መነቀስ እፈልጋለሁ፣ ምክንያቱም በራሴ ላይ ባደረግኩት ነገር ጥልቅ ሀፍረት እና የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማኛል… እያደግሁ ስሄድ እመለከታለሁ። በአሳፋሪነት ጠባሳዎቻቸው. በአምባሮች ለማስመሰል ሞከርኩ - ግን አምባሮቹ መወገድ ነበረባቸው, እና ጠባሳዎቹ በእጄ ላይ ቀርተዋል.

ሴትየዋ ንቅሳቷ እድገትን እና ለውጦችን እንደሚያመለክት ገልጻለች, እራሷን ይቅር እንድትል እንደረዳች እና ምንም እንኳን ህመም ቢኖርባትም, አንዲት ሴት አሁንም ህይወቷን ወደ ውብ ነገር መለወጥ እንደምትችል ለማስታወስ ያገለግላል. ለብዙዎች ይህ እውነት ነው, ለምሳሌ, የተለያየ አስተዳደግ ያላቸው ሰዎች ወደ ኒኮላይ ይመጣሉ - አንድ ሰው በአደገኛ ዕፅ ሱሰኝነት ተሠቃይቷል, እና የጨለማ ጊዜ አሻራዎች በእጃቸው ላይ ቀርተዋል.

በቆዳው ላይ ጠባሳዎችን ወደ ውብ ቅጦች መቀየር ሰዎች የሃፍረት እና የአቅም ማነስ ስሜትን ለማስወገድ ይረዳሉ

በተጨማሪም, በአጠቃላይ በሰውነትዎ እና በአጠቃላይ ህይወትዎ ላይ የመቆጣጠር ስሜት እንዲሰማዎት እና አልፎ ተርፎም የበሽታውን ጥቃቶች በተደጋጋሚ በሚከሰትበት ጊዜ ራስን መጉዳትን ይከላከላሉ. አርቲስቱ አስተያየቶችን "የዚያ ፈውስ አካል እኩል ውበት፣ ከውስጥም ከውጪም መታደስ ነው ብዬ አስባለሁ።

በ XNUMX ኛው እና በ XNUMX ኛው መቶ ዘመን መባቻ ላይ ኢያን ማክላረን በሚል ቅጽል ስም የታተሙት የእንግሊዛዊው ቄስ ጆን ዋትሰን "እያንዳንዱ ሰው አቀበት ጦርነትን ስለሚዋጋ መሐሪ ሁኑ" ለሚለው ጥቅስ ተሰጥቷል። በቆዳው ላይ ጥለት ካለው ሰው ጋር ስንገናኝ, ስለየትኛው የሕይወት ምዕራፍ እንደሚናገር ሁልጊዜ አናውቅም. ምናልባት እያንዳንዱ ንቅሳት ለሁላችንም ቅርብ የሆኑ የሰውን ልምዶች ሊደብቅ እንደሚችል ማስታወስ አለብን - ተስፋ መቁረጥ እና ተስፋ, ህመም እና ደስታ, ቁጣ እና ፍቅር.