ጊንሰንግ (ፓናክስ ጄንሰን et ፓናሮን ክሊንክይፋይየም). ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ ጥሩ የጥራት ጥናቶች ጂንጅንግን ለማከም የጊንጊንግ ሥሮች እና የሮጥ ሥሮች ባህላዊ አጠቃቀምን የማረጋገጥ አዝማሚያ አላቸው። የስኳር በሽታ፣ ግን ብዙ ርዕሰ ጉዳዮች ያሉባቸው ሙከራዎች ይበልጥ አስተማማኝ መደምደሚያዎችን ያስከትላሉ⁴. ጊንሰንግ በስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የደም ስኳር መደበኛ እንዲሆን ይረዳል ተብሎ ይታመናል²⁸፣ በተለይም ከምግብ በኋላ።

 psyllium (plantago ኦቫታ). ፕሲሊሊየም ከምግብ ጋር መውሰድ ዋናው ውጤት የምግቡን አጠቃላይ የግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ ዝቅ ማድረግ ነው። ይህ ከምግብ በኋላ የግሉኮስ እና የኢንሱሊን መጠን በ 10% ወደ 20% እንዲወርድ ያደርገዋል። የ psyllium እርምጃ ከአንዳንድ ዓይነት 2 የስኳር ህመምተኞች ከሚጠቀመው ከአካርቦሴ ጋር ሊወዳደር ይችላል -በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ የካርቦሃይድሬት ውህደትን ያቀዘቅዛል።¹². በ 2010 የዘፈቀደ ጥናቶች ላይ እ.ኤ.አ. በ 7 የተደረገው ግምገማ ፕሲሊየም የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምናን በሚቀበል ዓይነት 2 የስኳር ህመምተኞች ውስጥ አስደሳች የሕክምና አማራጭ ነበር ፣ እና ሁሉም ነገር ከምግብ በኋላ በደም ውስጥ ስኳር ቢጨምርም።⁴⁰.

 ግሉኮናኒ. ግሉኮናን የሚሟሟ ፋይበር ነው ፣ ከሳይስሊየም ጋር የሚመሳሰል ፣ ግን ከሁለተኛው የበለጠ የሚስብ እና የሚያነቃቃ ነው። የተሠራው ከኮንጃክ ዱቄት (የሳንባ ዓይነት) ፣ በተጣራ መልክ ነው። የብዙ ክሊኒካዊ ሙከራዎች ውጤቶች እንደሚያመለክቱት ግሉኮማናን መውሰድ / መቀነስን ለመቆጣጠር ወይም ለመቆጣጠር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ግሉኮስ የስኳር በሽታ ወይም ውፍረት ባላቸው ሰዎች ውስጥ^5-11 .

 ኦታ (አቬና የሳተላይት). ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ኦትሜል መብላት የፍጥነት መጠን መጨመርን ለመከላከል ይረዳል በደምዎ ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ከምግብ በኋላ (የድህረ ወሊድ hyperglycemia)^13,14. ኦትሜል የተሻለ የረጅም ጊዜ የግሉኮስ ቁጥጥርን እንደሚያቀርብ ይታመናል።¹⁵. ምክንያቱም እንደ ፕስሊሊየም ፣ ብዙ የሚሟሟ ፋይበር ይዘዋል ፣ ይህም የጨጓራ ​​ባዶነትን ያቀዘቅዛል።

 Chrome Chromium ለሰው ልጅ ጤና አስፈላጊ የሆነ የመከታተያ አካል ነው ፣ በተፈጥሮ በበርካታ ምግቦች ውስጥ ይገኛል። በተለይም የሕብረ ሕዋሳትን ስሜታዊነት ይጨምራል ኢንሱሊን, ይህም ደረጃውን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ሱካር በደም ውስጥ። እ.ኤ.አ. በ 2007 የ 41 ሙከራዎች ሜታ-ትንተና (በአይነት 7 የስኳር ህመምተኞች ውስጥ የተካሄዱትን 2 ጨምሮ) የክሮሚየም ማሟያዎች የ glycated ሂሞግሎቢንን መጠን በ 0,6% እና በጾም የደም ስኳር በ 1 ሚሜል / ሊ ዝቅ እንዳደረጉ ያሳያል።⁴¹. ባላቸው ሰዎች የ chromium ማሟያዎች (በቀን ከ 200 μ ግ እስከ 1 μ ግ) መጠቀም የስኳር በሽታ እስካሁን ከተደረጉት ጥናቶች በጣም ተለዋዋጭ ጥራት አንፃር ግን አከራካሪ ሆኖ ይቆያል።

 Fenugreek (ትሪጎኔላ foenum-graecum). በስኳር ህመምተኞች ላይ አንዳንድ የክሊኒካዊ ጥናቶች ውጤቶች እንደሚያሳዩት የ fenugreek ዘሮች በአይነት 2 የስኳር በሽታ ውስጥ የግሉኮስ መጠንን ለመቆጣጠር ይረዳሉ።^16-18 . ተስፋ ሰጪ ቢሆንም እነዚህ ሙከራዎች በርካታ ጉድለቶች ነበሩባቸው ፣ ስለሆነም የሕክምና ፕሮቶኮል መጠቆም በዚህ ጊዜ አይቻልም።¹⁹.

 ቀረፉ (Cinnamomum cassia ፣ ወይም ሲ.). አንዳንድ ትናንሽ ጥናቶች የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የደም ግሉኮስ መጠንን ለመቀነስ ቀረፋ አሳይተዋል ፣ ግን እነዚህን ውጤቶች ለማረጋገጥ የበለጠ አጠቃላይ ጥናቶች ያስፈልጋሉ።^42-44 .

 ታይ ቺ. አንዳንድ ተመራማሪዎች ታይ ቺ በስኳር ህመምተኞች ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ለመቆጣጠር ሊረዳ ይችላል ብለው መላምት ሰጥተዋል። እስካሁን የተለያዩ ጥናቶች እርስ በርሱ የሚጋጩ ውጤቶችን አቅርበዋል^20-23 . አንዳንድ ጥናቶች መሻሻሎችን ያሳያሉ ፣ ሌሎች አያሳዩም።

 ኦሊቬራ (አሎ ቬራ). አልዎ አይሩቬዲክ መድሃኒት (ከህንድ) hypoglycemic ወይም ፀረ-የስኳር በሽታ ባህሪያትን ከሚለይባቸው ዕፅዋት አንዱ ነው።²⁴. እስካሁን የተደረጉት ጥናቶች ይህንን አጠቃቀም የማረጋገጥ አዝማሚያ አላቸው ፣ ግን በቁጥር ጥቂት ናቸው።^25-27 .

የመመገቢያ

ምንም እንኳን ውጤታማነቱ ጄል ሃይፖግላይኬሚክ ንጥረ ነገር በግልጽ ስላልተረጋገጠ ብዙውን ጊዜ 1 tsp እንዲወስድ ይመከራል። ጠረጴዛው ላይ ፣ በቀን ሁለት ጊዜ ፣ ​​ከምግብ በፊት።

 ብሉቤሪ ወይም ብሉቤሪ (Vaccinium myrtilloides et Vaccinium myrtillus). በአውሮፓ ውስጥ እኛ እንጠቀማለን ቅጠሎች የደም ግሉኮስ መጠንን ለመቀነስ ከ 1 ዓመት በላይ ቢልቤሪ። በእንስሳት ላይ የተደረጉ ሙከራዎች ይህንን ባህላዊ አጠቃቀም የማረጋገጥ አዝማሚያ አላቸው። ለዚህ በሽታ የብሉቤሪ ቅጠሎችን መጠቀም ግን በሰው ውስጥ አልተፈተሸም።

የመመገቢያ

ባለሞያዎች በ 10 ሊትር በሚፈላ ውሃ ውስጥ 1 g ቅጠሎችን ወደ ውስጥ እንዲገቡ እና በቀን ከ 2 እስከ 3 ኩባያዎችን ይህንን መጠጥ እንዲወስዱ ይመክራሉ።

 ጂምናማ (sylvestre ጂምናማ). በብዙ አገሮች (ሕንድ ፣ ጃፓን ፣ ቬትናም ፣ አውስትራሊያ…) ፣ ባህላዊ ሐኪሞች በስኳር ህመምተኞች ውስጥ የግሉኮስ መጠንን ለመቀነስ ጂምናማ ይጠቀማሉ።^{24, 28,29}. ሆኖም ፣ ባለ ሁለት ዕውሮች ፣ በቦታ ቁጥጥር ስር ያሉ ክሊኒካዊ ሙከራዎች አልተካሄዱም ፣ ስለዚህ ለስኬታማነቱ በሳይንሳዊ ትክክለኛ ማስረጃ የለም።

የመመገቢያ

ከደረቁ ቅጠሎች ይልቅ, ደረጃውን የጠበቀ 24% ጂምሚክ አሲድ ዛሬ ጥቅም ላይ ይውላል. ይህ የማውጣት፣ ብዙ ጊዜ GS4 በመባል የሚታወቀው፣ ለአብዛኞቹ የንግድ ምርቶች ጥሬ እቃ ነው። በቀን 200 ጊዜ ከምግብ ጋር ከ 300 እስከ 2 ሚ.ግ.

 ሞሞዲክ (ሞሞርዲካ). ሞሞሮዲክ ፣ እንዲሁም መራራ ዱር ተብሎ የሚጠራ ፣ ዱባን የሚመስሉ ፍራፍሬዎችን የሚያበቅል ሞቃታማ የመወጣጫ ተክል ነው። በተለምዶ ፣ ብዙ ሕዝቦች ብዙ በሽታዎችን ለማከም ፍሬዎቹን ተጠቅመዋል። ትኩስ የፍራፍሬ ጭማቂ መጠቀሙ በተለይ ለመቆጣጠር ይረዳል ግሉኮስ የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ፣ በሃይፖግላይኬሚካዊ እርምጃ። ይህ ውጤት በበርካታ የብልቃጥ እና የእንስሳት ምርመራዎች ተረጋግጧል። በሰዎች ላይ የተደረጉ ጥናቶች በመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ ናቸው።

የመመገቢያ

በተለምዶ ፣ ከምግብ በፊት በቀን ከ 25 እስከ 33 ጊዜ ከ 1 ሚሊ እስከ 2 ሚሊ ትኩስ የፍራፍሬ ጭማቂ (በግምት 3 ፍሬ እኩል) መጠጣት ይመከራል።

 በጥራጥሬ የፒር እንክብል (Opuntia ficus ኢንደና). ከሜክሲኮ በረሃማ ክልሎች የመጣው የኖፓል ግንዶች የባህላዊ ሕክምናን ለመቀነስ ጥቅም ላይ ውለዋል ግሉኮስ የስኳር ህመምተኞች የጾም ደም። ይህ ውጤት በሜክሲኮ ተመራማሪዎች በተካሄዱ ጥቂት ክሊኒካዊ ሙከራዎች ውስጥ ታይቷል።^30-35 . በምግብ ፋይበር የበለፀገ ፣ ኖፓል በዋነኝነት የግሉኮስን መምጠጥ በመቀነስ ይሠራል።

የመመገቢያ

አዎንታዊ ውጤት ባላቸው ጥናቶች ውስጥ በቀን 500 ግራም የተጠበሰ የኖፓል ሥጋ ጥቅም ላይ ውሏል።

 ናይትሮፓቲስ. በተለይ አሜሪካዊው naturopath JE Pizzorno የስኳር ህመምተኞች የብዙ ቫይታሚን እና የማዕድን ማሟያ እንዲወስዱ ይጠቁማል³⁶፣ ምክንያቱም በሽታው ለተጨማሪ ንጥረ ነገሮች ፍላጎት ይጨምራል። በእሱ ልምምድ ውስጥ ይህ ልምምድ የደም ግሉኮስ ቁጥጥርን ያሻሽላል እና የስኳር በሽታን ዋና ችግሮች ለመከላከል ይረዳል። በ 130 ትምህርቶች (ዕድሜያቸው 45 እና ከዚያ በላይ) ባለ ሁለት ዓይነ ስውር ፣ በፕላቦ ቁጥጥር የሚደረግ ጥናት ፣ በበኩሉ ፣ የስኳር በሽታ ባለብዙ ቫይታሚኖችን ለ 1 ዓመት የወሰደው ካልታከመ የስኳር ህመምተኞች ያነሰ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች እና ጉንፋን ነበረው³⁷.

በተጨማሪም ፣ naturopath የስኳር ህመምተኞች ለፀረ -ተህዋሲያን ውጤታቸው ከፍተኛ መጠን ያለው flavonoids ፣ በምግብ መልክ መጠቀማቸውን አስፈላጊ እንደሆነ ይቆጥረዋል። በእርግጥ የስኳር በሽታ ባለባቸው ሰዎች አካል ውስጥ የኦክሳይድ እና እብጠት ተጨማሪ ምላሾች አሉ። ፍሎቮኖይዶች በዋነኝነት በፍራፍሬዎች እና በአትክልቶች (አርቲኮኬ ፣ ሽንኩርት ፣ አስፓራጉስ ፣ ቀይ ጎመን እና ስፒናች) እና በበለጠ በቤሪዎች ውስጥ ይገኛሉ። በተጨማሪም በመድኃኒት መልክ ይገኛሉ።

እነዚህ እርምጃዎች የስኳር በሽታን አያክሙም ፣ ግን አጠቃላይ ጤናን ሊያሻሽሉ ይችላሉ። የእኛን Naturopathy ሉህ ይመልከቱ።