አርኪኪኪ (ሲናራ ስላይልመስ።). ከረጅም ጊዜ ጀምሮ ከሐሞት ፊኛ ወይም ከጉበት (dyspepsia) ጋር የተዛመዱ የምግብ መፈጨት ምቾቶችን ለማስታገስ የ artichoke ቅጠሎች ጥቅም ላይ ውለዋል። በእነዚህ ምልክቶች ከሚሰቃዩ ሰዎች ጋር የተደረጉ የተለያዩ ጥናቶች የ artichoke ተዋጽኦዎችን ጠቃሚ ውጤት አረጋግጠዋል።^14-17 . በ artichoke ውስጥ የተካተቱት መራራ ንጥረ ነገሮች የብልትን ምርት ያነቃቃሉ።

የመመገቢያ

የእኛን የ artichoke ፋይል ያማክሩ።

 በርበሬ አስፈላጊ ዘይት (Mentha piperita።) እና የካራዌል አስፈላጊ ዘይት. ከካራዌይ ጋር የተቆራኘውን የፔፔርሚንት አስፈላጊ ዘይት ውጤታማነት ለማረጋገጥ በ 484 ህመምተኞች በ dyspepsia ከሚሰቃዩ አምስት ክሊኒካዊ ሙከራዎች ተካሂደዋል።^18-22 . ከእነዚህ ፈተናዎች አራቱ መደምደሚያዎች ነበሩ።

የመመገቢያ

የእኛን የፔፔርሚንት ፋይል ያማክሩ።

 በርካታ እፅዋት በተለምዶ የዚህ ዓይነቱን የምግብ መፈጨት ምቾት ለማስታገስ ያገለግላሉ። ጥቂቶቹ እነሆ ፣ ውጤታማነታቸው በኮሚሽኑ ኢ ፣ WHO ወይም ESCOP ዕውቅና የተሰጣቸው ናቸው - የቦልዶ ቅጠሎች (peumus boldus) ፣ የወተት እሾህ ዘሮች (Sylibum Marianum) ፣ በርበሬ ፣ በርበሬ ቅጠል (ምንታ ፒፓራታ) እና የዴንዴሊን ሥሮች (Taraxacum officinale). እንደ አርቲኮክ ፣ ቦልዶ ፣ የወተት አሜከላ እና ዳንዴሊን መራራ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል። ለመቅመስ ፣ ብዙውን ጊዜ ደስ የማይል ስሜትን ይፈጥራሉ። ስለእነሱ የበለጠ ለማወቅ በእፅዋት እና ተጨማሪዎች ክፍል ውስጥ ያሉትን ተጓዳኝ ወረቀቶች ያማክሩ።

 የተወሰኑ ምግቦችን ያስወግዱ። አሜሪካዊው naturopath JE Pizzorno አንዳንድ ሰዎች የሚያስከትሉ ምግቦችን ከሚያስወግድ አመጋገብ ሊጠቀሙ እንደሚችሉ ዘግቧል አሉታዊ ግብረመልሶች ፣ ምክንያቱም በደንብ አልተዋሃዱም²³ (የእኛን ልዩ አመጋገብ ይመልከቱ የምግብ ስሜታዊነት)። በእሱ ተሞክሮ ውስጥ ፣ አንዳንድ ምግቦች እነሱን በማይታገrateቸው ሰዎች ውስጥ የሆድ ድርቀት ሊያመጡ ይችላሉ።

 በወይራ ዘይት ላይ የተመሠረተ ፈውስ። በወይራ ዘይት ላይ የተመሠረተ ፈውስ በበይነመረብ ላይ ብዙ ልዩነቶች ያሉበት ታዋቂ መድኃኒት ነው። ብዙ ሰዎች ይህ ፈውስ ትላልቅ የሐሞት ጠጠርን ለማስወገድ እንደፈቀደላቸው ይናገራሉ። ሆኖም ፣ naturopath JE Pizzorno²⁴ እና ከማዮ ክሊኒክ ባለሙያዎች²⁵፣ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ፣ ይህንን ህክምና ላለመከተል ምክር ይስጡ ፣ ይህም ይሆናል የማይሰራ፣ በእነሱ መሠረት። ይህንን ፈውስ ያጋጠማቸው ሰዎች ድንጋዮቻቸው በሰገራቸው ውስጥ እንደተባረሩ ይናገራሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ ህክምናውን ካቆሙ በኋላ በርጩማው ውስጥ የተገኙት አረንጓዴ ጉቶዎች የሐሞት ጠጠር አይሆኑም ፣ ነገር ግን በአንጀት ውስጥ ቅርፅ የሚይዙ የማዕድን እና የወይራ ዘይት ውህዶች።

ይህ ፈውስ በየቀኑ ጠዋት ለጥቂት ቀናት አንድ ኩባያ የወይራ ዘይት የ 2 ሎሚ ጭማቂ (ወይም ትንሽ የወይን ፍሬ) የሚጨመርበት ነው። አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀቶችም የ Epsom ጨዎችን እና የፖም ጭማቂን ይይዛሉ።