"እናቴ, ይህን አልበላም!": በልጆች ላይ የምግብ ኒዮፎቢያ

ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ, እያንዳንዱ ወላጅ ልጁ አዲስ ምግብ ለመሞከር የሚለምንበት ሁኔታ ያጋጥመዋል. የስነ-ምግብ ባለሙያ እና ሳይኮቴራፒስት ኤድዋርድ አብራምሰን ወላጆች የህጻናትን ትክክለኛ እድገት ለመንከባከብ ሳይንሳዊ መረጃዎችን እንዲታጠቁ ጋብዟል።

ወላጆች ልጆቻቸው አዳዲስ ምግቦችን እንዲሞክሩ ለማድረግ ምን ያደርጋሉ? “ደህና፣ ቢያንስ ትንሽ!” ብለው ይለምናሉ። ወይም ማስፈራራት: "ካልበላህ, ያለ ጣፋጭነት ትቀራለህ!", ተናደድ እና ከዚያም, እንደ አንድ ደንብ, መተው. አንዳንድ ጊዜ ይህ ሌላ የእድገት ደረጃ ነው ብለው በማሰብ ይጽናናሉ። ነገር ግን የልጁ እምቢተኝነት የበለጠ ከባድ ችግርን ቢናገርስ? ምርምር በምግብ ኒዮፎቢያ - ያልተለመዱ ምግቦችን ለመሞከር ፈቃደኛ አለመሆን - እና ፍራፍሬዎችን ፣ ስጋን እና አትክልቶችን ለመመገብ ፈቃደኛ አለመሆን በስታርች እና መክሰስ መካከል ግንኙነት ፈጥሯል።

ከሁለት እስከ ስድስት

በምርምር መሰረት, ጡት ካጠቡ በኋላ ወዲያውኑ ህጻኑ አዳዲስ ነገሮችን ለመሞከር ፈቃደኛ ነው. እና ከሁለት አመት እስከ ስድስት አመት ብቻ ያልታወቁ ምርቶችን ብዙ ጊዜ እምቢ ማለት ይጀምራል. ምናልባት ይህ የሆነበት ምክንያት በዚህ እድሜ ውስጥ ያሉ ልጆች የ uXNUMXbuXNUMXbhow ምግብ መምሰል እንዳለበት ሀሳብ በመቅረጽ ነው. የተለየ ጣዕም፣ ቀለም፣ ሽታ ወይም ሸካራነት ያለው ነገር ካለበት ንድፍ ጋር አይጣጣምም እና ውድቅ ይሆናል።

ጄኔቲክስ እና ተፈጥሮ

አብራምሰን አዲስ ምግብ አለመቀበል በምንም መልኩ የሕፃን ሆን ተብሎ የተደረገ እንዳልሆነ አፅንዖት ሰጥቷል። በቅርብ ጊዜ የተደረጉ መንትዮች ጥናቶች እንደሚያሳዩት የምግብ ኒዮፎቢያ ሁለት ሦስተኛ የሚሆኑት በጄኔቲክ ተወስነዋል. ለምሳሌ, የጣፋጮች ፍቅር ከቅድመ አያቶች ሊወረስ ይችላል.

ተፈጥሮም እንዲሁ ሚና ይጫወታል - ምናልባት ለማያውቁት ምርቶች ጥንቃቄ የተሞላበት አመለካከት በሰው ዲ ኤን ኤ ውስጥ ተጽፏል። ይህ በደመ ነፍስ የቅድመ ታሪክ ቅድመ አያቶችን ከመመረዝ ታድጓል እና ለምግብነት የሚውሉ ንጥረ ነገሮችን ለመለየት ረድቷል. እውነታው ግን መርዛማ ፍራፍሬዎች ጣዕማቸው ጣፋጭ ፣ ብዙ ጊዜ መራራ ወይም መራራ ናቸው።

ኒዮፎቢያን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል

ኤድዋርድ አብራምሰን ወላጆች ጉዳዩን በዘዴ እንዲቀርቡ እና በትዕግስት እንዲታጠቁ ይጋብዛል።

1. አዎንታዊ ምሳሌ

የባህሪ ሞዴሊንግ የምግብ ኒዮፎቢያን ለማሸነፍ ይረዳል። ህጻኑ እናትና አባቱን በምግብ ሲዝናኑ እንዲመለከት ያድርጉ. ብዙ ሰዎች አዲሱን ምግብ በደስታ ቢበሉ የበለጠ ውጤታማ ይሆናል። የቤተሰብ ድግሶች እና ድግሶች ለዚህ ተግባር ተስማሚ ናቸው.

2. ትዕግስት

ልጅዎ አዳዲስ ምግቦችን ለመሞከር ያለውን እምቢተኝነት እንዲያሸንፍ ለመርዳት ትዕግስት ይጠይቃል. ልጁ ምግቡን ከመሞከሩ በፊት ከ 10 እስከ 15 ጸጥ ያለ ድግግሞሽ ሊወስድ ይችላል. የወላጆች ግፊት ብዙውን ጊዜ ውጤታማ አይደለም. አንድ ልጅ በእናትና በአባት የተበሳጨ ከሆነ, ምግብ ከእሱ ጭንቀት ጋር የተያያዘ ይሆናል. ይህም አዳዲስ ምግቦችን ይበልጥ ግትር አድርጎ የመተው እድሉን ይጨምራል።

የእራት ጠረጴዛውን ወደ ጦር ሜዳ ላለመቀየር, ወላጆች ጥበበኛ መሆን አለባቸው. ህፃኑ እምቢ ካለ, የማይታወቅ ምግብ ወደ ጎን ሊቀመጥ እና የተለመደውን አብሮ መደሰትን መቀጠል ይችላል. እና ነገ በድጋሚ እንዲሞክር ይጋብዙት, በምሳሌው ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጣፋጭ መሆኑን በማሳየት.

ስለ ኤክስፐርቱ፡ ኤድዋርድ አብራምሰን ክሊኒካል ሳይኮሎጂስት እና ስለ ህፃናት እና ጎልማሶች ጤናማ አመጋገብ መጽሃፍ ደራሲ ነው።