ሁላችንም አንዳንድ ጊዜ ፈጣን ምላሽ የሚሹ ሁኔታዎች ያጋጥሙናል - መኪናን ጥቅጥቅ ባለ የከተማ ትራፊክ ውስጥ መንዳት ፣ ንቁ ስፖርቶችን መጫወት ወይም አስፈላጊ ድርድር። በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ዘገምተኝነትን ካስተዋሉ, ሥር የሰደደ የደም ግፊት እና የሰውነት ሙቀት መጠን ዝቅተኛ ከሆነ - ምናልባት የአሚኖ አሲድ ታይሮሲን መጠን ዝቅተኛ ነው, እና ብዙ ስፒናች እና አኩሪ አተር መመገብ ያስፈልግዎታል, ሳይንቲስቶች ይናገራሉ.
በላይደን (ኔዘርላንድስ) ዩኒቨርሲቲ ከአምስተርዳም (ኔዘርላንድስ) ዩኒቨርሲቲ ጋር በመተባበር የተደረገ ጥናት በደም ውስጥ ያለው የታይሮሲን መጠን እና ምላሽ መጠን መካከል ያለውን ግንኙነት አረጋግጧል። የበጎ ፈቃደኞች ቡድን በታይሮሲን የበለፀገ መጠጥ ቀርቦ ነበር - አንዳንድ ርእሶች ግን እንደ መቆጣጠሪያ ፕላሴቦ ተሰጥቷቸዋል። በኮምፒውተር ፕሮግራም መሞከር ከፕላሴቦ ጋር ሲነጻጸር የታይሮሲን መጠጥ በተሰጣቸው በጎ ፈቃደኞች ላይ ፈጣን ምላሽ ያለው ይመስላል።
ጥናቱን የመሩት ሳይኮሎጂስት ሎሬንዛ ኮልዛቶ ፒኤችዲ ለማንኛውም ሰው ከሚሰጠው ግልጽ የዕለት ተዕለት ጥቅም በተጨማሪ ታይሮሲን በተለይ ብዙ መኪና ለሚነዱ ሰዎች ይጠቅማል ብለዋል። ይህን አሚኖ አሲድ የያዙ የአመጋገብ ማሟያዎች ታዋቂ ከሆኑ የትራፊክ አደጋዎችን ቁጥር በእጅጉ ይቀንሳል።
በተመሳሳይ ጊዜ, ዶክተሩ እንደተናገሩት, ታይሮሲን ሁሉም ሰው ያለገደብ እና ያለ ገደብ ሊወሰድ የሚችል የአመጋገብ ማሟያ አይደለም: ዓላማው እና ትክክለኛው መጠን ዶክተርን መጎብኘት ያስፈልገዋል, ምክንያቱም. ታይሮሲን በርካታ ተቃርኖዎች አሉት (እንደ ማይግሬን, ሃይፐርታይሮዲዝም, ወዘተ.). ተጨማሪውን ከመውሰዱ በፊት የታይሮሲን መጠን ከፍተኛ ደረጃ ላይ ከነበረ, ተጨማሪ ጭማሪው ወደ የጎንዮሽ ጉዳት ሊያመራ ይችላል - ራስ ምታት.
በጣም አስተማማኝው ነገር መደበኛ መጠን ያለው ታይሮሲን የያዙ ምግቦችን አዘውትሮ መመገብ ነው - በዚህ መንገድ የዚህን አሚኖ አሲድ መጠን በተገቢው ደረጃ ማቆየት ይችላሉ, እና በተመሳሳይ ጊዜ "ከመጠን በላይ" ያስወግዱ. ታይሮሲን በቪጋን እና በቬጀቴሪያን ምግቦች ውስጥ እንደ አኩሪ አተር እና አኩሪ አተር ምርቶች፣ ኦቾሎኒ እና ለውዝ፣ አቮካዶ፣ ሙዝ፣ ወተት፣ የኢንዱስትሪ እና የቤት ውስጥ አይብ፣ እርጎ፣ ሊማ ባቄላ፣ ዱባ ዘሮች እና የሰሊጥ ዘሮች ይገኛሉ።