ዮጋ-የትምህርቱ ፍሬ ነገር ፡፡

ዮጋ እንደ ትምህርት ከሺህ አመታት በፊት ከህንድ የተገኘ ነው። እና እነዚህ ሁሉ ሺህ ዓመታት ፣ ብዙ ቁጥር ያላቸው ሰዎች በቋሚነት በዚህ ውስጥ ተሰማርተዋል ፣ ግን በቅርብ ጊዜ ዮጋ በዓለም ዙሪያ እንደዚህ ያሉ በርካታ ባለሙያዎችን አግኝቷል። የዮጋ ትምህርቶች የአንድን ሰው ስብዕና ሁሉንም ገፅታዎች ይነካሉ - በአካል፣ አእምሯዊ እና ስሜታዊ ሁኔታ ላይ። መጀመሪያ ላይ በህንድ ውስጥ ጥቂት ሰዎች ብቻ እንደ ፈላስፋዎች እና አስተማሪዎች በዮጋ መርሆዎች ላይ የተመሰረተ የአኗኗር ዘይቤን በጥብቅ ይከተሉ ነበር. እነዚህ ሰዎች ዮጊስ ወይም ጉሩስ ተብለው ይጠሩ ነበር, እውቀታቸውን ለተመረጡ ተማሪዎች ብቻ አስተላልፈዋል. ጉሩስ እና ተከታዮቻቸው በዋሻ እና ጥቅጥቅ ያሉ ደኖች ውስጥ ይኖሩ ነበር ፣ አንዳንድ ጊዜ ዮጊስ ፍርስራሽ ይሆናሉ እና የተገለለ ሕይወት ይመሩ ነበር።

የዮጋ መሰረታዊ መርሆች የተገለጹት በ300 ዓክልበ. አካባቢ ይኖር በነበረው ፓታንጃሊ በተባለ ዮጊ ነበር - እሱ በዘመኑ በነበሩት ሰዎች ዘንድ የተከበረ እና የተከበረ ጉሩ ነበር። የእሱ የዮጋ ምድብ ዛሬም ጥቅም ላይ ይውላል, የዮጋን ትምህርት በስምንት ክፍሎች የከፈለው ፓታንጃሊ ነበር. የመጀመሪያዎቹ ሁለቱ የዮጋን አኗኗር ይገልጻሉ። አንድ ከባድ የእግር ሀኪም የተረጋጋ፣ የሚለካ ህይወት መምራት፣ ከሌሎች ጋር ወዳጃዊ ግንኙነቶችን መጠበቅ፣ የግል ንፅህናን መጠበቅ እና የዮጋን መሰረታዊ ነገሮች በማሰላሰል እና በመማር ዘመናቸውን ያሳልፋሉ። ዮጋዎቹ ከስግብግብነት፣ ከምቀኝነት እና ከሌሎች ጎጂ ከሆኑ ስሜቶች ጋር የተያያዘ ማንኛውንም ነገር ማስወገድ አለባቸው። ሦስተኛው እና አራተኛው የዮጋ ክፍል ስለ አካላዊ ገጽታዎች በተለይም አካላዊ እድገትን እና ወደ ዮጊ አካል እና አእምሮ ውስጥ አስፈላጊ የኃይል ፍሰትን ለማራመድ የታቀዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን መግለጫ ይዟል።

የተቀሩት አራት ክፍሎች ለነፍስ እና ለአእምሮ መሻሻል የተሰጡ ናቸው። ለዚሁ ዓላማ, ዮጊዎች በሁሉም ችግሮች እና ጭንቀቶች ከህይወት ችግሮች ለመራቅ መማር አለባቸው, ወደ ማሰላሰል ሁኔታ ውስጥ ዘልቀው መግባት እና የ "ሳማዲ" ሁለንተናዊ ንቃተ-ህሊና በመረዳት የአእምሮ ችሎታዎችን ማሰልጠን መቻል አለባቸው. ይህ ሁኔታ በአእምሮ እንቅስቃሴ ውስጥ መሠረታዊ ለውጦችን መተግበርን ያካትታል, ይህም የህይወትን ትርጉም ሙሉ በሙሉ እንዲረዱ ያስችልዎታል. ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በህንድ ውስጥ ከተለያዩ የአኗኗር ዘይቤዎች የተውጣጡ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች ዮጋን እና ትምህርቱን ለማጥናት ራሳቸውን እየሰጡ ነው - የዮጋ ትምህርቶች በዋና ትምህርት ቤቶች ውስጥም ገብተዋል ።