ትልልቅ ልጆች ከቤት ሲወጡ, የወላጆች ህይወት በከፍተኛ ሁኔታ ይለወጣል: ህይወት እንደገና ይገነባል, የተለመዱ ነገሮች ትርጉም አልባ ይሆናሉ. ብዙዎች በናፍቆት እና በመጥፋታቸው ተጨናንቀዋል ፣ ፍርሃታቸው ተባብሷል ፣ የብልግና ሀሳቦች ይጎርፋሉ። በተለይ ለነጠላ ወላጆች በጣም ከባድ ነው. ሳይኮቴራፒስት ዛን ዊሊንስ ይህ ሁኔታ ለምን እንደተከሰተ እና እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል ያብራራል.
በልጁ ህይወት ውስጥ ንቁ ተሳትፎ ያላቸው ኃላፊነት ያላቸው ወላጆች, በባዶ ቤት ውስጥ ያለውን ጸጥታ መቀበል ቀላል አይደለም. ነጠላ አባቶች እና እናቶች የበለጠ ከባድ ናቸው. ይሁን እንጂ ባዶ የጎጆው ሲንድሮም ሁልጊዜ አሉታዊ ተሞክሮ አይደለም. ጥናቶች እንደሚያረጋግጡት ከልጆች ከተለዩ በኋላ, ወላጆች ብዙውን ጊዜ መንፈሳዊ መሻሻል, አዲስነት እና ከዚህ በፊት ታይቶ የማያውቅ የነጻነት ስሜት ያገኛሉ.
ባዶ Nest Syndrome ምንድን ነው?
ከልጆች መወለድ ጋር, ብዙ ሰዎች በጥሬው ከወላጅነት ሚና ጋር አብረው ያድጋሉ እና ከራሳቸው «እኔ» መለየት ያቆማሉ. ለ 18 አመታት, እና አንዳንዴም ረዘም ላለ ጊዜ, ከጠዋት እስከ ምሽት ድረስ በወላጅነት ተግባራት ውስጥ ይጠመዳሉ. ከልጆች መውጣት ጋር, ባዶነት, ብቸኝነት እና ግራ መጋባት ስሜት መሸነፋቸው አያስገርምም.
ወቅቱ በጣም አስቸጋሪ ነው, እና ልጆችን ማጣት ተፈጥሯዊ ነው. ነገር ግን ይህ ሲንድሮም የጥፋተኝነት ስሜትን ፣ ግድየለሽነትን እና መተውን ያነቃቃል ፣ ይህም ወደ ድብርት ሊያድግ ይችላል። ስሜትን የሚጋራው ሰው ከሌለ ስሜታዊ ውጥረት ሊቋቋመው የማይችል ይሆናል.
ክላሲክ ባዶ ጎጆ ሲንድሮም ሥራ የማይሠሩ ወላጆችን፣ አብዛኛውን ጊዜ እናቶችን እንደሚጎዳ ይታሰባል። ከልጅ ጋር ቤት ውስጥ መቆየት ካለብዎት የፍላጎት ክበብ በጣም ጠባብ ነው. ነገር ግን ህፃኑ ሞግዚት መፈለግ ሲያቆም, የግል ነፃነት መመዘን ይጀምራል.
ይሁን እንጂ የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ካረን ፊንገርማን ባደረጉት ጥናት መሠረት ይህ ክስተት ቀስ በቀስ እየጠፋ ይሄዳል. ብዙ እናቶች ይሠራሉ. በሌላ ከተማ ውስጥ ከሚማሩ ልጆች ጋር መገናኘት በጣም ቀላል እና የበለጠ ተደራሽ ይሆናል። በዚህ መሠረት ጥቂት ወላጆች እና በተለይም እናቶች ይህንን ሲንድሮም ያጋጥማቸዋል. አንድ ልጅ ያለ አባት ቢያድግ እናቱ ገንዘብ ለማግኘት የበለጠ ትጓጓለች።
በተጨማሪም, ነጠላ ወላጆች እራሳቸውን እንዲገነዘቡ ሌሎች ቦታዎችን ያገኛሉ, ስለዚህ ባዶ ጎጆ ሲንድሮም የመከሰቱ አጋጣሚ ይቀንሳል. ነገር ግን እንደዚያ ሊሆን ይችላል, በአቅራቢያው የሚወደው ሰው ከሌለ, በባዶ ቤት ውስጥ ያለው ዝምታ ሊቋቋሙት የማይችሉት ሊመስል ይችላል.
ለነጠላ ወላጆች የሚያጋልጡ ሁኔታዎች
እስካሁን ድረስ ፣ “ብቸኞች” በዚህ ሲንድሮም እንደሚሠቃዩ የሚያሳይ ምንም ማስረጃ የለም ባለትዳሮች ። የሆነ ሆኖ, ይህ በሽታ እንዳልሆነ ይታወቃል, ነገር ግን የተወሰኑ የባህርይ ምልክቶች ስብስብ ነው. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የዚህ ሁኔታ ዋና መንስኤዎችን ለይተው አውቀዋል.
ባለትዳሮች አብረው የሚኖሩ ከሆነ አንዳቸው ለሁለት ሰአታት ማረፍ ወይም ረዘም ላለ ጊዜ መተኛት ሲችሉ ሌላኛው ልጁን ይንከባከባል። ነጠላ ወላጆች በራሳቸው ብቻ ይተማመናሉ። ይህ ማለት ትንሽ እረፍት, እንቅልፍ ማጣት, ለሌሎች ተግባራት ጊዜ ማጣት ማለት ነው. አንዳንዶቹ ለልጆች የበለጠ ትኩረት ለመስጠት ሙያዎችን, የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን, የፍቅር ግንኙነቶችን እና አዲስ የሚያውቃቸውን ይተዋል.
ልጆች ከቤት ሲወጡ ነጠላ ወላጆች ብዙ ጊዜ ያገኛሉ። በመጨረሻ የፈለከውን ማድረግ የምትችል ይመስላል ነገር ግን ጥንካሬም ሆነ ፍላጎት የለም። ብዙዎች ለልጆቻቸው ሲሉ መስዋዕትነት የከፈሉት ያመለጡ እድሎች መጸጸት ይጀምራሉ። ለምሳሌ በፍቅረኛቸው ያልተሳካላቸው ያዘኑ ወይም ሥራ ለመቀየር ወይም በአዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ውስጥ ለመካተት በጣም ዘግይቷል ብለው ያዝናሉ።
አፈ ታሪኮች እና እውነታዎች
ልጅ ማሳደግ ሁል ጊዜ ህመም ነው የሚለው እውነት አይደለም። ደግሞም ወላጅነት ብዙ ጥንካሬ የሚጠይቅ አድካሚ ሥራ ነው። ምንም እንኳን ነጠላ ወላጆች ብዙውን ጊዜ ልጆቻቸውን ሲለቁ ባዶ የጎጆ ሲንድሮም (Nest Syndrome) ያጋጥማቸዋል, ከነሱ መካከል የሕይወትን ትርጉም በአዲስ መልክ የሚያገኙ ብዙዎች አሉ.
ልጆቹ "በነጻ እንዲንሳፈፉ" ካደረጉ በኋላ, ለመተኛት, ለመዝናናት, አዲስ የሚያውቃቸውን እና በእውነቱ, እራሳቸውን እንደገና የማግኘት እድል ይደሰታሉ. ብዙዎቹ ህፃኑ እራሱን የቻለ በመሆኑ ደስታ እና ኩራት ይሰማቸዋል.
በተጨማሪም, ልጆች ተለያይተው መኖር ሲጀምሩ, ግንኙነቶች ብዙውን ጊዜ ይሻሻላሉ እና እውነተኛ ተግባቢ ይሆናሉ. ብዙ ወላጆች ሕፃኑ ከሄደ በኋላ የጋራ ፍቅር ይበልጥ ልባዊ እንደሚሆን አምነዋል።
ይህ ሲንድሮም በዋነኝነት በእናቶች ላይ እንደሚከሰት ቢታመንም, ይህ ግን አይደለም. እንዲያውም ይህ ሁኔታ በአባቶች ዘንድ የተለመደ መሆኑን ጥናቶች ያሳያሉ።
ባዶ የጎጆ ሲንድሮም እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
ከልጆች መውጣት ጋር የተያያዙ ስሜቶች ትክክል ወይም ስህተት ሊሆኑ አይችሉም. ብዙ ወላጆች በእውነት ወደ ደስታ, ከዚያም ወደ ሀዘን ይጥሉታል. የእራስዎን በቂነት ከመጠራጠር ይልቅ ስሜቶችን ማዳመጥ ይሻላል, ምክንያቱም ይህ ወደ ቀጣዩ የወላጅነት ደረጃ ተፈጥሯዊ ሽግግር ነው.
ከለውጥ ጋር ለመላመድ ምን ይረዳዎታል?
- ከማን ጋር መነጋገር እንደሚችሉ ያስቡ ወይም የስነ-ልቦና ድጋፍ ቡድኖችን ይፈልጉ። ስሜትህን ለራስህ አታስቀምጥ። በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ እራሳቸውን የሚያገኟቸው ወላጆች ስሜትዎን ይገነዘባሉ እና እንዴት እነሱን መቋቋም እንደሚችሉ ይነግሩዎታል.
- ልጁን በቅሬታ እና በምክር አያሳዝኑት። ስለዚህ ግንኙነቱን ሊያበላሹት ይችላሉ, ይህም በእርግጠኝነት ባዶውን የጎጆ ሲንድሮም ይጨምራል.
- አብረው እንቅስቃሴዎችን ያቅዱ፣ ነገር ግን ልጅዎ በአዲሱ ነፃነታቸው እንዲዝናና ያድርጉት። ለምሳሌ ለእረፍት ወደ አንድ ቦታ ለመሄድ ያቅርቡ ወይም ወደ ቤት ሲመጣ እሱን እንዴት ማስደሰት እንደሚችሉ ይጠይቁ.
- የሚደሰቱበትን እንቅስቃሴ ያግኙ። አሁን ብዙ ጊዜ አለህ ስለዚህ በደስታ አሳልፈው። ለሚያስደስት ኮርስ ይመዝገቡ፣ ቀኖች ላይ ይሂዱ፣ ወይም በጥሩ መጽሐፍ ብቻ ሶፋ ላይ ላውንጅ ያድርጉ።
- ከቴራፒስት ጋር ስለ ስሜቶችዎ ይናገሩ። ወላጅነት በህይወቶ ውስጥ የት እንዳለ እንዲገልጹ እና አዲስ የማንነት ስሜት እንዲያዳብሩ ይረዳዎታል። በሕክምና ውስጥ፣ አጥፊ ሀሳቦችን ማወቅ፣ ድብርትን ለመከላከል ራስን አገዝ ዘዴዎችን መተግበር እና ራስን ከወላጅ ሚና መለየትን ይማራሉ።
በተጨማሪም, ብቃት ያለው ልዩ ባለሙያ ለነጻነት ከሚጥር ልጅ ጋር ለመግባባት ትክክለኛውን ስልት እንዲመርጡ እና የጋራ መተማመንን እንዲጠብቁ ይረዳዎታል.
ስለ ደራሲው፡ ዛን ዊሊንስ በስነ ልቦና ሱስ ላይ የተካነ የስነ-ልቦና ባለሙያ ነው።