ዝንጅብል ስስ

አንድ ምግብ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል ”ዝንጅብል ሾርባ»

የሱፍ አበባ ዘይት 0.5 tbsp ፣ ትኩስ ዝንጅብል (ሥር) 1 tbsp። l ፣ ማር 0.3 tbsp ፣ ጨው 1 ቺፕ ፣ መሬት ጥቁር በርበሬ 0.1 tsp። l, የሩዝ ኮምጣጤ 0.5 tbsp. ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ

የምግብ አዘገጃጀት ንጥረ ነገሮች “ዝንጅብል ስስ"
  • የሱፍ አበባ ዘይት 0.5 ሴ
  • ትኩስ ዝንጅብል (ሥር) 1 tbsp.
  • ማር 0.3 st
  • ጨው 1 ቺፕ
  • መሬት ጥቁር በርበሬ 0.1 ስ.ፍ.
  • የሩዝ ኮምጣጤ 0.5 ሴ

የምግቡ የአመጋገብ ዋጋ “ዝንጅብል መረቅ” (በ 100 ግራም):

ካሎሪዎች: 353.5 ኪ.ሲ.

ሽኮኮዎች 0.4 ግ.

ስብ 30.3 ግ.

ካርቦሃይድሬት 19.8 ግ.

የአገልግሎት አቅርቦቶች ብዛት 1የ “ዝንጅብል መረቅ” የምግብ አዘገጃጀት ንጥረነገሮች እና ካሎሪ ይዘት »

የምርትልኬትክብደት ፣ ግራነጭ ፣ ግራርስብ ፣ ሰአንግል ፣ ግራkcal
የሱፍ ዘይት0.5 st100099.90900
ዝንጅብል1 tbsp.200.360.163.1616
ማር0.3 st600.48048.9197.4
የእንጨት ቺፕስ ጨው1 ቁራጭ500000
መሬት ጥቁር ፔን0.1 ስ.ፍ.0.70.070.020.271.76
ሩዝ ሆምጣጤ0.5 st1000.301354
ጠቅላላ 3311.2100.165.31169.2
1 አገልግሎት 3311.2100.165.31169.2
100 ግራም 1000.430.319.8353.5

መልስ ይስጡ