በጠፍጣፋው ዙሪያ የምግብ እገዳዎች, እንዴት እንደሚፈቱ?

በጣም በቀስታ ይበላል

እንዴት ? ” የጊዜ እሳቤ በጣም አንጻራዊ ነው። በተለይ ለልጆች. እና ስለ እሱ ያላቸው ግንዛቤ ከእኛ በጣም የተለየ ነው ሲሉ ዶ/ር አርኖልት ፔርስዶርፍ* ያስረዳሉ። በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው, ሶስት ብሮኮሊዎችን ለማኘክ ሶስት ሰአት እንደሚወስድ እናያለን, ነገር ግን በእውነቱ, ለእሱ, የእሱ ምት ነው. በተጨማሪም ይህ ማለት እሱ አይራብም ማለት አይደለም. ነገር ግን ወደ ጠረጴዛው እንዲሄድ ከማስተጓጎላችን በፊት ስለሚጫወትበት ጨዋታ አሁንም እያሰበ ሊሆን ይችላል። በተጨማሪም ፣ እሱ ደክሞ ሊሆን ይችላል እና መብላት ብዙ ጥረት ይጠይቃል።

መፍትሄዎቹ. የምግቡን ጊዜ ለማሳወቅ ቤንችማርኮችን በሰዓቱ እናስቀምጣለን፡ አሻንጉሊቶቹን ያስቀምጡ፣ እጅዎን ይታጠቡ፣ ጠረጴዛውን ያዘጋጁ… ጥሩ የምግብ ፍላጎት እንዲመኙልዎ ለምን ትንሽ ዘፈን አትዘፍኑም። እና ከዚያ እኛ በራሳችን ላይ እንወስዳለን… እሱ በትክክል ከመታኘክ የሚከለክለው የአካል ችግር ከሌለ (ለምሳሌ ሲወለድ የማይታወቅ ምላስ) ነገሮችን ወደ እይታ እናስገባለን እና ጊዜ ወስደን ለመስራት ለራሳችን እንነግረዋለን። በደንብ ማኘክ, በተሻለ ሁኔታ መፈጨት ይሆናል.

አትክልቶችን አይቀበልም

ለምን ? የተወሰኑ ምግቦችን አለመቀበል የማይቀር እና 18 ወራት አካባቢ የሚታይ እና ለብዙ አመታት የሚቆይ የ"neophobia" መለያን ከመተውዎ በፊት። ነገሮችን ለማስተካከል እየሞከርን ነው። ቀድሞውኑ, ምናልባት በቤተሰብ ውስጥ, በእውነቱ የአትክልት አድናቂዎች አይደለንም. እና ልጆች አዋቂዎችን ስለሚኮርጁ, እነሱም መብላት አይፈልጉም. እንዲሁም የተቀቀለ አትክልቶች እውነት ነው ፣ እና በእውነቱ ፎሊኮን አይደለም። እና ከዚያ ፣ ምናልባት እሱ አሁን የተወሰኑ አትክልቶችን አይወድም።

መፍትሄዎቹ. እርግጠኞች ነን፣ ምንም የቀዘቀዘ ነገር የለም። ምናልባት ከጥቂት ጊዜ በኋላ በአትክልቶቹ ይደሰታል. የአበባ ጎመንን ከምግብ ፍላጎት ጋር የሚበላበትን የተባረከ ቀን እየጠበቀ በእያንዳንዱ ምግብ ላይ አትክልት ይቀርብለታል፣ የምግብ አዘገጃጀቱን እና አቀራረቡን ይለያያል። ጣዕማቸውን በቅመማ ቅመሞች እና መዓዛዎች እናሻሽላለን። እነሱን ለማብሰል እንዲረዳን እናቀርባለን. እንዲሁም ቀለሞቹን እንዲመገቡ ለማድረግ እንጫወታለን። እና፣ በጣም ብዙ መጠን አናገለግልም ወይም እራሱን ለመርዳት እናቀርባለን።

እሱ የሚፈልገው ማሽ ብቻ ነው።

ለምን ? ብዙ ጊዜ ለጨቅላ ሕፃናት የበለጠ ወጥነት ያለው ቁርጥራጭ መስጠት ለመጀመር እንፈራለን። በድንገት የእነርሱ መግቢያ በጣም ትንሽ ዘግይቷል, ይህም በኋላ ላይ ከንፁህ ሌላ ማንኛውንም ነገር ለመቀበል የበለጠ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል. ስፔሻሊስቱ አክለውም “ትንንሽ ቁርጥራጮችን ለስላሳ ንጹህ ለመደበቅ ሞክረን ሊሆን ይችላል እና ህፃኑ በዚህ ጠንካራ ሸካራነት ተገረመ እና አድናቆት አልቻለም” ብለዋል ።

መፍትሄዎቹ. ቁርጥራጮቹን ለማስተዋወቅ ብዙ ጊዜ አንወስድም። በጥንታዊ ልዩነት በመጀመሪያ በጣም ለስላሳ ንጹህ እንሰጣለን. ከዚያም ቀስ በቀስ, ዝግጁ በሚሆንበት ጊዜ ለመቅለጥ ተጨማሪ ጥራጥሬዎችን ያቀርባል. "ቁራጮቹን ለመቀበል ለማመቻቸት, ወደ አፉ ከማምጣቱ በፊት አይቶ እንዲዳስሰው ከማሽ ተለይተን እናቀርባለን" ሲል ይመክራል. እንዲሁም የቤተሰብ ምግቦችን ጥቂት ንክሻዎችን እንዲሰጡን ልንፈቅድላቸው እንችላለን። ታዳጊዎች ወላጆቻቸውን መመገብ ይወዳሉ። እያኘክን ያየናል እና በመምሰል እንደ እኛ መሆን ይፈልጋል።

ምግቡን እየለየ ይለያያል።

ለምን ? እስከ 2 አመት እድሜ ድረስ, በጣም የተለመደ ነው, ምክንያቱም ለትንሽ ልጅ መብላት ብዙ ግኝቶችን ለማድረግ እድል ነው. እና ሳህኑ ትልቅ የአሰሳ መስክ ነው፡ ቅርጾችን፣ ቀለሞችን ያወዳድራል… ባጭሩ እየተዝናና ነው።

መፍትሄዎች በቀላሉ የግኝት ምዕራፍ በሆነበት ቦታ ላይ እገዳ ላለመፍጠር ተረጋግተናል። እንዲሁም ሁሉም ነገር እንዳይቀላቀል ምግብዎን ከክፍል ጋር በአንድ ሳህን ውስጥ ማቅረብ ይችላሉ. ነገር ግን ከ2-3 አመት እድሜው በምግብ እንዳይጫወት ያስተምራል. እና በጠረጴዛው ላይ የመልካም ስነምግባር ደንቦች እንዳሉ.

እሱ በደንብ የሚበላው በሌሎች ቤት እንጂ በቤት ውስጥ አይደለም።

ለምን ? አዎ፣ በአያቶች ወይም ከጓደኞች ጋር የተሻለ እንደሆነ ሁላችንም ተረድተናል። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ በተለይ “ከውጭ፣ በምግብ ላይ ያለው ጣልቃገብነት አነስተኛ ነው ሲሉ ዶ/ር አርኖልት ፔርስዶርፍ ገለጹ። ቀድሞውኑ በወላጅ እና በልጅ መካከል ምንም ዓይነት ስሜታዊ ትስስር የለም, እና በድንገት ትንሽ ጫና ሊኖር ይችላል. በተጨማሪም, ከሌሎች ልጆች ጋር ሲመገብ የማስመሰል እና የማስመሰል ውጤት አለ. በተጨማሪም ምግቡ በየቀኑ ከሚመገበው የተለየ ነው. ”

መፍትሄዎቹ. የጥፋተኝነት ስሜት አይሰማንም እና በዚህ ሁኔታ እንጠቀማለን. ለምሳሌ፣ እቤት ውስጥ እያለ አትክልት ወይም ቁርጥራጭ ለመመገብ ፈቃደኛ ካልሆነ አያቴ በእሷ ቦታ እንድትሰጠው እንጠይቃለን። ኒኬል ማለፍ ይችላል. እና ለምን ከእኛ ጋር እንዲበላ የወንድ ጓደኛ አትጋብዝ (ጥሩ በላተኛ እንመርጣለን)። ይህ በምግብ ወቅት ሊያነሳሳው ይችላል.

ተጨማሪ ወተት አይፈልግም

ለምን ? አንዳንድ ታዳጊዎች ወተታቸው በበለጠ ወይም ባነሰ ፍጥነት ሰልችቷቸዋል። አንዳንዶቹ ከ12-18 ወራት አካባቢ። ሌሎች, በኋላ, ከ3-4 አመት አካባቢ. እምቢታው ጊዜያዊ ሊሆን ይችላል እና ለምሳሌ ከታዋቂው "አይ" ጊዜ ጋር ሊገናኝ ይችላል. ለወላጆች የሚያደክም ነገር ግን ለልጆች አስፈላጊ ነው… ወይም ደግሞ ከወተት ጣዕም ጋር አይወድም።

መፍትሄዎቹ. "የተመጣጠነ ምግብን ለማቅረብ ከዕድሜው ጋር መላመድ አስፈላጊ ይሆናል, ምክንያቱም ወተት (በተለይም የሕፃናት ፎርሙላዎች) ጥሩ የካልሲየም, የብረት, አስፈላጊ የሰባ አሲዶች ምንጭ ነው. ..." ይላል. እንዲጠጣው ለማድረግ, ወተቱን በጽዋ ውስጥ እናቀርባለን ወይም በገለባ እንመግበው. እንዲሁም ትንሽ ኮኮዋ ወይም ጥራጥሬ ማከል ይችላሉ. ለትላልቅ ልጆች፣ በምትኩ፣ አይብ፣ እርጎ… በማቅረብ የወተት ተዋጽኦዎችን መለዋወጥ እንችላለን።

እሱ ብቻውን መብላት አይፈልግም።

ለምን ? ምናልባት በጠረጴዛው ላይ በቂ የራስ ገዝ አስተዳደር አልተሰጠም. ምክንያቱም እሱ እንዲጠፋ ከማድረግ ይልቅ እሱን ለመመገብ ፈጣን ነው. እና ከዚያ እንደዛ, በሁሉም ቦታ ያነሰ ያስቀምጣል. ግን ደግሞ ምግብን ብቻ መመገብ ብዙ ጉልበት የሚጠይቅ ግዙፍ ማራቶን ነው። እና ታዳጊ ልጅ ቶሎ ቶሎ ራሱን ማዳን ውስብስብ ነው።

መፍትሄዎቹ. በእያንዳንዱ ምግብ ላይ አንድ ማንኪያ በማቅረብ ቀደም ብለን እናበረታታዋለን። ለመጠቀምም ሆነ ላለመጠቀም ነፃ ነው. ምግቡንም በጣቶቹ እንዲያገኝ ፈቀድንለት። ከ 2 አመት ጀምሮ በብረት ጫፍ ወደ መቁረጫዎች መሄድ ይቻላል. ለጥሩ መያዣ, መያዣው አጭር እና በቂ ሰፊ መሆን አለበት. እንዲሁም ምግቡ ትንሽ ረዘም ያለ ጊዜ እንደሚወስድ እንቀበላለን. እናም እንጠብቃለን, ምክንያቱም ከ 4 እስከ 6 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ አንድ ልጅ ቀስ በቀስ ያለ እርዳታ ሙሉውን ምግብ ለመመገብ ጽናትን ያገኛል.

ቀኑን ሙሉ ይጮኻል እና በጠረጴዛው ላይ ምንም ነገር አይበላም።

ለምን ? “ብዙውን ጊዜ አንድ ልጅ ወላጆቹ ሲያደርጉት ስለሚመለከት ይንጫጫል። ወይም በምግብ ላይ በቂ ምግብ አልበላም ብለን በመፍራት እና ከእሱ ውጭ ተጨማሪ ምግብ እንድንሰጠው እንፈተናለን, "Arnault Pfersdorff ይላል. በተጨማሪም, ለመክሰስ የሚመረጡት ምግቦች በጠረጴዛ ላይ ከሚቀርቡት, በተለይም አትክልቶች የበለጠ ማራኪ ናቸው (ቺፕስ, ኩኪዎች, ወዘተ).

መፍትሄዎች መክሰስ በማቆም ምሳሌ እየሆንን ነው። እንዲሁም በቀን አራት ምግቦችን አዘጋጅተናል. እና ያ ብቻ ነው። አንድ ልጅ በምግብ ሰዓት ትንሽ በልቶ ከነበረ, ከሚቀጥለው ጋር ይገናኛል. በጣም ትንሽ ወይም ምንም እጅግ በጣም የተቀነባበሩ ምርቶችን በመግዛት እና ለየት ያሉ አጋጣሚዎችን በማስቀመጥ ፈተናዎችን እንገድባለን።

እየበላ መጫወት ይፈልጋል

ለምን ? ምናልባት ምግቡ ብዙ ጊዜ እየወሰደበት ሊሆን ይችላል እና ይደብራል. ምናልባትም እሱ አካባቢውን ለመቃኘት በንቃት ደረጃ ላይ ይገኛል እና ሁሉም ነገር የምግብ ጊዜን ጨምሮ ለግኝት እና ለጨዋታ መነሻ ይሆናል። ከዚያ በኋላ, እሱ የግድ ጨዋታ አይደለም, ምክንያቱም ምግቡን የመንካት እውነታ ትንሹን ተገቢነት እንዲኖረው ያስችለዋል. ይህ ለመብላት እንዲቀበሉት በጣም አስፈላጊ ነው.

መፍትሄዎቹ. እንደ ዕድሜው ለመላመድ. በየቦታው ባለማስቀመጥ እና ምንም ነገር ባለማድረግ ሁኔታ በጣቶቹ እንዲፈትሽ ፈቀድንለት። ከዕድሜው ጋር የተጣጣሙ መቁረጫዎች ለእሱ ተዘጋጅተዋል. እና ከዚያ እኛ ደግሞ እየበላን እንደማንጫወት እናስታውሳለን እና ቀስ በቀስ የእሱን የመልካም ምግባር ደንቦች በጠረጴዛው ላይ ያዋህዳል።

ሳህኑን ከወንድሙ ጋር ያወዳድራል።

ለምን ? « ወንድሙ ወይም እህቱ ከራሱ በላይ ብዙ ነገር እንዳላቸው ለማየት በወንድም ወይም በእህት ውስጥ የማይቀር ነው። በምግብ ደረጃ ላይ ጨምሮ. ነገር ግን እነዚህ ንጽጽሮች የሚያሳስቧቸው እንደ እውነቱ ከሆነ ከምግብ ይልቅ ሌላ ትዕዛዝ ጥያቄ ነው ”ሲል የሕፃናት ሐኪም አስተያየቱን ሰጥቷል።

መፍትሄዎች እንደ ወላጆች፣ እኩል ለመሆን የምንችለውን ሁሉ ማድረግ እንችላለን፣ በእያንዳንዱ ጊዜ መሆን አንችልም። ስለዚህ የፍትህ መጓደል ስሜት ወደ ውስጥ እንዳይገባ ህፃኑ የላከልንን መልእክት መስማት እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው ። ሁኔታውን በማስረዳት ለምሳሌ ወንድማችሁ ከፍ ያለ እንደሆነ እና የበለጠ እንደሚፈልግ በማስረዳት ሁኔታውን ያስወግዱ ። ወይም ሁሉም ሰው የራሱ ጣዕም እንዳለው እና ይህን ወይም ያንን ምግብ የበለጠ መብላትን ይመርጣሉ.