ሆን ተብሎ ልምምድ: ምን እንደሆነ እና እንዴት ሊረዳዎ ይችላል

ስህተቶችን መድገም አቁም

የፍሎሪዳ ዩኒቨርሲቲ ባልደረባ የሆኑት ፕሮፌሰር አንደር ኤሪክሰን እንዳሉት “ትክክለኛውን ሥራ” በመሥራት የሚያሳልፈው 60 ደቂቃ ምንም ትኩረት ሳይሰጥ ለመማር ከሚያጠፋው ጊዜ የተሻለ ነው። ሥራ የሚያስፈልጋቸው ቦታዎችን መለየት እና ከዚያም በእነሱ ላይ ለመስራት ያተኮረ እቅድ ማዘጋጀት ወሳኝ ነው. ኤሪክሰን ይህንን ሂደት “ሆን ተብሎ የሚደረግ ልምምድ” ብሎ ይጠራዋል።

ኤሪክሰን የተሻለውን የሶስት አስርት አመታትን ጊዜ አሳልፏል, ምርጥ ስፔሻሊስቶች ከሙዚቀኞች እስከ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች, በመስክ ላይ እንዴት እንደሚደርሱ. እሱ እንደሚለው፣ ትክክለኛ አስተሳሰብን ማዳበር ከችሎታ በላይ አስፈላጊ ነው። "ምርጥ ለመሆን ሁልጊዜ እንደዚያ መወለድ ነበረብህ ተብሎ ይታመናል, ምክንያቱም ከፍተኛ ደረጃ ጌቶች ለመፍጠር አስቸጋሪ ነው, ነገር ግን ይህ ስህተት ነው" ይላል.

ሆን ተብሎ የተግባር ጠበቆች ብዙውን ጊዜ በትምህርት ቤት የምናስተምርበትን መንገድ ይወቅሳሉ። የሙዚቃ አስተማሪዎች ለምሳሌ በመሠረታዊ ነገሮች ይጀምሩ፡ የሉህ ሙዚቃ፣ ቁልፎች እና ሙዚቃ እንዴት ማንበብ እንደሚችሉ። ተማሪዎችን እርስ በርስ ማነፃፀር ካስፈለገዎት በቀላል ተጨባጭ እርምጃዎች ላይ ማወዳደር ያስፈልግዎታል. እንዲህ ዓይነቱ ሥልጠና የነጥብ አሰጣጥን ያመቻቻል፣ነገር ግን የመጨረሻ ግባቸው ላይ ለመድረስ ማሰብ የማይችሉትን ጀማሪዎች ትኩረታቸውን ሊከፋፍላቸው ይችላል፣ ይህም ለእነሱ ምንም የማይሆኑ ሥራዎችን ስለሚሠሩ የሚወዱትን ሙዚቃ መጫወት ነው። ፈጣን መማርን እስከ ጽንፍ የወሰደው የ26 ዓመቱ ማክስ ዶይሽ “የመማር ትክክለኛው መንገድ ተቃራኒው ይመስለኛል” ብሏል። እ.ኤ.አ. በ2016፣ በሳን ፍራንሲስኮ ላይ የተመሰረተው ዶይች በወር አንድ 12 አዳዲስ ክህሎቶችን በከፍተኛ ደረጃ የመማር ግብ አወጣ። የመጀመሪያው የመርከቧ ካርዶችን በሁለት ደቂቃ ውስጥ ያለ ምንም ስህተት በማስታወስ ነበር። ይህንን ተግባር ማጠናቀቅ ለ Grandmastership እንደ ደረጃ ይቆጠራል። የመጨረሻው እራሴን ገና ከጅምሩ እንዴት ቼዝ መጫወት እንደምችል ለማስተማር እና በጨዋታው Grandmaster Magnus Carlsenን ማሸነፍ ነበር።

“በግብ ጀምር። ግቤ ላይ ለመድረስ ምን ማወቅ አለብኝ ወይም ምን ማድረግ እችላለሁ? ከዚያ እዚያ ለመድረስ እቅድ ይፍጠሩ እና በእሱ ላይ ይጣበቃሉ. በመጀመሪያው ቀን፣ “በየቀኑ የማደርገው ይህ ነው” አልኩ። ለእያንዳንዱ ቀን እያንዳንዱን ተግባር አስቀድሞ ወስኛለሁ። ይህ ማለት “ጉልበት አለኝ ወይስ ላጥፋው?” ብዬ አላሰብኩም ነበር። ምክንያቱም አስቀድሜ ወስኛለው። የቀኑ ዋና አካል ሆነ” ይላል ዶይች።

ዶይች ይህንን ተግባር ለመወጣት የቻለው የሙሉ ጊዜ ስራ በመስራት በቀን አንድ ሰአት በመጓዝ እና የስምንት ሰአት እንቅልፍ ሳያመልጥ ነው። እያንዳንዱን ሙከራ ለማጠናቀቅ በየቀኑ ከ45 እስከ 60 ደቂቃዎች ለ30 ቀናት በቂ ነው። "አወቃቀሩ 80% ጠንክሮ ስራ ሰርቷል" ይላል.

በማልኮም ግላድዌል የተስፋፋው የ10 ሰአት ህግ መሰረት ስለሆነ ሆን ተብሎ የሚደረግ ልምምድ ለእርስዎ የተለመደ ሊመስል ይችላል። ሆን ተብሎ ልምምድ ላይ ከኤሪክሰን የመጀመሪያ መጣጥፎች ውስጥ አንዱ 000 ሰአታት ወይም በግምት 10 ዓመታት ያህል፣ በመስክዎ ውስጥ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ለመድረስ በታለመ ስልጠና ላይ እንዲያሳልፉ ሀሳብ አቅርቧል። ነገር ግን ለአንድ ነገር 000 ሰአታት የሚያጠፋ ማንኛውም ሰው ሊቅ ይሆናል የሚለው ሀሳብ ውዥንብር ነው። “በዓላማ መለማመድ አለብህ፣ እና ይሄ የተወሰነ አይነት ስብዕና ይጠይቃል። ይህ በተግባር ላይ የሚውለው ጠቅላላ ጊዜ አይደለም, ከተማሪው ችሎታ ጋር መዛመድ አለበት. እና የተከናወነውን ስራ እንዴት መተንተን እንደሚቻል: ማረም, መለወጥ, ማስተካከል. አንዳንድ ሰዎች ብዙ ከሠራህ ተመሳሳይ ስህተት ከሠራህ ትሻላለህ ብለው የሚያስቡበት ምክንያት ግልጽ አይደለም” ሲል ኤሪክሰን ይናገራል።

በችሎታ ላይ ያተኩሩ

የስፖርት አለም ብዙ የኤሪክሰን ትምህርቶችን ተቀብሏል። በ5ዎቹ የስዊድን እግር ኳስ ክለብ ጐተንበርግን 1990 የሊግ ዋንጫዎችን አንሥቶ የቀድሞ የእግር ኳስ ተጫዋች የነበረው ሮጀር ጉስታፍሰን በስዊድን ሊግ ታሪክ ከነበሩት ማኔጀሮች የበለጠ ነው። አሁን በ 60 ዎቹ ውስጥ, ጉስታፍሰን አሁንም በክለቡ የወጣቶች ስርዓት ውስጥ ይሳተፋል. "የ12 አመት ልጆች ሆን ተብሎ ልምምድ በማድረግ የባርሴሎና ትሪያንግል እንዲሰሩ ለማስተማር ሞክረን ነበር እና በ5 ሳምንታት ውስጥ በሚያስደንቅ ፍጥነት አደጉ። በፉክክር ጨዋታ ከ FC ባርሴሎና ጋር ተመሳሳይ የሆነ የሶስት ማዕዘን ቅብብሎችን ያደረጉበት ደረጃ ላይ ደርሰዋል። በእርግጥ ይህ እነሱ ልክ እንደ ባርሴሎና ጥሩ ናቸው ከማለት ጋር ተመሳሳይ አይደለም ፣ ግን ምን ያህል በፍጥነት መማር እንደሚችሉ አስገራሚ ነበር ”ብሏል ።

ሆን ተብሎ በተግባር, ግብረመልስ አስፈላጊ ነው. ለ Gustafsson ተጫዋቾች፣ ቪዲዮ ፈጣን ምላሽ ለመስጠት እንደዚህ አይነት መሳሪያ ሆኗል። “ለተጫዋቹ ምን ማድረግ እንዳለቦት ብቻ ብትነግሩት፣ እነሱ እንዳንተ አይነት ምስል ላይገኙ ይችላሉ። እራሱን ማየት እና በተለየ መንገድ ካደረገው ተጫዋች ጋር ማወዳደር ያስፈልገዋል. ወጣት ተጫዋቾች በቪዲዮዎች በጣም ምቹ ናቸው። እራሳቸውን እና እርስ በእርሳቸው ለመቅረጽ ጥቅም ላይ ይውላሉ. እንደ አሰልጣኝ ፣ ለሁሉም ሰው አስተያየት መስጠት ከባድ ነው ፣ ምክንያቱም በቡድኑ ውስጥ 20 ተጫዋቾች አሉዎት። ሆን ተብሎ የሚደረግ አሰራር ሰዎች ለራሳቸው አስተያየት እንዲሰጡ እድል መስጠት ነው" ይላል ጉስታፍሰን።

ጉስታፍሰን አንድ አሰልጣኝ ሃሳቡን በቶሎ መናገር ሲችል የበለጠ ዋጋ ያለው መሆኑን አፅንዖት ሰጥቷል። በስልጠና ውስጥ ስህተቶችን በማረም ሁሉንም ነገር ስህተት ለመስራት ጊዜዎን ያሳልፋሉ.

በሚኒሶታ ዩኒቨርሲቲ የቮሊቦል አሰልጣኝ የሆኑት ሁው ማክቼን “የዚያ በጣም አስፈላጊው አካል የአትሌቱ ዓላማ ነው፣ ለመማር መፈለግ አለባቸው” ብለዋል። ማክቹቼን በ2008 የቤጂንግ ኦሊምፒክ ወርቅ ያሸነፈው የዩናይትድ ስቴትስ የወንዶች መረብ ኳስ ቡድን ዋና አሰልጣኝ ነበር ፣ከዚህ ቀደም የወርቅ ሜዳሊያውን ካገኘ ከ20 ዓመታት በኋላ። ከዚያም የሴቶችን ቡድን በመያዝ በ2012 የለንደን ጨዋታዎች ላይ ወደ ብር መርቷቸዋል። "የማስተማር ግዴታ አለብን፣ እና እነሱ የመማር ግዴታ አለባቸው" ይላል ማክቼን። " አምባው አንተ የምትታገልበት እውነታ ነው። በዚህ ውስጥ የሚያልፉ ሰዎች ስህተታቸውን እየሰሩ ነው. ከሎግ ወደ ባለሙያ የሚሄዱበት ምንም የለውጥ ቀናት የሉም። ተሰጥኦ የተለመደ አይደለም. ብዙ ችሎታ ያላቸው ሰዎች። እና ብርቅዬው ተሰጥኦ፣ ተነሳሽነት እና ጽናት ነው።

መዋቅር ለምን አስፈላጊ ነው?

Deutsch ለወሰዳቸው አንዳንድ ተግባራት አስቀድሞ የተወሰነ የመማር ዘዴ ነበር ለምሳሌ የካርድ ካርዶችን በማስታወስ 90% ዘዴው በጥሩ ሁኔታ የተሠራ ነው ብሏል። ዶይች የራሱን ስልት ማዳበር ለሚጠይቀው ረቂቅ ችግር ሆን ተብሎ ልምምድን ተግባራዊ ማድረግ ፈለገ፡ የኒው ዮርክ ታይምስ የቅዳሜ መስቀለኛ ቃላትን እንቆቅልሽ መፍታት። እነዚህ የቃላት አቋራጭ እንቆቅልሾች ስልታዊ በሆነ መንገድ ለመፍታት በጣም አስቸጋሪ እንደሆኑ ተደርገው ይታዩ ነበር ነገር ግን ቀደም ባሉት ችግሮች የተማረውን ቴክኒኮችን ለመፍታት ሊጠቀምባቸው እንደሚችል አስቦ ነበር።

"6000 በጣም የተለመዱ ፍንጮችን ካወቅኩ እንቆቅልሹን ለመፍታት ምን ያህል ይረዳኛል? ቀላል እንቆቅልሽ በጣም አስቸጋሪ የሆነውን መልስ ለማግኘት ይረዳዎታል። ያደረግኩት ይኸው ነው፡ ውሂቡን ለማግኘት ከጣቢያቸው ላይ የይዘት መጭመቂያ አስሮጥኩ፣ እና እሱን ለማስታወስ ፕሮግራም ተጠቀምኩ። እነዚያን 6000 መልሶች በሳምንት ውስጥ ተምሬአለሁ” ሲል ዶይች ተናግሯል።

በበቂ ትጋት እነዚህን ሁሉ አጠቃላይ ፍንጮች መማር ችሏል። ከዚያም ዶይች እንቆቅልሾቹ እንዴት እንደተገነቡ ተመልክቷል። አንዳንድ የፊደል ቅንጅቶች ሌሎችን የመከተል ዕድላቸው ከፍተኛ ነው፣ ስለዚህ የፍርግርግ ክፍል ከተጠናቀቀ፣ የማይቻሉ ቃላትን በማስወገድ ቀሪ ክፍተቶችን ለማጥበብ ያስችላል። የቃላቶቹን ማስፋፋት ከጀማሪ የቃላት መፍቻ ወደ ጌታው ሽግግር የመጨረሻው ክፍል ነበር።

"በተለምዶ በአጭር ጊዜ ውስጥ ማድረግ የምንችለውን ነገር አቅልለን እንሰራለን እና አንድ ነገር ለመስራት ምን እንደሚያስፈልገን እንገምታለን" ይላል ዶይች ከ11 ችግሮቹ በ12ዱ የተካነ (የቼዝ ጨዋታ ማሸነፍ ከሱ አምልጧል)። "አወቃቀሩን በመፍጠር የአዕምሮ ድምጽን ያስወግዳሉ. ለአንድ ወር በቀን 1 ሰአት ግቡን እንዴት ማሳካት እንደሚችሉ ማሰብ ብዙ ጊዜ አይደለም ነገር ግን ለ 30 ሰአታት አውቀው በአንድ የተወሰነ ነገር ላይ ሲሰሩ ለመጨረሻ ጊዜ ያሳለፉት መቼ ነበር?