ደስታ የተለየ ነው። ግልጽ የሆነ ደስታን የሚሰጠን የተረጋጋ እና ብሩህ ደስታ አለ፣ እና ሀይለኛ፣ ገደብ የለሽ ደስታ፣ በተድላና በደስታ የተሞላ። ስለዚህ, እነዚህ ሁለት የተለያዩ ደስታዎች በሁለት የተለያዩ ሆርሞኖች የተሰሩ ናቸው. ደስታ ብሩህ እና የተረጋጋ ነው - ይህ የሴሮቶኒን ሆርሞን ነው. ያልተገራ ደስታ እና ደስታ የዶፖሚን ሆርሞን ነው።
የሚገርመው ነገር ዶፓሚን እና ሴሮቶኒን የተገላቢጦሽ ግንኙነትን ያሳያሉ፡ ከፍ ያለ የዶፖሚን መጠን የሴሮቶኒንን መጠን ይቀንሳል እና በተቃራኒው። ልተረጉመው፡ በራስ የሚተማመኑ ሰዎች ላልተገደበ ደስታ የተጋለጡ አይደሉም፣ እና በደስታ መቆጣትን የሚወዱ ብዙ ጊዜ ሙሉ በሙሉ በራስ መተማመን የላቸውም።
ዶፓሚን ለፈጠራ ፣ ለአዳዲስነት ፍለጋ ፣ በአጠቃላይ ተቀባይነት ያላቸውን ህጎች የመጣስ ዝንባሌ ሃላፊነት አለበት። ከፍተኛ ትኩረት፣ በሀሳብ መካከል ፈጣን መቀያየር፣ ጥሩ የመማር ችሎታ፣ አዳዲስ ስልቶችን በፍጥነት መፈለግ - እነዚህ ሁሉ ዶፓሚን ተጠያቂ የሚሆኑባቸው ባህሪያት ናቸው። መበዝበዝን፣ እብደትን፣ ግኝቶችን እና ስኬቶችን እንድንፈጽም ይገፋፋናል፣ የዚህ ሆርሞን ከፍተኛ ደረጃ ወደ ዶንኪሆተስ እና የማኒክ ብሩህ አመለካከት ይቀይረናል። በተቃራኒው፣ በሰውነታችን ውስጥ ዶፓሚን ከሌለን ዝቅተኛ የዳሰሳ እንቅስቃሴ ያለን ግዴለሽ እና ደብዛዛ ሃይፖኮንድሪያክ እንሆናለን።
ከልብ የምንቀበለው (ወይም የምንጠብቀው) ማንኛውም እንቅስቃሴ ወይም ሁኔታ ከልብ የመነጨ ደስታ እና ደስታ ወደ ደም ውስጥ የዶፖሚን ሆርሞን እንዲለቀቅ ያደርጋል። ወደድን እና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ አንጎላችን "ለመድገም ይጠይቃል." በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች፣ ልማዶች፣ ተወዳጅ ቦታዎች፣ የተከበሩ ምግቦች በህይወታችን ውስጥ እንደዚህ ነው የሚታዩት… በተጨማሪም ዶፓሚን በፍርሃት፣በድንጋጤ ወይም በህመም እንዳንሞት በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ ወደ ሰውነታችን ይጣላል፡ ዶፓሚን ህመምን ያስታግሳል እና አንድ ሰው እንዲላመድ ይረዳዋል። ወደ ኢሰብአዊ ሁኔታዎች. በመጨረሻም, ሆርሞን ዶፓሚን እንደ ትውስታ, አስተሳሰብ, የእንቅልፍ ቁጥጥር እና የንቃት ዑደቶች ባሉ ጠቃሚ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል. በማንኛውም ምክንያት የዶፖሚን ሆርሞን እጥረት ወደ ድብርት, ከመጠን በላይ መወፈር, ሥር የሰደደ ድካም እና የጾታ ፍላጎትን በእጅጉ ይቀንሳል.
ዶፓሚን ለማምረት ቀላሉ መንገድ ቸኮሌት መብላት እና የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ ነው።