ለ angina pectoris አመጋገብ

ለ angina pectoris ጠቃሚ ምርቶች

ለ angina pectoris ተገቢ አመጋገብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች በዚህ በሽታ የመጠቃት ዕድላቸው ከፍተኛ እንደሆነ ተረጋግጧል ፣ በተጨማሪም ፣ ከፍተኛ የችግሮች ስጋት አለ ፡፡ ስለሆነም ፣ አመጋገሩን ሚዛናዊ ማድረግ ያስፈልግዎታል ፣ እናም ፣ በሰውነት ውስጥ ሜታሊካዊ ሂደቶችን ያሻሽላሉ።

Angina pectoris ለሚሰቃዩ ሰዎች ምን መብላት አለበት?

• በመጀመሪያ ደረጃ ገንፎ. ቢ ቪታሚኖች እና ፖታስየም ስላላቸው በተለይ ባክሄት እና ማሽላ ጠቃሚ ናቸው። በተጨማሪም ፣ buckwheat እንዲሁ rutin (ቫይታሚን ፒ) አለው ፣ እና ካልሲየም ፣ ሶዲየም ፣ ማግኒዥየም እና ብረት ከ ጠቃሚ ማዕድናት ይ containsል።
• ሩዝ ፣ ከደረቁ አፕሪኮት እና ዘቢብ ፣ ኩቲያ ተብሎ ከሚጠራው ጋር በፖታስየም እና ማግኒዥየም ምክንያት ጠቃሚ ነው ፣ እሱ ደግሞ አድናቂ ነው ፣ ማለትም ፣ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል ፡፡
• ስንዴ የካርቦሃይድሬት መለዋወጥን የሚቆጣጠረው ብዙ ቪታሚኖች ቢ ፣ ኢ እና ባዮቲን (ቫይታሚን ኤች) በውስጡ የያዘ በመሆኑ ነው ፡፡
• ኦትሜል - ኮሌስትሮልን እና ሰውነትን የሚያረክስ ፋይበር እንዳይታይ የሚከላከል የአመጋገብ ፋይበር ይ containsል። በተጨማሪም ፣ በቡድን B ፣ PP ፣ E እና ፎስፈረስ ፣ ካልሲየም ፣ ብረት ፣ ሶዲየም ፣ ዚንክ ፣ ማግኒዥየም በቪታሚኖች የበለፀገ ነው።
• የገብስ ግሮሰቶች - በውስጡ ቫይታሚኖችን ኤ ፣ ቢ ፣ ፒ ፒ ፣ ኢ ይ containsል ፣ በተጨማሪም ቦሮን ፣ አዮዲን ፣ ፎስፈረስ ፣ ዚንክ ፣ ክሮሚየም ፣ ፍሎሪን ፣ ሲሊከን ፣ ማግኒዥየም ፣ መዳብ ፣ ብረት ፣ ፖታሲየም እና ካልሲየም ይ containsል ፡፡
• የባህር አረም አዮዲን ፣ ፎስፈረስ ፣ ሶዲየም ፣ ፖታሲየም እና ማግኒዥየም እንዲሁም ፎሊክ እና ፓንታቶኒክ አሲዶች አሉት ፡፡ ለተቀናበረው ምስጋና ይግባው ፣ የሰውነት መለዋወጥን ያሻሽላል።
• ሁሉም ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ጠቃሚ ናቸው (በተለይም ትኩስ ፣ በእንፋሎት ወይም የተጋገረ ፣ ከዚያ ጀምሮ ሁሉንም ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ይይዛሉ) ፣ ጥራጥሬዎች ፣ ውስብስብ ካርቦሃይድሬትን እና ፋይበርን ይይዛሉ ፣ እናም ሰውነትን የሚያረካ እነሱ ናቸው ፡፡ ለልብ ህመም ሐኪሞች ከፍተኛ የፖታስየም ይዘት ስላላቸው በየቀኑ ሙዝ እንዲመገቡ ይመክራሉ ፡፡
• የአትክልት ዘይቶች- የሱፍ አበባ ፣ የወይራ ፣ የበቆሎ ፣ የአኩሪ አተር ፣ እነሱ ሞኖ እና ፖሊዩንዳይትሬትድ ቅባቶችን እንደያዙ ፣ እና እነዚህ በሴል ምስረታ እና በሜታቦሊዝም ውስጥ የሚሳተፉ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ዲ ፣ ኢ ፣ ኬ ፣ ኤፍ ናቸው።
• ዓሳ (ማኬሬል ፣ ሄሪንግ ፣ ትራውት ፣ ሰርዲን) ፣ ጨዋታ ፣ የጥጃ ሥጋ ፣ ቱርክ ፣ ዶሮ መብላት አለብዎት ፣ ምክንያቱም እነዚህ ምርቶች ከፍተኛ የፕሮቲን ይዘት እና ዝቅተኛ ስብ ይዘት ስላላቸው የሜታቦሊክ ሚዛን ይሳካል።
• ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች, ላክቶስ, ታያሚን, ቫይታሚን ኤ, ካልሲየም ስላላቸው.
• ማር ፣ የፖታስየም ምንጭ ስለሆነ ፡፡
• በየቀኑ ቢያንስ 2 ሊትር ፈሳሽ መጠጣት አስፈላጊ ነው ፡፡
• በፖታስየም ይዘት ምክንያት ዘቢብ, ለውዝ, ፕሪም, አኩሪ አተር ምርቶች ጠቃሚ ናቸው.

የአንጀት ንክሻ ሕክምናን ለማከም ባህላዊ ሕክምናዎች

• ለ 8 ሳምንታት በቀን ለ 4 tsp በቀን አንድ ጊዜ መጠጣት ያስፈልግዎታል። የማር ድብልቅ (1 ሊት) ፣ ሎሚ ከላጣ (10 pcs) እና ነጭ ሽንኩርት (10 ራሶች)።
• የሃውወርን (10 tbsp. L) እና ዳሌዎችን (5 tbsp. L) ፣ በ 2 ሊትር በሚፈላ ውሃ ተሞልቶ ለአንድ ቀን ሞቅ ባለ ውሃ ማጠጣት ጠቃሚ ነው ፡፡ ምግብ ከመብላትዎ በፊት በቀን 1 ጊዜ 3 ብርጭቆ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡
• በመጠን 1 1 ውስጥ የቫለሪያን እና የሃውቶን ቆርቆሮ ድብልቅ በልብ ላይ ህመምን ያስወግዳል ፡፡ ውሃውን በመጨመር የተገኘውን ድብልቅ 30 ጠብታ መውሰድ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከመዋጥዎ በፊት መረቅዎን በአፍንጫዎ ውስጥ ለሁለት ሰከንዶች ያህል መያዝ ይችላሉ ፡፡
• የአበባ ማር (1 tsp) ለሻይ ፣ ወተት ፣ የጎጆ ጥብስ በቀን 2 ጊዜ ይረዳል ፡፡
• የኦሮጋኖ ቅጠሎችን በ 1 tbsp መጠን ውስጥ ማስገባት ፡፡ ኤል እፅዋቶች በ 200 ሚሊ ሊትል ውሃ ውስጥ ፡፡ ለ 2 ሰዓታት ያህል ይቆዩ ፣ 1 tbsp ውሰድ ፡፡ በቀን 4 ጊዜ. መረቁ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡
• ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት የሎሚ መፋቅ ይረዳል።
• የአልዎ ጭማቂ ድብልቅ (ቢያንስ 3 ቅጠሎችን ውሰድ) ፣ ከ 2 ሎሚ እና 500 ግራ ጋር ፡፡ ማር በማቀዝቀዣ ውስጥ ያከማቹ ፣ 1 tbsp ይበሉ ፡፡ ከምግብ በፊት አንድ ሰዓት ፡፡ የሕክምናው ሂደት በየ 4 ወሩ በ 2 ሳምንቶች መቋረጥ አንድ ዓመት ነው ፡፡

ለ angina pectoris አደገኛ እና ጎጂ ምርቶች

• ብዙ የኮሌስትሮል ይዘት ስላላቸው የእንስሳት አመጣጥ ቅባቶች ፣ እና በመርከቦቹ ውስጥ የኮሌስትሮል ፕላስተሮች እንዲታዩ አስተዋፅኦ ያደርጋል ፣ በዚህም ምክንያት አተሮስክለሮሲስስን ያስከትላል። ይህ እንደ አሳማ እና የዶሮ እርባታ (ዳክዬ ፣ ዝይ) ያሉ የሰባ ሥጋዎችን ያጠቃልላል። እንዲሁም ሳህኖች ፣ ጉበት ፣ ክሬም ፣ የተጠበሰ እንቁላል ፣ ያጨሱ ስጋዎች።
• የዱቄት እና የጣፋጭ ምርቶች, ከመጠን በላይ ውፍረትን የሚያነሳሱ በካርቦሃይድሬትስ የበለፀጉ ናቸው.
• በውስጣቸው በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ካርቦሃይድሬት ለሰውነት ክብደት እንዲጨምር አስተዋፅዖ ስለሚያደርጉ ቸኮሌት ፣ አይስክሬም ፣ ጣፋጮች ፣ ሎሚኖች ፡፡
• ከሰውነት ውስጥ ፈሳሽን የማስወገድ ሂደቱን ስለሚቀንስ የጨው መጠን መገደብ አስፈላጊ ነው ፡፡ ጨው በአረንጓዴዎች መተካት ይችላሉ ፣ በተጨማሪም ፣ ብዙ ቫይታሚኖችን (ኤ ፣ ቢ ፣ ሲ ፣ ፒ.ፒ) እና ማዕድናትን (ፎሊክ አሲድ ፣ ፎስፈረስ ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ብረት) ይይዛሉ ፡፡
• ካፌይን (ቡና ፣ ጠንካራ ሻይ) የያዙ መጠጦች የዲያቢክቲክ ውጤት ስላላቸው ከሰውነት ውስጥ ብዙ ፈሳሾችን ያስወግዳሉ ፡፡
• አልኮል እና ማጨስ የአተሮስክለሮሲስ በሽታ መከሰቱን ያነሳሳሉ ፣ ስለሆነም መጥፎ ልምዶችን ማስወገድ ተገቢ ነው።

ለሌሎች በሽታዎች የተመጣጠነ ምግብ