የሕይወት ማሳጠር ምክንያቶች

የአውስትራሊያ ሳይንቲስቶች ሕይወትን በከፍተኛ ሁኔታ በሚያሳድጉ መጥፎ ልምዶች ርዕሰ ጉዳይ ላይ የሌላ ጥናት ውጤቶችን አሳትመዋል። አጥፊ ምክንያቶች ዝርዝር በቂ ያልሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ፣ ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤን (ከ 7 ሰዓታት በላይ) እና እንደአስፈላጊነቱ እንቅልፍን ያጠቃልላል። የእሱ ጉድለት ብቻ ሳይሆን ከመጠን በላይ - ከ 9 ሰዓታት በላይ መሆኑ ተገለጠ። ሳይንቲስቶች ከ 200 እስከ 45 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ከ 75 ሺህ በላይ ሰዎች የአኗኗር ዘይቤን ከተከታተሉ በኋላ እንዲህ ዓይነቱን አሳዛኝ መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል።

ከላይ የተጠቀሱት እያንዳንዳቸው መጥፎ ልምዶች በራሳቸው ላይ ጎጂ ውጤት በስድስት ሲባዙ ሁሉም አንድ ላይ እንዳደረጉት አደገኛ እንዳልሆነ ልብ ሊባል ይገባል። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ​​ስለ አደጋ ምክንያቶች መረጃ ካለን ፣ ሱሶችን ካስወገድን እያንዳንዳችን ወደ ብስለት እርጅና ለመኖር እድሉ አለን።

የሴቶች ቀን ታዋቂውን የኒዝሂ ኖቭጎሮድን ነዋሪዎችን ጠየቀ ፣ በአስተያየታቸው ሕይወትን ለማራዘም በጣም ውጤታማው መንገድ ምንድነው።

በዚህ ዓይነት ምርምር ውስጥ እኔ ብዙ ቀልድ አለኝ። ሳይንቲስቶች ለዚህ ገንዘብ ተከፍለዋል ፣ ስለሆነም ሁሉንም ዓይነት ተረት ፈጥረዋል። ረጅም ዕድሜ ለመኖር ሁሉም ሰው የራሱ የሆነ የምግብ አሰራር አለው ብዬ አስባለሁ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደጋፊዎች አልነበሩም እና ጤናማ ምግብ ብቻ ሳይበሉ በጥሩ ሁኔታ ከ 95 እስከ 100 ዓመት ዕድሜ የኖሩ ብዙ ሰዎችን አውቃለሁ። ከታሪኩ አንዱ ጀግኖች እሱ የአኮርዲዮ ተጫዋች በመሆኑ ብቸኛ የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤን ይመራ ነበር። እሱ አኮርዲዮን ተጫውቷል ፣ ያለማቋረጥ ዘምሯል ፣ ለማንኛውም አጋጣሚ ዘፈኖችን ያቀናበረ ፣ ተለማመደ - እናም ስለዚህ ተቀመጠ ፣ ተቀመጠ ፣ ተቀመጠ… አኮርዲዮው ከ 90 ዓመታት በላይ ኖሯል። ስለሆነም መደምደሚያው -ዋናው ነገር አንድ ሰው ብሩህ አመለካከት ያለው እና የሚወደውን ማድረግ ነው። አንድ ሰው ጡረታ ከወጣ በኋላ ያልተለመዱ አበቦችን መትከል ይጀምራል ፣ አንድ ሰው በአልጋዎቹ ውስጥ ደስታን ያገኛል ፣ አንድ ሰው እንደ እብድ ይጓዛል - እያንዳንዱ የራሱ አለው። የአዕምሮዎን መኖር ላለማጣት እና የራስዎን ንግድ ላለማግኘት አስፈላጊ ነው ፣ ይህም ደስ የሚያሰኝ እና ነፍስን የሚያሞቅ ነው። "