ሙዝ ከጭንቀት ፣ ከጠዋት ህመም ፣ ከኩላሊት ካንሰር ፣ ከስኳር በሽታ ፣ ከኦስቲዮፖሮሲስ ፣ ከዓይነ ስውርነት ይጠብቀናል ። በወባ ትንኝ ንክሻም ይጠቀማሉ። 1. ሙዝ በ tryptophan ከፍተኛ ይዘት ምክንያት የደስታ ስሜትን የሚፈጥር የነርቭ አስተላላፊ ወደ ሴሮቶኒን በመቀየር የሀዘንን ሁኔታ ለማሸነፍ ይረዳል። 2. ከስልጠና በፊት ሃይልን ለመስጠት እና የደም ስኳር መጠን መደበኛ እንዲሆን ሁለት ሙዝ መብላት ይመከራል። 3. ሙዝ የካልሲየም ምንጭ ነው, እና, በዚህ መሰረት, ጠንካራ አጥንት. 4. ሙዝ እብጠትን ይቀንሳል፣ የነርቭ ስርዓትን ያጠናክራል እንዲሁም ነጭ የደም ሴሎችን ለማምረት ይረዳል በቫይታሚን B6 ከፍተኛ ይዘት። 5. በፖታስየም የበለፀገ እና አነስተኛ ጨው ያለው ሙዝ የደም ግፊትን የሚቀንስ እና የልብ ድካም እና ስትሮክን ለመከላከል የሚያስችል ምግብ ተብሎ በምግብ እና መድሀኒት አስተዳደር በይፋ እውቅና ተሰጥቶታል። 6. በፔክቲን የበለፀገ ሙዝ የምግብ መፈጨትን ይረዳል እንዲሁም ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ከባድ ብረቶችን ያስወግዳል። 7. ሙዝ እንደ ፕሪቢዮቲክስ ይሠራል, በአንጀት ውስጥ ጠቃሚ የሆኑ ባክቴሪያዎችን እድገት ያበረታታል. በተጨማሪም ንጥረ ምግቦችን ለመምጠጥ የሚረዱ የምግብ መፍጫ ኢንዛይሞች (ኢንዛይሞች) ይይዛሉ. 8. ማሳከክን እና ብስጭትን ለማስታገስ የሙዝ ልጣጭን ከውስጥ በኩል በቀፎ ወይም በወባ ትንኝ ንክሻ ማሸት። በተጨማሪም ልጣጩ በቆዳ ጫማዎች እና ቦርሳዎች ላይ ለማሸት እና ለመጨመር ጥሩ ነው. 9. ሙዝ የሰውነት ሙቀትን ለመቀነስ ይረዳል, ይህም በሞቃት ቀን ሊረዳ ይችላል. 10. በመጨረሻም ሙዝ ሥር የሰደደ በሽታን የሚከላከለው እጅግ በጣም ጥሩ የፀረ-ኦክሲዳንት ምንጭ ነው።
2022-11-11