የንጉስ ፕራንን እንዴት ማብሰል እንደሚቻል

ትኩስ ንጉስ ፕራንን በትንሽ የፈላ ውሃ ወደ ድስት ውስጥ አፍስሱ እና ከተቀቀለ በኋላ ለ 10 ደቂቃዎች ምግብ ያበስላሉ ፡፡ የቀዘቀዘውን የንጉሥ ፕራንዳን ከፈላ ውሃ በኋላ ለ 10 ደቂቃዎች ምግብ ማብሰል ፡፡

የንጉስ ፕራንን እንዴት ማብሰል እንደሚቻል

1. የቀዘቀዙ ሽሪምፕዎችን ያቀልቁ ፣ ትኩስዎቹን ይታጠቡ ፡፡

2. ውሃ በድስት ውስጥ አፍስሱ-ለእያንዳንዱ ኪሎግራም ሽሪምፕ 800-900 ሚሊ ሜትር ውሃ።

3. ድስቱን በእሳት ላይ ያድርጉት ፣ ከፈላ በኋላ ጨው ፣ በርበሬ ይጨምሩ እና የንጉ kingን እሾህ ይጨምሩ።

4. የንጉሱን ፕራኖች ለ 10 ደቂቃዎች ያዘጋጁ ፡፡

ለንጉስ ፕሪንስ ሾርባዎች

ነጭ ሽንኩርት ሳውዝ

ለ 500 ግራም ሽሪምፕ

ምርቶች

ነጭ ሽንኩርት - 2-3 ቅርንፉድ

የአትክልት ዘይት - 20 ግራም

ሎሚ - ግማሽ

ስኳር - ግማሽ የሻይ ማንኪያ

ለመጣጣጥ ጨው

ሽሪምፕ የራሱ ጭማቂ - 150 ሚሊ ሊት

Recipe

ነጭ ሽንኩርትውን በጥሩ ሁኔታ ይቁረጡ ፣ በአትክልት ዘይት ላይ ይጨምሩ ፣ ከዚያ ጨው ፣ ስኳር እና የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ ፣ ይቀላቅሉ። የንጉ praን ፕራኖች በማብሰያ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ ፣ ስኳኑን ይጨምሩ ፡፡ በዚህ ምግብ ውስጥ ለ 10 ደቂቃዎች ያዘጋጁ ፡፡ የተጠናቀቀውን ምግብ ያቅርቡ ፣ ከሳህኑ ጋር በጥልቅ ሳህን ላይ ያድርጉት ፡፡

ቅመማ ቅመም

ለ 500 ግራም ሽሪምፕ

ምርቶች

ሎሚ - 1 ቁራጭ

ስኳር - ግማሽ የሻይ ማንኪያ

ቺሊ በርበሬ - 1 ትንሽ ጎድጓዳ ሳህን (5 ሴንቲሜትር)

አኩሪ አተር - 1 የሾርባ ማንኪያ

ውሃ - 1 የሻይ ማንኪያ ማንኪያ

Recipe

የሎሚ ጭማቂን ጨመቅ ፣ በቀጭኑ ቀለበቶች (ከዘር ጋር) ፣ በስኳር ፣ በአኩሪ አተር ፣ ውሃ ውስጥ የተቆረጠውን የሾላ በርበሬ ይጨምሩ ፡፡ ስኳር እስኪፈርስ ድረስ ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቅሉ ፡፡ በተለየ የግራጫ ጀልባ ውስጥ ዝግጁ በሆኑ ሽሪምፕዎች ያገልግሉ ፡፡

የሚጣፍጡ እውነታዎች

- የተቀቀለ የንጉስ ፕራኖች ተከማችተዋል እስከ ሶስት ቀን ድረስ በማቀዝቀዣ ውስጥ.

- ዋጋ በሞስኮ ውስጥ 1 ኪሎ ግራም የንጉስ ፕራንስ በአማካኝ 700 ሩብልስ ነው ፡፡ (በሞስኮ ውስጥ እስከ ሰኔ 2017 ድረስ በአማካይ) ፡፡

- ዝግጁነት ትኩስ ሽሪምፕ በቀለማቸው ይወሰናል - በመነሻ ደረጃው ሲበስል ወደ ሀምራዊ ይለወጣሉ ፣ ከዚያ ቀይ ይሆናሉ - ይህ ማለት ዝግጁ ናቸው ማለት ነው ፡፡ ለአዳዲስ የንጉስ ፕራኖች ጥሩው የማብሰያ ጊዜ 10 ደቂቃ ነው ፡፡ ከጥቅሉ ውስጥ የቀዘቀዘ የንጉሥ ፕራኖች ቀድመው ለ 5 ደቂቃዎች እንደገና ይሞቃሉ ፡፡

- ሽሪምፕ በሚዘጋጅበት ጊዜ አስፈላጊ ነው ከመጠን በላይ እንዳይጋለጡ፣ ረጅም የማብሰያ ጊዜዎች “ጎማ” እንዲሆኑ ሊያደርጋቸው ይችላል።

- ሽሪምፕን ለመስራት ለስላሳ፣ ምግብ ከማብሰያው በፊት ለ 30 ደቂቃዎች በውሀ ውስጥ መታጠጥ አለባቸው ፡፡

- የተቀቀለ የንጉሥ ፕሪንስ ካሎሪ ይዘት - 85 kcal / 100 ግራም.

- የንጉስ ፕራኖች ጥቅሞች በንጉስ ፕሪም ውስጥ የሚገኘው ፕሮቲን የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳትን ያድሳል ፣ የቆዳውን ኮላገን ፋይበር ያጠናክራል ፣ ለስላሳ እና የመለጠጥ ያደርገዋል። እንዲሁም ሽሪምፕ ስጋ የፀረ-ስክለሮቲክ ባህሪዎች አሉት ፣ የደም ፍሰትን ያሻሽላል። እና ሽሪምፕ በብዛት የያዘው አዮዲን የአእምሮን አፈፃፀም ያነቃቃል ፣ ለበሽታ ተከላካይ ስርዓቱ እና የታይሮይድ ዕጢን መደበኛ ተግባር ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው።

- በቫይታሚንበ ሽሪምፕ ውስጥ ተይ Pል PP (ሜታቦሊዝም) ፣ ኢ (ቆዳ ፣ የመራቢያ ሥርዓት) ፣ ቢ 1 (የምግብ መፈጨት) ፣ ኤ (አጥንቶች ፣ ጥርሶች ፣ ራዕይ) ፣ ቢ 9 (የበሽታ መከላከያ) ፡፡