ህመም ሲሰማን, የበለጠ ደስታ ይሰማናል.

Aldous Huxley በብሬቭ አዲስ ዓለም ውስጥ የማያቋርጥ ደስታዎች በህብረተሰብ ውስጥ የተስፋ መቁረጥ ስሜት እንደሚያስከትሉ ተንብዮ ነበር። እና የአርስቶትል ኦናሲስ ወራሽ ክርስቲና ኦናሲስ በሕይወቷ ምሳሌ ከልክ ያለፈ ደስታ ወደ ብስጭት ፣ደስታ እና ሞት የሚያደርስ መንገድ መሆኑን አረጋግጣለች።

ከደስታ ጋር ለማነፃፀር ህመም አስፈላጊ ነው. ያለሱ ሕይወት አሰልቺ ፣ አሰልቺ እና ሙሉ በሙሉ ትርጉም የለሽ ይሆናል። ህመም ካልተሰማን በቸኮሌት ሱቅ ውስጥ ቸኮሌት እንሆናለን - ምንም የምንጥርበት ነገር የለም። ህመም ደስታን ያሻሽላል እና ለደስታ ስሜት አስተዋጽኦ ያደርጋል, ከውጭው ዓለም ጋር ያገናኘናል.

ያለ ህመም ምንም ደስታ የለም

“የሯጭ ደስታ” ተብሎ የሚጠራው በህመም የመደሰት ምሳሌ ነው። ከጠንካራ አካላዊ እንቅስቃሴ በኋላ, ሯጮች የደስታ ስሜት ይሰማቸዋል. ይህ በህመም ተጽእኖ ስር በተፈጠሩት በኦፕዮይድ አእምሮ ላይ የሚያስከትለው ውጤት ነው.

ህመም ለደስታ ምክንያት ነው. ለምሳሌ, ብዙ ሰዎች ወደ ጂም ከሄዱ በኋላ እራሳቸውን ምንም ነገር አይክዱም.

እኔ እና ባልደረቦቼ አንድ ሙከራ አደረግን: ግማሹን ርዕሰ ጉዳዮች በበረዶ ውሃ ውስጥ ለጥቂት ጊዜ እጃቸውን እንዲይዙ ጠየቅን. ከዚያም ስጦታ እንዲመርጡ ተጠይቀዋል-ማርከር ወይም ቸኮሌት ባር. ህመም ያልተሰማቸው አብዛኛዎቹ ተሳታፊዎች ጠቋሚውን መርጠዋል. እና ህመም ያጋጠማቸው ቸኮሌት ይመርጣሉ.

ህመም ትኩረትን ያሻሽላል

አንድ አስደሳች ውይይት ውስጥ ገብተሃል፣ ግን በድንገት አንድ ከባድ መጽሐፍ በእግርህ ላይ ትጥላለህ። ዝም ትላለህ፣ ትኩረትህ ሁሉ በመጽሐፉ የተጎዳው ጣት ላይ ነው። ህመም በወቅቱ የመገኘት ስሜት ይሰጠናል. ሲቀንስ፣ ትኩረታችንን እዚህ እና አሁን እየሆነ ባለው ነገር ላይ ለተወሰነ ጊዜ እናቆየዋለን፣ እናም ስላለፈው እና ስለወደፊቱ ትንሽ እናስብ።

ህመም ደስታን እንደሚያሳድግም ተገንዝበናል። እጃቸውን በበረዶ ውሃ ካጠቡ በኋላ የቸኮሌት ብስኩት የበሉ ሰዎች ካልተፈተኑት የበለጠ ይደሰታሉ። ተከታይ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በቅርብ ጊዜ ህመም ያጋጠማቸው ሰዎች የጣዕም ጥላዎችን በመለየት የተሻሉ እና ለተገኙት ደስታዎች ወሳኝነት ይቀንሳል.

ይህ በምንቀዘቅዝበት ጊዜ ትኩስ ቸኮሌት መጠጣት ጥሩ እንደሆነ እና ለምን አንድ ኩባያ ቀዝቃዛ ቢራ ከከባድ ቀን በኋላ አስደሳች እንደሆነ ያብራራል። ህመም ከአለም ጋር እንዲገናኙ ያግዝዎታል እና ደስታን የበለጠ አስደሳች እና ጠንካራ ያደርገዋል።

ህመም ከሌሎች ሰዎች ጋር ያገናኘናል

እውነተኛ አሳዛኝ ሁኔታ ያጋጠማቸው ሰዎች በቅርብ ከነበሩት ጋር እውነተኛ አንድነት ተሰምቷቸው ነበር። እ.ኤ.አ. በ 2011 የ 55 በጎ ፈቃደኞች የጎርፍ መጥለቅለቅ ከደረሰ በኋላ የአውስትራሊያን ብሪስቤን እንደገና ለመገንባት ረድተዋል ፣ የኒው ዮርክ ነዋሪዎች ከ 11/XNUMX አሳዛኝ አደጋ በኋላ ተሰብስበዋል ።

የሰዎች ቡድኖችን አንድ ላይ ለማምጣት የህመም ሥነ ሥርዓቶች ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ውለዋል. ለምሳሌ, በሞሪሺየስ ደሴት በካቫዲ የአምልኮ ሥርዓት ውስጥ ያሉ ተሳታፊዎች እራሳቸውን በማሰቃየት ከመጥፎ ሀሳቦች እና ድርጊቶች እራሳቸውን ያጸዳሉ. በሥነ ሥርዓቱ ላይ የተሳተፉ እና የአምልኮ ሥርዓቱን የተመለከቱት ለሕዝብ ፍላጎቶች ገንዘብ ለመለገስ የበለጠ ፈቃደኛ ነበሩ ።

ሌላኛው የህመም ስሜት

ህመም አብዛኛውን ጊዜ ከህመም, ጉዳት እና ሌሎች አካላዊ ስቃይ ጋር የተያያዘ ነው. ሆኖም፣ በእለት ተእለት ጤናማ እንቅስቃሴዎቻችን ላይ ህመም ያጋጥመናል። እንዲያውም መድኃኒት ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ, በበረዶ ውሃ ውስጥ በመደበኛነት እጆችን ማጥለቅ በአሚዮትሮፊክ ላተራል ስክለሮሲስ ሕክምና ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.

ህመም ሁልጊዜ መጥፎ አይደለም. ካልፈራንና አወንታዊ ጎኖቹን ካላወቅን በብቃት ማስተዳደር እንችላለን።

ስለ ደራሲው፡ ብሩክ ባስቲያን በሜልበርን ዩኒቨርሲቲ የሥነ ልቦና ባለሙያ ነው።