ግሬፕ ፍሬ በጣም ጤናማ ፍሬ ነው። እናም በየቀኑ ለመብላት ስለ ሶስት ዋና ምክንያቶች ቀደም ብለን ለአንባቢዎቻችን ነግረናል።
የስነ-ምግብ ተመራማሪዎች የግሪክ ፍሬ በቀላሉ በሰው የክረምት ወቅት የማይተካ ነው ብለው ያምናሉ ፡፡ በእርግጥ ይህ ሲትረስ የምግብ መፍጫውን ለማሻሻል እና “መጥፎ” ኮሌስትሮልን የማስወገድ ችሎታ በተጨማሪ የምግብ ፍላጎትን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡ 1-2 ቁርጥራጮች ብቻ የጣዕም ጣውላዎችን ከእንቅልፋቸው ሊያነቃቁ እና “ጤናማ ያልሆኑ” ንጣፎችን አንድ ትልቅ ሰሃን የመመገብ ፍላጎትን መቀነስ ይችላሉ ፡፡
ግን የወይን ፍሬ ከመግዛቱ በፊት ብዙዎች በመጠኑ መራራ ጣዕም ይቆማሉ ፡፡ በ 2 መንገዶች ሊያስወግዱት ይችላሉ ፡፡
ዘዴ 1 - ፊልሞች ራቅ!
የፍራፍሬ ፍሬውን አሲድ ማጣጣም እና ፊልሙን ከፍራፍሬዎች ቁርጥራጭ ላይ በማስወገድ የባህሪውን ምሬት ማስወገድ ይችላሉ ፣ ይህም በ glycosides እና በኩዊኒክ አሲድ ይዘት ምክንያት ለፍራፍሬቱ መራራ ጣዕም ይሰጠዋል። ፊልሙን ከሽቦዎቹ ላይ ይላጡት እና ያለ ምንም ምሬት በሚያድስ ጣዕማቸው ይደሰቱ ፡፡
ዘዴ 2 - የማር ማሰሪያ
የወይን ፍሬዎችን በመጠቀም ሰላጣዎችን ፣ ጣፋጮች ወይም ሌሎች ምግቦችን ሲያዘጋጁ ይህ ዘዴ ፍጹም ነው ፡፡ እና በቀላሉ ፣ በተቆራረጠ እና በተላጠ ፍሬ ላይ ካፈሰሱ ምሬት አይሰማዎትም ፡፡
ግብዓቶች
- ማር - 2 tbsp.
- የሎሚ ጭማቂ - 1 የሾርባ ማንኪያ
- ቀረፋ - መቆንጠጥ
የመዘጋጀት ዘዴ
1. ማር ፣ የሎሚ ጭማቂ እና ቀረፋ ይቀላቅሉ።
2. የወይን ፍሬውን ይላጡት ፣ በቀጭን ቁርጥራጭ ቆርጠው በሳጥን ላይ ያድርጉት ፡፡
3. በጣፋጭ አለባበስ አፍስሱ እና ከተፈለገ በቅመማ ቅጠል ወይም በተቆረጡ ፍሬዎች ያጌጡ።
መልካም ምግብ!
- Pinterest,
- ቴሌግራም
- ከ ጋር ተገናኝቷል
እኛ እናስታውሳለን ፣ ቀደም ብለን የክረምቱን አይብ ኬክ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል ተነጋገርን - ከ persimmon ፣ ብርቱካናማ እና ሮማን ጋር።