በልጁ የስነ-ልቦና እድገት ውስጥ ሚና ከመጫወት በተጨማሪ ፣ ስፖርት ከሜዳው ወሰን ባሻገር አብሮት ይሄዳል ፣ እሱ የህይወት ትምህርት ቤት ነው። »፣ ዶ/ር ሚሼል ቢንደር፣ የሕፃናት ሐኪም፣ የሕፃናት እና ጎረምሶች የስፖርት ሐኪም በፓሪስ በሚገኘው ክሊኒክ générale du Sport ያስረዳሉ። ልጁ በዚህ መንገድ ያድጋል የጥረት፣ ፈቃድ፣ ከሌሎች የተሻለ ለመሆን የመሳካት ፍላጎት፣ ግን ከራስም… ተቃዋሚዎችን መገናኘት ወይም ከቡድን አጋሮች ጋር መጫወት እንዲሁ ለማዳበር ይረዳል ማህበራዊነት, የቡድን መንፈስ, ግን ደግሞ ለሌሎች አክብሮት. በማህበራዊ ደረጃ በክበብ ውስጥ የሚካሄደው ስፖርት የልጁን ግንኙነት ከት / ቤት አውድ ውጭ ያሰፋዋል. የእውቀት ደረጃ ሊታለፍ አይገባም. ስፖርት ውሳኔዎችን ለማፋጠን ይረዳል እና ትኩረትን ያበረታታል.
የስፖርት እንቅስቃሴዎች በችግር ውስጥ ላሉ ተማሪዎችም ጠቃሚ ናቸው።. በትምህርት ቤት ያልተሳካለት ልጅ፣ ነገር ግን በስፖርት ውስጥ ጥሩ እንቅስቃሴን የሚያደርግ፣ ከትምህርት ቤት ውጭ በሚያደርጋቸው ስኬቶች ኃይል ሊሰማው ይችላል። በእርግጥ በስነ-ልቦና ደረጃ ስፖርት በራስ መተማመንን ይሰጣል, የተወሰነ የራስ ገዝ አስተዳደርን ለማግኘት ያስችላል እና የጋራ መረዳዳትን መንፈስ ያጠናክራል. እረፍት ለሌላቸው ልጆች ይህ በእንፋሎት እንዲለቁ ያስችላቸዋል።
ባህሪዎን ለመፍጠር ስፖርት
እያንዳንዱ ልጅ የራሱ ባህሪ አለው. የስፖርቱ ልምምድ እሱን ለማጣራት ወይም ለማሰራጨት ያስችለዋል። ግን ተመሳሳይ ስፖርት ለሁለት ተቃራኒ የስነ-ልቦና መገለጫዎችም ሊመከር ይችላል። ”ዓይናፋር ጁዶን በመሥራት በራስ መተማመንን ያገኛል, ትንሽ ጠበኛ ደግሞ የትግሉን ጥብቅ ህጎች በማክበር እና ተቃዋሚውን በማክበር ምላሾቹን መቆጣጠር ይማራል.".
የቡድን ስፖርቶች ግን የግለሰብ ስፖርቶች የቡድን ግንዛቤን ለማዳበር ይረዳሉ። ልጁ በቡድን ውስጥ እንዳለ ይገነዘባል, እና እሱ አለበት ከሌሎች ጋር ማድረግ. የአንድ የስፖርት ቡድን ልጆች ሳያውቁ በአንድ ሀሳብ፣ በጨዋታው ወይም በድሉ ዙሪያ ተመሳሳይ ስሜትን ይጋራሉ። ስፖርትም ይረዳል ሽንፈትን በተሻለ ተቀበል። ልጁ በስፖርት ልምዶቹ ይገነዘባል ” በእያንዳንዱ ጊዜ ማሸነፍ እንደማንችል ". እራሱን በራሱ ላይ ወስዶ ቀስ በቀስ እራሱን ለመጠየቅ ትክክለኛውን ምላሽ ማግኘት አለበት. እሱ ያለምንም ጥርጥር የሚፈቅድለት ልምድ ነው። ለተለያዩ የህይወት ፈተናዎች የተሻለ ምላሽ ይስጡ።
መልካም በአካሉ ውስጥ ለስፖርት ምስጋና ይግባው
« ለጤናዎ፣ ተንቀሳቀሱ! በአለም ጤና ድርጅት (አለም ጤና ድርጅት) የተጀመረው መፈክር ቀላል አይደለም። የስፖርት እንቅስቃሴ ቅንጅትን, ሚዛንን, ፍጥነትን, ተለዋዋጭነትን ያዳብራል. ልብን, ሳንባዎችን እና አጽሙን ያጠናክራል. እንቅስቃሴ-አልባነት, በተቃራኒው, የዲካሎሲስ ምንጭ ነው. ሌላው የስፖርት በጎነት: ከመጠን በላይ ክብደትን ይከላከላል እና በቁጥጥሩ ውስጥ ይሳተፋል. በተጨማሪም, በምግብ በኩል, ምግቦቹ በቀን አራት ቁጥር መቆየት አለባቸው. ይሁን እንጂ ለቁርስ እንደ እህል፣ ዳቦ፣ ፓስታ፣ እና ሩዝ የመሳሰሉ ዘገምተኛ የስኳር ዓይነቶችን መመረጥ ተገቢ ነው። ሁሉም ጣፋጭ ጣዕም ያላቸው ምርቶች ዋናው የዘገየ ስኳር ማከማቻ ሲደርቅ ጥረቱን ለመጠበቅ ጥቅም ላይ የሚውሉ "መለዋወጫ" ናቸው. ነገር ግን እነሱን አላግባብ ላለመጠቀም ይጠንቀቁ: የስብ እና የክብደት መጨመርን ያበረታታሉ.
ስፖርቱ ከምሽቱ 18 ሰዓት በኋላ የሚካሄድ ከሆነ መክሰስ ሊጠናከር ይችላል።. ህጻኑ በወተት ተዋጽኦ, በፍራፍሬ እና በእህል ምርት አማካኝነት ባትሪዎቹን መሙላት አለበት.