የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።
ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
| ንጥረ ነገር | ብዛት | ደንብ ** | በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ% | በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት% | 100% መደበኛ |
| የካሎሪክ እሴት | 563 ኪ.ሲ. | 1684 ኪ.ሲ. | 33.4% | 5.9% | 299 ግ |
| ፕሮቲኖች | 5.58 ግ | 76 ግ | 7.3% | 1.3% | 1362 ግ |
| ስብ | 34.5 ግ | 56 ግ | 61.6% | 10.9% | 162 ግ |
| ካርቦሃይድሬት | 53.24 ግ | 219 ግ | 24.3% | 4.3% | 411 ግ |
| የአልሜል ፋይበር | 4.3 ግ | 20 ግ | 21.5% | 3.8% | 465 ግ |
| ውሃ | 1.26 ግ | 2273 ግ | 0.1% | 180397 ግ | |
| አምድ | 1.12 ግ | ~ | |||
| በቫይታሚን | |||||
| ቫይታሚን B1, ታያሚን | 0.04 ሚሊ ግራም | 1.5 ሚሊ ግራም | 2.7% | 0.5% | 3750 ግ |
| ቫይታሚን B2, riboflavin | 0.16 ሚሊ ግራም | 1.8 ሚሊ ግራም | 8.9% | 1.6% | 1125 ግ |
| ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ | 0.25 ሚሊ ግራም | 5 ሚሊ ግራም | 5% | 0.9% | 2000 ግ |
| ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን | 0.06 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 3% | 0.5% | 3333 ግ |
| ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ | 1 ሚሊ ግራም | 90 ሚሊ ግራም | 1.1% | 0.2% | 9000 ግ |
| ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን | 0.33 ሚሊ ግራም | 20 ሚሊ ግራም | 1.7% | 0.3% | 6061 ግ |
| አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች | |||||
| ፖታስየም, ኬ | 306 ሚሊ ግራም | 2500 ሚሊ ግራም | 12.2% | 2.2% | 817 ግ |
| ካልሲየም ፣ ካ | 109 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 10.9% | 1.9% | 917 ግ |
| ማግኒዥየም ፣ ኤም | 38 ሚሊ ግራም | 400 ሚሊ ግራም | 9.5% | 1.7% | 1053 ግ |
| ሶዲየም ፣ ና | 39 ሚሊ ግራም | 1300 ሚሊ ግራም | 3% | 0.5% | 3333 ግ |
| ሰልፈር ፣ ኤስ | 55.8 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 5.6% | 1% | 1792 ግ |
| ፎስፈረስ ፣ ፒ | 129 ሚሊ ግራም | 800 ሚሊ ግራም | 16.1% | 2.9% | 620 ግ |
| ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ | |||||
| ብረት ፣ ፌ | 1.33 ሚሊ ግራም | 18 ሚሊ ግራም | 7.4% | 1.3% | 1353 ግ |
| መዳብ ፣ ኩ | 180 μg | 1000 μg | 18% | 3.2% | 556 ግ |
| ዚንክ ፣ ዘ | 0.79 ሚሊ ግራም | 12 ሚሊ ግራም | 6.6% | 1.2% | 1519 ግ |
| ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት | |||||
| ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች) | 51.71 ግ | ከፍተኛ 100 г | |||
| ስቴሮልስ | |||||
| ኮሌስትሮል | 11 ሚሊ ግራም | ከፍተኛ 300 ሚ.ግ. | |||
| የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | |||||
| የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | 20.6 ግ | ከፍተኛ 18.7 г | |||
| ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ | 8.85 ግ | ደቂቃ 16.8 г | 52.7% | 9.4% | |
| ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ | 1.46 ግ | 11.2 ከ 20.6 ወደ | 13% | 2.3% |
የኃይል ዋጋ 563 ኪ.ሲ.
- 18 ቁርጥራጮች = 40 ግ (225.2 ኪ.ሲ.)
ጣፋጮች ፣ የአልሞንድ የደስታ ንጣፎች በቪታሚኖች እና በማዕድን የበለፀጉ እንደ ፖታስየም - 12,2% ፣ ፎስፈረስ - 16,1% ፣ መዳብ - 18%
- የፖታስየም የውሃ ፣ የአሲድ እና የኤሌክትሮላይትን ሚዛን በመቆጣጠር ውስጥ የሚሳተፈው ፣ በነርቭ ግፊቶች ፣ በግፊት ቁጥጥር ሂደቶች ውስጥ የሚሳተፍ ዋናው የውስጠ-ህዋስ ion ነው ፡፡
- ፎስፈረስ የኃይል መለዋወጥን ጨምሮ በብዙ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን ይቆጣጠራል ፣ ፎስፎሊፒድስ ፣ ኑክሊዮታይድ እና ኑክሊክ አሲዶች አካል ነው ፣ ለአጥንቶች እና ለጥርስ ማዕድን አስፈላጊ ነው ፡፡ እጥረት ወደ አኖሬክሲያ ፣ የደም ማነስ ፣ ሪኬትስ ያስከትላል ፡፡
- መዳብ ሬዶዶማዊ እንቅስቃሴ ያለው እና በብረት ሜታቦሊዝም ውስጥ የተሳተፈ ኢንዛይሞች አካል ነው ፣ ፕሮቲኖችን እና ካርቦሃይድሬትን ለመምጠጥ ያነቃቃል ፡፡ የሰው አካል ሕብረ ሕዋሳትን በኦክስጂን ለማቅረብ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል። ጉድለቱ በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) እና በአፅም መፈጠር ላይ በሚታዩ ችግሮች ፣ ተያያዥ ቲሹ ዲስፕላሲያ እድገት ይታያል ፡፡
መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 563 ኪ.ሰ., የኬሚካል ስብጥር, የአመጋገብ ዋጋ, ቫይታሚኖች, ማዕድናት, ለጣፋጮች ምን ጠቃሚ ነው, ALMOND JOY BITES, ካሎሪ, አልሚ ምግቦች, የጣፋጮች ጠቃሚ ባህሪያት, ALMOND JOY BITES