75 በመቶ የሚሆነው ህዝብ በደህንነታቸው እና በአየር ሁኔታ መካከል ያለውን ግንኙነት ያያል. እየቀነሰ የሚሄደው ግፊት የነርቭ ሥርዓት ሥራን, የደም ዝውውር ሥርዓትን እንዲሁም የሆርሞኖችን ማምረት ይረብሸዋል. ይህ ለከባቢ አየር ለውጦች ከፍተኛ ስሜታዊነት ሜቲዮፓቲ ይባላል።
ሜቲዮፓቲ ሁልጊዜ ከተወሰኑ ምልክቶች ጋር አብሮ ይሄዳል, ነገር ግን እንደ በሽታ አካል አይመደብም. የታመሙ ሰዎችን ብቻ ሳይሆን ሙሉ በሙሉ ጤናማ ሰዎችንም ሊጎዳ ይችላል.
የአየር ሁኔታ ከሜትሮፓትስ ጋር
በዝናባማ ፣ ጭጋጋማ ፣ ጨካኝ ቀናት ፣ ማለትም ዝቅተኛ ግፊቱ ሲቀንስ እና እንዲሁም ከፍተኛ ግፊት በሚኖርበት የመጀመሪያ ሳምንት ውስጥ ፣ ግፊቱ ቢበዛ 1020 hPa ሲቆይ እና ፀሀይ አሁንም ከደመና በስተጀርባ አጮልቃ ስትወጣ ሜቲዮፓቲዎች በተለይ ጥሩ ስሜት ይሰማቸዋል። .
ይሁን እንጂ በጠንካራ ከፍተኛ ግፊት ወቅት, ሙቀትና ግፊት እየጨመረ በሄደበት ወቅት, በሰማይ ላይ ምንም ደመና በማይኖርበት ጊዜ, ወይም ደረቅ, በረዶ እና ፀሐያማ በክረምት ቀናት, ጤንነቱ እየተበላሸ ይሄዳል. የደም ግፊት እየጨመረ ሲሄድ የደም መርጋት ይጨምራል, ይህም ስለ ብስጭት እና ራስ ምታት ቅሬታ ያደርገናል. በዚህ ጊዜ ውስጥ ቡና የያዙ ወይም የተትረፈረፈ ጨው ያላቸውን ምርቶች መተው እፎይታ ያስገኛል ይህም ለደም ግፊት መጨመር አስተዋጽኦ ያደርጋል።
የሚመጡ ውዝግቦች ዝቅተኛ እርጥበትን ያመጣል, አንዳንድ ጊዜ ቀኖቹ ቀዝቃዛ ይሆናሉ. ሰማዩ በደመና ተሸፍኗል። በዲፕሬሲቭ ሁኔታዎች ውስጥ እንወድቃለን, ራስ ምታት እና ማቅለሽለሽ, እና ድካም ቢሰማንም, እንቅልፍ መተኛት ከባድ ነው. በእንደዚህ አይነት ቀናት በጠዋት ፈጣን የእግር ጉዞ ማድረግ እና ለእራት ካርቦሃይድሬትስ መብላት አለብን ለምሳሌ ፓስታ ዲሽ ወይም አንድ ኬክ። በቀን ውስጥ በቡና እራሳችንን መደገፍ እንችላለን.
መጀመሪያ ላይ ሞቅ ያለ የፊት ክፍል በከባቢ አየር ግፊት ውስጥ ትልቅ ጠብታ ይይዛል, ከዚያም የግፊት እና የሙቀት መጠን ይጨምራል. በእንቅልፍ ምላሽ እንሰጣለን ፣ የተሰበረ ስሜት ይሰማናል ፣ ትኩረታችንን መሰብሰብ ይከብደናል። በዚህ ጊዜ ታይሮይድ በዝግታ ይሠራል, እና አነስተኛ ሆርሞኖች ይዘጋጃሉ. በማንኛውም አይነት አካላዊ ጥረት ውስጥ ለመሳተፍ ይመከራል.
ሰማዩ ደመናማ ይሆናል, የሙቀት መጠኑ ይቀንሳል, ነፋስ, አውሎ ነፋስ እና ዝናብ ወይም በረዶ እንጠብቃለን. የቀዝቃዛው ግንባር ማይግሬን እና ራስ ምታት ፣ የጭንቀት እና የመበሳጨት ስሜት በአድሬናሊን ምርት መጨመር ምክንያት ሰላምታ ይሰጠናል። ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች እና የመዝናኛ እንቅስቃሴዎች እነዚህን ስሜቶች ማደንዘዝ አለባቸው.
የከፍተኛ ስሜታዊነት ምልክቶችን እንዴት መዋጋት ይቻላል?
ለከባቢ አየር ለውጦች ከፍተኛ ስሜታዊነት እንደ ራስ ምታት፣ የጡንቻና የመገጣጠሚያ ህመም፣ አዲስ የመተንፈስ ችግር፣ የሆድ ህመም፣ ላብ መጨመር፣ ድካም፣ ብስጭት እና የትኩረት ችግሮች ሊሆኑ ይችላሉ።
- ቀዝቃዛ ሻወር እነዚህን በሽታዎች ለመቋቋም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
- ሰውነትዎን በተፈጥሯዊ ብሩሽ ብሩሽ መቦረሽ የደም ሥሮችን ያሰፋሉ እና ሰውነትዎን ያረጋጋሉ.
- በ 7 ኛው እና በ 8 ኛው የአከርካሪ አጥንት መካከል ያለውን ቦታ አጋርዎን እንዲያሳጅ ይጠይቁ። ይህ የቻይና የአየር ሁኔታ ነጥብ ተብሎ የሚጠራው ነው.
- ዘና ለማለት ይሞክሩ, እንዳይደራረቡ ስራዎችዎን ያቅዱ. አላስፈላጊ ጭንቀትን ያድናል.
- በቀኑ መጀመሪያ ላይ ኮክቴል ያዘጋጁ: 4 አፕሪኮቶችን ከአንድ የሾርባ ማንኪያ ጎመን ጋር ይቀላቅሉ ፣ ድብልቁን በአዲስ ካሮት ጭማቂ አንድ ብርጭቆ ያፈሱ።