ፊዚዮቴራፒስት - ምን ይፈውሳል እና መቼ መጎብኘት? የፊዚዮቴራፒ ባለሙያ እንዴት እንደሚመረጥ?

የተረጋገጠ ይዘት

የመንቀሳቀስ ወይም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴያችንን የሚነካ በሽታ ወይም ጉዳት አጋጥሞን ከሆነ፣ ዶክተራችን ወደ እግራችን እንድንመለስ ወደ ፊዚካል ቴራፒስት ሊመራን ይችላል። ፊዚካል ቴራፒስት ሕመምተኞች ሕመምን, ሚዛንን, እንቅስቃሴን እና የሞተር ተግባራትን እንዲቆጣጠሩ ለመርዳት ከታካሚዎች ጋር ይሰራል.

የፊዚዮቴራፒስት - እሱ ማን ነው?

የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ከመድኃኒት እና ከቀዶ ሕክምና በተጨማሪ የአካል ጉዳትን፣ በሽታዎችን እና መዛባቶችን በአካል ብቃት እንቅስቃሴ - እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ማሸት እና ሌሎች ሕክምናዎች ማከም ነው።

ብዙ ሰዎች የፊዚካል ቴራፒስቶች በዋነኝነት የሚሠሩት ከጀርባ ጉዳት እና ከስፖርት ጉዳቶች ጋር ነው ብለው ያስቡ ይሆናል፣ ነገር ግን ይህ ሁልጊዜ እንደዛ አይደለም። የፊዚዮቴራፒ ባለሙያዎች በአካል ጉዳት፣ በበሽታ፣ በበሽታ እና በእርጅና ምክንያት ለሚሰቃዩ ሰዎች ህክምና የሚሰጡ ከፍተኛ ብቃት ያላቸው የጤና አጠባበቅ ባለሙያዎች ናቸው።

የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው አላማ ህመምን ለማስታገስ እና ስራውን ወደነበረበት ለመመለስ የተለያዩ ህክምናዎችን በመጠቀም የታካሚውን የህይወት ጥራት ማሻሻል ወይም ዘላቂ ጉዳት ወይም በሽታ ቢከሰት ማንኛውንም የአካል ጉዳትን ተፅእኖ ለማቃለል ነው.

ተመልከት: የሰውን የሰውነት አካል ምን ያህል ያውቃሉ? ፈታኝ የዳይስ ጥያቄዎች። ዶክተሮች ችግር አይገጥማቸውም, አይደል?

ፊዚዮቴራፒስት - ሚናው ምንድን ነው?

የፊዚዮቴራፒ ባለሙያዎች የሰውነት ስርዓቶችን በማዳበር እና በማደስ የመልሶ ማቋቋም ሂደትን ይደግፋሉ, በተለይም የኒውሮሞስኩላር ስርዓት (አንጎል እና የነርቭ ስርዓት), የጡንቻኮላክቶሌት ስርዓት (አጥንት, መገጣጠሚያዎች እና ለስላሳ ቲሹዎች), የደም ዝውውር ስርዓት (የልብ እና የደም ዝውውር) እና የመተንፈሻ አካላት (የልብ እና የደም ዝውውር) እና የመተንፈሻ አካላት. የአካል ክፍሎች እንደ የመተንፈሻ ቱቦ, ሎሪክስ እና ሳንባዎች መተንፈስን ይደግፋሉ).

የፊዚዮቴራፒ ባለሙያዎች ሕመምተኞችን ይገመግማሉ እና/ወይም ከታካሚ መረጃ ጋር ይሠራሉ፣እንደ ሐኪሞች ወይም ስፔሻሊስቶች፣የሕክምና ፕሮግራሞችን ለመፍጠር እና ለመገምገም፣የሕክምና ፕሮግራሞችን ለመፍጠር እና ለመገምገም፣የሕክምና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣እንቅስቃሴ እና እንደ አልትራሳውንድ ቴራፒ ያሉ መሣሪያዎችን መጠቀም።

የተለመዱ የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ዕቅዶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-

1. እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ-በአንድ ሰው ወቅታዊ የጤና ሁኔታ እና በህመማቸው ፣ ሁኔታቸው ወይም ጉዳቱ ልዩ መስፈርቶች ላይ በመመስረት።
2. በእጅ የሚደረግ ሕክምና ቴክኒኮች፡ ፊዚካል ቴራፒስት እጁን በመጠቀም ህመምን እና የጡንቻን ጥንካሬን በማሸት እና በእጅ ህክምና ለማስታገስ የሚረዳው ሲሆን ይህም በተጎዳው የሰውነት ክፍል ላይ የደም ፍሰትን ያበረታታል.
3. የውሃ ህክምና: በውሃ ውስጥ የሚደረግ የሕክምና ዓይነት.
4. ሌሎች ቴክኒኮች፡- እንደ ኤሌክትሮቴራፒ፣ አልትራሳውንድ፣ ሙቀት፣ ጉንፋን እና አኩፓንቸር ህመምን ለማስታገስ።

በተጨማሪም የፊዚዮቴራፒ ባለሙያዎች ለሚከተሉት ተጠያቂ ሊሆኑ ይችላሉ፡-

1. ረዳት ረዳት እና አነስተኛ ሰራተኞችን መቆጣጠር;
2. ስለ ታካሚዎች መረጃ መሰብሰብ እና ሪፖርቶችን መፃፍ;
3. ሕመምተኞችን እንዴት መከላከል እና / ወይም ሁኔታቸውን ማሻሻል እንደሚችሉ ማስተማር እና ማማከር;
4. አዳዲስ ቴክኒኮችን እና ቴክኖሎጂዎችን ለመከታተል ራስን ማጥናት;
5. በሽተኛውን በጠቅላላ ለማከም ከሌሎች የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች ጋር መገናኘት;
6. የህግ ተጠያቂነት;
7. በሥራ ቦታ የአደጋ አያያዝ.

በሙያቸው የፊዚዮቴራፒ ባለሙያዎች ሴሬብራል ፓልሲ ያለባቸውን ሕፃናትን፣ ያለጊዜው የተወለዱ ሕፃናትን፣ ነፍሰ ጡር እናቶችን፣ የመልሶ ማቋቋሚያ ላይ ያሉ ሰዎችን፣ አትሌቶችን፣ አረጋውያንን (ሁኔታቸውን ለማሻሻል) እና ከልብ ሕመም፣ ከስትሮክ ወይም ከከባድ ቀዶ ጥገና በኋላ እርዳታ የሚያስፈልጋቸውን ጨምሮ ሁሉንም ዓይነት ሰዎችን ያክማሉ። .

ተመልከት: ኪሮፕራክቲክ ምንድን ነው?

ፊዚዮቴራፒስት - የፊዚዮቴራፒ ዓይነቶች

የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ለብዙ ሁኔታዎች ውጤታማ ሕክምና ሊሆን ይችላል, እና የሚከተሉት ሕክምናዎች ከተለያዩ ቀዶ ጥገናዎች የማገገም ጊዜን ለመቀነስ ይረዳሉ. ፊዚዮቴራፒ ለሰውነት በሚያቀርበው ማነቃቂያ መሰረት ሊከፋፈል ይችላል.

ከዚያ እንለያለን-

1. kinesitherapy (እንቅስቃሴ);
2. ቴራፒዩቲክ ማሸት (ሜካኒካል ማነቃቂያዎች);
3. በእጅ የሚደረግ ሕክምና (ሜካኒካል እና ኪኔቲክ ማነቃቂያዎች);
4. balneotherapy (የተፈጥሮ ምክንያቶች);
5. የውሃ ህክምና (የሕክምና መታጠቢያዎች);
6. climatotherapy (የአየር ንብረት ባህሪያት).

ፊዚዮቴራፒስት - ምን ዓይነት በሽታዎችን ይይዛል?

አካላዊ ቴራፒስት ብዙ በሽታዎችን እና ጉዳቶችን ማከም ይችላል. አንዳንድ የሕክምና ሁኔታዎች ምሳሌዎች እዚህ አሉ

1. ኦርቶፔዲክ: የጀርባ ህመም, የካርፓል ዋሻ ሲንድሮም, አርትራይተስ, ዝቅተኛ የጀርባ ህመም, የእግር በሽታ, sciatica, የጉልበት በሽታ, የመገጣጠሚያዎች ችግሮች, ወዘተ.
2. ኒውሮሎጂካል: የአልዛይመር በሽታ, ብዙ ስክለሮሲስ, ኒውሮፓቲ; (የነርቭ ጉዳት) ፣ ማዞር (የአከርካሪ አጥንት) ፣ ሴሬብራል ፓልሲ ፣ ስትሮክ ፣ መንቀጥቀጥ ፣ ወዘተ.
3. ራስን በራስ የመቆጣጠር ችግር: ፋይብሮማያልጂያ, ሬይናድ ሲንድሮም, ሩማቶይድ አርትራይተስ;
4. ጉሊያን-ባሬ ሲንድሮም;
5. ሥር የሰደዱ በሽታዎች: አስም, የስኳር በሽታ, ውፍረት, ከፍተኛ የደም ግፊት, ወዘተ.
6. አጠቃላይ ደህንነት.

ተመልከት: ኦስቲዮፓቲ ምንድን ነው?

ፊዚዮቴራፒስት - ለመጎብኘት ምክንያቶች

ወደ ፊዚካል ቴራፒስት ለመሄድ ብዙ ምክንያቶች አሉ. አንዳንድ ጊዜ አንድ ሐኪም የተለየ ጉዳት ወይም ሁኔታን ለመቋቋም ወደዚያ ይመራናል. ሌላ ጊዜ፣ ብቻችንን እንሄዳለን እና የአካል ህክምና እናደርጋለን።

ሰዎች ከአካላዊ ቴራፒስቶች እርዳታ የሚሹ አንዳንድ በጣም የተለመዱ ምክንያቶች እዚህ አሉ።

ወደ ፊዚዮቴራፒስት መጎብኘት እና ጉዳቶችን መከላከል

አትሌቶች ከአካላዊ ቴራፒስት ጋር በደንብ ይሠራሉ, ነገር ግን ወደ አንድ ተራ አዋቂ ሰው ሲመጣ, ፊዚካል ቴራፒስት እንግዳ ነው. የፊዚዮቴራፒ ባለሙያዎች ጉዳትን በመከላከል ላይ ያተኮሩ ናቸው, ማለትም, የሰውነት አቀማመጥን, ቅርፅን እና የእንቅስቃሴ ቅጦችን በማስተካከል የአካል ጉዳትን ወይም እንደገና የመጉዳት አደጋን ይቀንሳል.

በተለምዶ፣ አዋቂዎች በጂም ውስጥ ለመለማመድ ከሞከሩ በኋላ ወይም ብቅ ባለ የሙያ ችግር (እንደ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ወይም ተደጋጋሚ ጉዳቶች ያሉ) ጉዳት ከደረሰ በኋላ ለማገገም ከአካላዊ ቴራፒስት ምክር ይፈልጋሉ። አንድ ፊዚካል ቴራፒስት በተሃድሶ ሊመራን ይችላል፣ እንድናገግም ይረዳናል፣ እና እንደገና የመጎዳትን ስጋት ለመቀነስ ምን መለወጥ እንደምንችል ይገነዘባል። መከላከል ሁልጊዜ ከመፈወስ የተሻለ ነው, ስለዚህ በጂም ውስጥ ከመለማመዳችሁ በፊት ከአካላዊ ቴራፒስትዎ ምክር ማግኘት ጥሩ ሀሳብ ነው.

ለጉዳት ከተጋለጥን በተቻለ ፍጥነት የአካል ጉዳትን አደጋ ለመቀነስ ፊዚካል ቴራፒስት ማነጋገር ብልህነት ሊሆን ይችላል። ይህ ብዙ ህመምን, ገንዘብን እና ከስራ እረፍት ጊዜን ያድናል.

ተመልከት: ታሠለጥናለህ ስፖርት ስትጫወት በአንተ ላይ የሚደርሱ አምስት በጣም የተለመዱ ጉዳቶች እዚህ አሉ።

የፊዚዮቴራፒ ባለሙያን መጎብኘት እና በአቀማመጥ ላይ መሥራት

እዚህ ወይም እዚያ የሚያሰቃዩ ጉዳቶችን ሊያጋጥሙዎት የሚችሉባቸው ብዙ ምክንያቶች አሉ፣ ነገር ግን አመለካከታችን ምናልባት ከሚያስጨንቁ ህመም ለማስወገድ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ነው።

አቀማመጣችን በስራ ቀናታችን ሁሉ በትኩረት የምንከታተለው ላይሆን ይችላል ነገርግን ከጀርባ፣ አንገት እና እግሮች ላይ ህመም ወይም ጉዳት መከሰት ከጀመረ አቀማመጣችን አንዱ ምክንያት ሊሆን ይችላል። በቢሮ ሰራተኞች ውስጥ በተደጋጋሚ የራስ ምታት መንስኤ ከሆኑት በጣም የተለመዱ መንስኤዎች አንዱ ተገቢ ባልሆነ ergonomics ምክንያት ደካማ አቀማመጥ ነው. ይህንን ከግምት ውስጥ በማስገባት የፊዚካል ቴራፒስት ስለ አቋማችን የተሻለ ግንዛቤን እንድናዳብር፣ በስራ አደረጃጀት ላይ እንዲመክር እና የሚያሰቃዩ ህመሞችን ለማስወገድ የጡንቻን ተግባር ለማሻሻል ይረዳናል። በአጠቃላይ፣ ፊዚካል ቴራፒስት የፖስታ ጡንቻዎችን ለማጠናከር እና አጠቃላይ የፈውስ ሂደቱን ለመምራት የተወሰኑ ልምምዶችን ይቀርፃል።

ተመልከት: ካይፎሲስ ፣ ማለትም ፣ ክብ ጀርባ። ስለ እሱ ምን ማወቅ ተገቢ ነው?

ወደ ፊዚዮቴራፒስት መጎብኘት እና አጠቃላይ ህመምን ማስታገስ

የተለየ የሚያሰቃይ ጉዳት ላይደርስብን ይችላል። ሰፊ, አጠቃላይ ህመም እንደ ፋይብሮማያልጂያ, ሃይፐርሞቢሊቲ እና ብዙ የስርዓታዊ የሩሲተስ በሽታዎች ካሉ ሁኔታዎች ጋር ሊዛመድ ይችላል. ነገር ግን ፊዚካል ቴራፒስት ህመማችንን ለማስታገስ ብዙ ሊያደርግ ይችላል።

የፊዚዮቴራፒስቶች ህመምን ለማስታገስ የተወሰኑ የነርቭ መንገዶችን በማነሳሳት ስሜታቸው እንዲቀንስ ለማድረግ በእጅ ቴክኒኮችን መጠቀም ይችላሉ። እንዲሁም ድካምን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እና የእለት ተእለት ስራዎችዎን እንዴት በተሻለ ሁኔታ ማስተካከል እንደሚችሉ እና እኛ ልንሰራቸው የሚገቡን ነገሮች እና ከሁሉም በላይ የምንወዳቸውን ነገሮች ለማድረግ ችሎታዎን ቀስ በቀስ እንዴት እንደሚጨምሩ ያስተምሩዎታል. ቀስ በቀስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር ህመምን ለመቀነስ እና የበለጠ የአካል ብቃት, ጥንካሬ እና ጽናትን ለማዳበር ይረዳዎታል. የፊዚካል ቴራፒስት በሕይወታችን ጥራት ላይ በጣም አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.

ተመልከት: ጣትህን እንደዛ ማጠፍ ትችላለህ? ይህ ምናልባት ከባድ የጤና እክል ምልክት ሊሆን ይችላል. በቀላሉ አይውሰዱት!

ወደ ፊዚዮቴራፒስት መጎብኘት, የመለጠጥ እና የመተጣጠፍ ችሎታ

ቀኑን ሙሉ በጠረጴዛ ላይ ከተቀመጥን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለማድረጋችን ምክንያት መወጠር አስፈላጊ አይደለም ብለን እናስብ ይሆናል ነገርግን ረጅም ጊዜ መቀመጥ በታችኛው ጀርባ እና በዳቦ ጡንቻዎች ላይ ጫና ይፈጥራል። አዘውትሮ መቆም እና መንቀሳቀስ እና ቀላል ዝርጋታዎችን በመደበኛነት ማከናወን በስራችን ህመም ላይ ትልቅ ለውጥ ያመጣል። በእንቅስቃሴዎ መቀመጥዎን ማቋረጥ ለአጠቃላይ ጤናዎም ጠቃሚ ነው።

ኮምፒውተራችንን በመፃፍ ብዙ ጊዜ የምታሳልፍ ከሆነ ቀኑን ሙሉ የፊት ክንድ ጡንቻህን እና የእጅ አንጓ ማራዘሚያህን መዘርጋት አለብህ። አንገትዎ ቢጎዳ, ጭንቅላትዎን የሚያንቀሳቅሱትን ጡንቻዎች ለማዝናናት የመለጠጥ መርሃ ግብር ያስቡ.

ተመልከት: መዘርጋት - ምንድን ነው, ምን ዓይነት ዓይነቶች እና ምን ጥቅሞች አሉት?

ወደ ፊዚዮቴራፒስት መጎብኘት እና ከቀዶ ጥገና በኋላ ውስብስብ ችግሮች

በፊዚዮቴራፒስት ከሚሰጡት ብዙም የማይታወቁ አገልግሎቶች አንዱ ከቀዶ ጥገና በኋላ የሚደረግ ድጋፍ ነው። ከቀዶ ጥገና በኋላ ለረጅም ጊዜ እንቅስቃሴ ማድረግ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አይችሉም. ይህ ከባድ የጡንቻ ድክመት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ሊያሳጣ ይችላል, ይህም መደበኛ እንቅስቃሴዎችን ለመቀጠል አስቸጋሪ ያደርገዋል. የፊዚካል ቴራፒስት ከቀዶ ጥገና በኋላ የመልሶ ማቋቋሚያ መርሃ ግብር ሊረዳዎ ይችላል, ይህም እርስዎን በደህና እና በብቃት ጥንካሬን እና የጡንቻን ተግባር መልሰው እንዲያገኙ ይረዳዎታል.

ተመልከት: መረጋጋት - ከቀዶ ጥገና እና ከህመም በኋላ. በእረፍት ጊዜ አመጋገብ

የፊዚዮቴራፒ ባለሙያን መጎብኘት እና በሽታውን በመዋጋት ረገድ ድጋፍ

አንድ በሽታ ሊታወቅ የሚችልባቸው ብዙ ሁኔታዎች አሉ እና ዶክተርዎ የሚያቀርበው ብቸኛው አማራጭ በሽታውን በመድሃኒት ማከም ነው.

ዓይነት II የስኳር በሽታ፣ የልብ ሕመም እና የአርትሮሲስ ሕመምተኞች ሁኔታቸውን መቆጣጠር ያለባቸው እንጂ በሽታውን ‘ፈውስ’ አይደሉም። በምርመራችን እና በዝርዝር ግምገማ ውጤቶቹ ላይ በመመርኮዝ አንድ ፊዚካል ቴራፒስት በሽታውን ለመቋቋም እንዲረዳን ተገቢውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ሊመራን ይችላል።

ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ ከአካላዊ ቴራፒስት ጋር የሚደረግ የሕክምና ሂደት በጣም ጠቃሚ ስለሆነ አንዳንድ ደንበኞች በዶክተሮች የታዘዙትን መድሃኒቶች ሊገድቡ ይችላሉ. በሽታን በማከም ሂደት ላይ ከሆንን በህክምና እቅዳችን ውስጥ ብቃት ያለው ፊዚካል ቴራፒስት ስለማካተት ሁል ጊዜ ከሀኪማችን ጋር መማከር አለብን።

የፊዚዮቴራፒ ባለሙያን መጎብኘት እና የአካል ውስንነቶችን ለመዋጋት ድጋፍ

አንዳንድ ጊዜ በመኪና አደጋዎች, ጉዳቶች እና የተዳከሙ በሽታዎች እድገት ምክንያት, ከእድሜ ጋር የተያያዙ ገደቦች ይነሳሉ. የአቅም ገደቦችን በተሻለ ሁኔታ ለመቋቋም እንድንችል የፊዚዮቴራፒ ባለሙያዎች ከእንደዚህ አይነት ችግሮች ጋር ለመስራት ከፍተኛ ብቃት አላቸው።

የፊዚዮቴራፒ ባለሙያዎች የተወሰኑ የጡንቻ ቡድኖችን ለማሰልጠን እና የእለት ተእለት ህይወታችንን ቀላል ለማድረግ እንቅስቃሴያችንን ለማሻሻል ይረዳሉ ነገር ግን ለጉዳታችን ልንፈልጋቸው የምንችላቸውን መገልገያዎችን፣ ቅንፎችን እና የተለያዩ ከጤና ጋር የተገናኙ መለዋወጫዎችን በማስተናገድ የተካኑ ናቸው።

ተመልከት: ለሰርቪካል አከርካሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነቶች እና እንዴት እነሱን ማከናወን እንደሚቻል

ወደ ፊዚዮቴራፒስት መጎብኘት እና ከጭን ወይም ከጉልበት መተካት በኋላ ማገገም

የፊዚዮቴራፒ ባለሙያዎች የዳሌ ወይም የጉልበት ምትክ ቀዶ ጥገና ካደረጉ ደንበኞች ጋር በመደበኛነት ይሠራሉ.

አንዳንድ የፊዚካል ቴራፒስቶች የቅድመ ማገገሚያ ዘዴዎችን ይሰጣሉ፣ ማለትም፣ ከቀዶ ጥገናው በፊት ለአንድ ወር ወይም ሁለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ከቀዶ ጥገና በኋላ በፍጥነት እንድናገግም ይረዳናል። በተጨማሪም ከቀዶ ጥገና በኋላ መገጣጠሚያዎቻችን ከቀዶ ጥገና በፊት እንደነበረው እንዲሰሩ ፣ ግን ያለ ህመም እንዲሰሩ ከቀዶ ጥገና በኋላ ማገገሚያ አስፈላጊ ነው። የዳሌ ወይም የጉልበት ቀዶ ጥገና ለማቀድ እያሰብን ከሆነ በእርግጠኝነት ወደ ፊዚካል ቴራፒስት መሄድ አለብን።

ተመልከት: የጉልበት እና የሂፕ ፕሮቲሲስ

ወደ ፊዚዮቴራፒስት መጎብኘት እና የሰውነትን ውጤታማነት ማሻሻል

እነዚህ አገልግሎቶች ከአረጋዊ አዋቂ ጀምሮ የጀርባ ህመም ካለባቸው አትሌቶች ወደ ስፖርት የሚመለሱ ወይም የአትሌቲክስ ብቃታቸውን በሆነ መንገድ ለማሻሻል ለሚፈልጉ ሁሉ ሊረዱ ይችላሉ።

አንዳንድ የፊዚካል ቴራፒስቶች የጡንቻን እንቅስቃሴ እና እንቅስቃሴን ለመቆጣጠር የተወሰኑ ሴንሰር ቴክኖሎጂ መሳሪያዎችን ይጠቀማሉ። አልትራሳውንድ በተጨማሪም ፊዚዮቴራፒስት ከቆዳው ስር ያሉትን ጡንቻዎች ለማየት ጤናማ እና ሰውነታችንን በተሻለ ሁኔታ በሚደግፍ እና በሚያንቀሳቅስ መልኩ እንዲነቃቁ የሚያስችል አስደናቂ መሳሪያ ነው። በዚህ መረጃ የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው መልሶ ማገገምን ወይም የአትሌቲክስ አፈፃፀምን ለማገዝ በመላ ሰውነት ውስጥ አንዳንድ "ደካማ" ቦታዎችን መለየት ይችላል.

ይህ አፈፃፀሙን ለማሻሻል ለሚፈልጉ ወጣት አትሌቶች ብቻ ሳይሆን ደካማ የሰውነት ክፍሎችን ለማጠናከር ለሚፈልጉ ሁሉ አስፈላጊ ነው.

ተመልከት: Acupressure ምንጣፍ - ለህመም እና ለጭንቀት የቤት ውስጥ መፍትሄ

ወደ ፊዚዮቴራፒስት መጎብኘት እና ልጅ ከወለዱ በኋላ ማገገም

ልጅ መውለድ ለሰውነት አስጨናቂ ሁኔታ ነው, እና የሴቷ አካል በእርግዝና ወራት ውስጥ ብዙ ለውጦችን ያደርጋል. በዚህ ምክንያት ፊዚካል ቴራፒስትን መጎብኘት በእርግዝና ወቅት የተወጠሩ ወይም የተዳከሙ ቦታዎችን ለማጠናከር ይረዳል፣ እንዲሁም የእንቅስቃሴ ደረጃን በአስተማማኝ ሁኔታ ለመጨመር እና ተጨማሪ ክብደት ለመቀነስ የሚረዳ እቅድ ለማውጣት ይረዳዎታል። ፊዚካል ቴራፒስት በተለይም ከዳሌው ወለል መራባት ወይም ከወሊድ በኋላ ሊከሰቱ በሚችሉ የፊኛ እና የአንጀት ችግሮች ሊረዳ ይችላል።

የፊዚዮቴራፒ ባለሙያን መጎብኘት ከግል አሠልጣኝ የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ አማራጭ ነው, ምክንያቱም የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው በእርግዝና ወቅት በጡንቻዎች, በጅማትና በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን ተጽእኖ ስለሚረዳ እና ልጅ ከወለዱ በኋላ ባሉት የመጀመሪያ ወራት ውስጥ ምን ተገቢ እንደሆነ ይገነዘባሉ. ብዙ አዲስ እናቶች በፍጥነት ወደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ለመመለስ ወይም ተገቢ ያልሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ይቸገራሉ። ህፃኑ ከተወለደ ከሳምንታት ወይም ከወራት በኋላ የጤና ችግሮች ሊታዩ ይችላሉ, ስለዚህ በአካላዊ ቴራፒስት ቁጥጥር ስር መሆን ጥሩ ምርጫ ነው.

ተመልከት: ከወሊድ በኋላ በጣም የተለመዱ የጤና ችግሮች

ፊዚዮቴራፒስት - በጉብኝትዎ ወቅት ምን መጠበቅ ይችላሉ?

ከ ፊዚዮቴራፒስት ጋር ቀጠሮ ስንይዝ፣ ምቹ፣ ለስላሳ ልብስ እና ጥሩ መያዣ (ለምሳሌ የስፖርት ጫማዎች) እንድንለብስ እንጠየቅ ይሆናል። ይህ የሆነበት ምክንያት ምናልባት አንዳንድ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ስለሚኖርብን ነው።

በመጀመሪያው ጉብኝት ፊዚካል ቴራፒስት መዝገቦቻችንን ይገመግማል እና የተሟላ የህክምና ታሪክ ያገኛል፣ ኤክስሬይ እና ሌላም ያለን ምርመራ ያደርጋል። ስለ ሕክምና ታሪካችን፣ አኗኗራችን እና ስለምታስተናግደው በሽታ ወይም ጉዳት ጥያቄዎችን ትጠይቀናለች። ምላሾቻችን ሙሉ በሙሉ ሐቀኛ መሆናቸው አስፈላጊ ነው።

እንድንራመድ፣ እንድንጎነብስ እና ሌሎች ቀላል እንቅስቃሴዎችን እንድንፈጽም ልንጠየቅ እንችላለን፣ ይህም የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው አካላዊ ችሎታችንን እና አቅማችንን እንዲገመግም ያስችለናል። ከዚያም የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው ስለ አንድ ግለሰብ የፊዚዮቴራፒ ፕሮግራም ከእኛ ጋር ይወያያል.

በክትትል ጉብኝቶች ላይ, ብዙውን ጊዜ እንድንፈጽም የሚጠየቁን የተወሰኑ ልምዶችን ወይም እንቅስቃሴዎችን እናደርጋለን. በአካላዊ ህክምና ወቅት የምናደርጋቸው ተግባራት የጤና እና የማገገሚያ ግቦቻችንን ለማሳካት እንዲረዳን በተለይ የፊዚዮቴራፒ ባለሙያ የተፈጠረልን ፕሮግራም አካል ነው።

ተመልከት: ማሞግራፊ ካንሰር ያመጣል? ከፕሮፌሰር ጋር የተደረገ ቃለ ምልልስ የራዲዮሎጂ ባለሙያው Jerzy Walecki

ፊዚዮቴራፒስት - በሚመርጡበት ጊዜ ምን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት?

ልክ እንደሌሎች የጤና ሙያዎች፣ ፊዚካል ቴራፒ ብዙ የተለያዩ ዘርፎች ያሉት ሲሆን ጥብቅ ደረጃዎች አሉት። ፊዚዮቴራፒስቶች ራሳቸው በበቂ ሁኔታ የተማሩ እና በይፋ ተመዝግበው ሙያቸውን እንዲለማመዱ ማድረግ አለባቸው። ስለዚህ የትኛው የፊዚዮቴራፒ ባለሙያ ለእርስዎ ትክክል እንደሆነ መወሰን የስልክ ማውጫ ከማንሳት የበለጠ ነገርን ያካትታል።

1. ብቃቶች

እንደ ማንኛውም የጤና እንክብካቤ ባለሙያ፣ ፊዚካል ቴራፒስት ሙሉ ብቃት ያለው እና ሙሉ እውቅና ያለው መሆን አለበት። ህጉ በተፈቀደ የትምህርት ተቋም ትምህርታቸውን እንዲያጠናቅቁ እና በብሔራዊ የፊዚዮቴራፒስቶች ምክር ቤት እንዲመዘገቡ ያስገድዳል።

2. አግባብነት ያለው የእውቀት ስፋት

ፊዚዮቴራፒ ሰፊ ቦታን ይሸፍናል, እና የነርቭ ቀዶ ጥገና ሐኪም ስለ ጥርስ ሕመም ማውራት ምንም ፋይዳ እንደሌለው ሁሉ, ለአንድ የተወሰነ ችግር ተገቢውን ብቃት ያለው የፊዚዮቴራፒ ባለሙያ መፈለግ አለብን. ስለዚህ የጀርባ ህመም ካለብን በጡንቻኮላስክሌትታል ዲስኦርደር ላይ ወደሚሰራ ሰው እንሂድ እና ከቀዶ ጥገናው እያዳንን ከሆነ የልብና የደም ህክምና የፊዚዮቴራፒ ባለሙያን እንገናኝ።

3. አካባቢ

ይህ ትንሽ ችግር ሊመስል ይችላል ነገርግን ቦታው ሊታሰብበት ይገባል, በተለይም ጉዳቱ ወይም ህክምናው ሥር የሰደደ ከሆነ. በጡንቻኮስክሌትታል ሥርዓት ላይ ችግር ሲያጋጥመን ረጅም ርቀት መጓዝ ብልህነት አይሆንም፣ ከቀዶ ሕክምና በኋላ የሚደረግ ሕክምና ግን ቀላል ሂደት ነው። ስለዚህ ከቻልን በአቅራቢያ ያለ ወይም ለመድረስ የማይከብድ የፊዚዮቴራፒ ባለሙያ ይምረጡ (ይህም የተሽከርካሪ ወንበር መወጣጫ ጉዳይንም ይመለከታል)።

4. የሕክምና ዘዴዎች

ተገቢውን ህክምና ግምት ውስጥ ማስገባት ፈጽሞ የማይጠቅም ቢሆንም, የሕክምናውን ዓይነት ሊመርጡ ይችላሉ. በተለምዶ የፊዚካል ቴራፒስቶች እንደ እንቅስቃሴ እና ማሸት የመሳሰሉ ቴክኒኮችን ይጠቀማሉ, አሁን ግን በጣም ሰፊ የሆነ ልዩነት አላቸው. እነዚህ ለምሳሌ የውሃ ህክምናን ያካትታሉ. ተመራጭ አማራጭ ሕክምና መኖሩን እንጠይቅ። አካላዊ ሕክምናን የሚሰጡ ብዙ ክሊኒኮች የሚያስፈልገንን እንዲኖራቸው አማራጭ የሕክምና አማራጮችን ይሰጣሉ።

5. ተገኝነት

ምናልባት በጣም አስፈላጊው ጥያቄ የአካል ቴራፒስት በትክክል መገኘቱ ነው. ስንሰቃይ, የመቆያ ዝርዝሩ እኛ መወሰን ያለብን የመጨረሻው ነገር ነው. በተቻለ ፍጥነት ህክምናን መጀመር አስፈላጊ ነው፡ ስለዚህ ስለ ስራው ጫና የፊዚካል ቴራፒስትዎን ይጠይቁ። በማገገም እየተሰቃየን ከሆነ እና አስቸኳይ እርዳታ ካስፈለገን ይህ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል። ትናንሽ ክሊኒኮች በጣም ጥሩ ሕክምና ይሰጣሉ, ነገር ግን ትላልቅ ክሊኒኮች ተደራሽነትን ለመቋቋም የተሻሉ ናቸው.

ይዘት ከጣቢያው medTvoiLokony በድር ጣቢያው ተጠቃሚ እና በዶክተሩ መካከል ያለውን ግንኙነት ለማሻሻል እንጂ ለመተካት የታሰቡ አይደሉም። ድህረ ገጹ ለመረጃ እና ትምህርታዊ ዓላማዎች ብቻ የታሰበ ነው። በድረ-ገፃችን ላይ የተካተቱትን የልዩ ባለሙያዎችን እውቀት በተለይም የሕክምና ምክሮችን ከመከተልዎ በፊት ሐኪም ማማከር አለብዎት. አስተዳዳሪው በድረ-ገጹ ላይ የተካተቱትን መረጃዎች አጠቃቀም ምንም አይነት ውጤት አይሸከምም. የሕክምና ምክክር ወይም የኢ-ሐኪም ማዘዣ ይፈልጋሉ? በመስመር ላይ እርዳታ ወደሚያገኙበት halodoctor.pl ይሂዱ - በፍጥነት፣ በደህና እና ከቤትዎ ሳይወጡ.አሁን በብሔራዊ የጤና ፈንድ ስር ኢ-ምክክርን በነፃ መጠቀም ይችላሉ።