12 የማይጨነቁ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች

እርስዎ የሚወዷቸው ነገሮች ከእንግዲህ ለእርስዎ ትንሽ ፍላጎት ሲያነሱ ፣ ይጠንቀቁ። በነርቭ ውድቀት እየተሰቃዩዎት ሊሆን ይችላል።

በእውነቱ ይህ በሽታ በዕለት ተዕለት ሕይወት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ጣዕምን እና ፍላጎትን ያስወግዳል። ከጊዜ በኋላ የደስታ አስተሳሰብ ይጠፋል እናም ከእንግዲህ ለማንኛውም ነገር ጣዕም የለንም። ይህ የፍላጎት ማጣት እንዲሁ በ libido ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። በተጨነቁ ሰዎች ውስጥ የወሲብ ፍላጎት ከእንግዲህ ወይም ብዙም አይሰማም።

ይህ ብዙውን ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት የመጀመሪያ ምልክቶች አንዱ ነው። በእርግጥ የመንፈስ ጭንቀት ያለበት ሰው ስሜት በጣም ተለዋዋጭ ነው።

ይህ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ከጭንቀት ሁኔታ ወደ ፈገግታ በቀላሉ ሊሄድ ይችላል። እሷ በቀላሉ ትዘናጋለች ፣ ብዙውን ጊዜ በሀሳብ ትጠፋለች። እሷም በጣም በቀላሉ ልትቆጣ ትችላለች ፣ ምክንያቱም እሷ ወደ እብድ ቁጣ ለመግባት ትንሽ ይወስዳል።

የመንፈስ ጭንቀት ሳይሰማዎት የስሜት መለዋወጥ ፍጹም የተለመደ ነው ፣ ግን እነሱ በጣም የተለመዱ እና እጅግ በጣም ጠንካራ ከሆኑ ፣ ማወቅ ያለበት ምልክት ነው።

የተጨነቀ ሰው የአመጋገብ ችግር አለበት። አንዳንድ ሰዎች የመብላት ፍላጎታቸውን ሙሉ በሙሉ ሲያጡ እና ክብደታቸውን በሚታይ ሁኔታ ሲያጡ ፣ ሌሎች በምግብ ውስጥ መጽናናትን ይፈልጋሉ እና ክብደትን ይጨምራሉ።

ፈጣን የክብደት መቀነስ ወይም መጨመር ሌላ ግምት ውስጥ መግባት ያለበት ምልክት ነው።

ምናልባት እንደገመቱት የመንፈስ ጭንቀት እንቅልፍንም ይነካል። እዚህ እንደገና ፣ ይህ እራሱን ከሰው ወደ ሰው በተለየ ሁኔታ ሊገለጥ ይችላል።

ለአንዳንድ ሰዎች ምሽቶች በጣም አጭር እና ይልቁንም ተደጋጋሚ ንቃት ያላቸው ናቸው። ለሌሎች ፣ እንቅልፍ የመጠለያ ዓይነት ሆኗል። በድንገት ብዙ ይተኛሉ። እንደ አለመታደል ሆኖ ከእረፍት እንቅልፍ የራቀ ነው። በአልጋ ላይ ሙሉ ወይም ሙሉ ቀናት ቢኖሩም ድካም አሁንም ይኖራል። 

እኔ በበኩሌ ፣ በእውነቱ ሁሉም ነገር “ጥሩ” በሚሆንበት ጊዜ ከእንቅልፍ ማጣት እንደሰቃየኝ አስታውሳለሁ። እኔ በእረፍት ላይ ነበርኩ ፣ ከሥራ ምንም ውጥረት አልነበረኝም ፣ ግን እኔ ሳልተኛ ሌሊቶችን አሳለፍኩ። በዚህ ላይ የጨመረው የጥፋተኝነት ስሜት እና በጣም ጠንካራ ጭንቀት ነው። እዚያ የእንቅልፍ ማጣት ንጥረ ነገሮች አሉዎት።

በአንዳንድ ሰዎች ውስጥ እንቅልፍ ማጣት እና እንቅልፍ ማጣት እንቅልፍን እንደሚተካ ልብ ይበሉ። እሱ እንደ አንድ ዓይነት የመከላከያ ዘዴ ነው። ጭንቀታችን ሁሉ ስንተኛ እንጠፋለን።

ተለዋዋጭ ፣ አልፎ ተርፎም ንቁ ሰው በነርቭ ውድቀት ሲሰቃይ በአንድ ሌሊት ኃይልን ሊያጣ ይችላል።

የህይወት ደስታ እና ከመጠን በላይ እንቅስቃሴ ወደ ግድየለሽነት ይተዋሉ። በተቃራኒው ፣ ብዙውን ጊዜ የተረጋጋ እና የተሰበሰበ ሰው በድንገት እጅግ በጣም ንቁ ሊሆን ይችላል።

እንደ ሌሎች የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ፣ አንድ ሰው ስለ ድንገተኛ ለውጥ መጠንቀቅ አለበት።

የነርቭ መበላሸት ትኩረትን ፣ ማሰብን እና በግልፅ ማሰብን አስቸጋሪ ሊያደርግ ይችላል። ይህ በዋነኝነት የሚከሰተው ተጎጂው እንቅልፍ ስለሌለው እና ስለደከመ ነው።

እንዲሁም በተጨነቀ ሰው አካል ውስጥ እንደ ሴሮቶኒን እና ዶፓሚን ያሉ የነርቭ አስተላላፊ አካላት ደረጃዎች እየቀነሱ የመሆናቸው እውነታ አለ።

የማስታወስ ችሎታ ማጣት ፣ ተነሳሽነት ማጣት ፣ የማተኮር ችግር የነርቭ መበላሸት ሊኖር እንደሚችል ሊያሳውቁዎት ከሚገቡ ሌሎች ምልክቶች መካከል ናቸው።

ለራስ ክብር መስጠትን በተመለከተ ትልቅ ጥያቄ። ለራስ ከፍ ያለ ግምት ማጣት እንደ ምልክት ሆኖ ሊታይ ይችላል ነገር ግን ለድብርት መነሳት ምክንያት ነው።

አንዳንድ ባለሙያዎች እንደሚገልጹት ፣ በራስ መተማመን ማጣት ከምልክት ይልቅ የነርቭ ውድቀት ውጤት ነው።

በእርግጥ ፣ ዲፕሬሲቭ ሁኔታ በአጠቃላይ ዛሬ ባለው ህብረተሰብ ውስጥ በጣም መጥፎ ነው። ብዙውን ጊዜ እንደ ድክመት ይታያል። በድንገት ፣ የሚሠቃየው ሰው የጥፋተኝነት ስሜትን ያዳብራል እናም ለራሱ ክብርን ያጣል።

ያውቃሉ ፣ “አይጨነቁ ፣ ደህና ይሆናል” ወይም “ግን ለምን ጥሩ አይደለም? ሁሉም ለእርስዎ ጥሩ ነው ፣ ሥራ አለዎት ፣ ቤት… ”ብዙውን ጊዜ ወደ ጠንካራ የጥፋተኝነት ስሜት ይመራሉ።

ይህ እውነተኛውን የነርቭ ውድቀት ከድብርት ሁኔታ የሚለይ የመጀመሪያው ምልክት ነው። ወደዚህ ደረጃ የደረሰ ሰው ራሱን የማጥፋት አደጋ ተጋርጦበታል።

እንደ እውነቱ ከሆነ ሰውዬው እንደገና የመኖርን ደስታ እንዳያገኝ ፣ እንዳይፈወስ ስለሚፈራ ከእንግዲህ የሕይወትን ትርጉም አያገኝም። ትምህርቱ ለሕይወቱ አደገኛ ሊሆኑ የሚችሉ ጨለማ ሀሳቦችን ያዳብራል።

ይህ የእርስዎ ጉዳይ ከሆነ ሐኪም ዘንድ መሄድ አለብዎት እና የራስዎን ፕሮግራም ከመጀመር ምንም የሚከለክልዎ ነገር የለም። ግን በዚህ ጉዳይ ላይ ኩራት ምንም ጥቅም የለውም። በጣም አስፈላጊው ነገር በፍጥነት እርምጃ መውሰድ ነው።

የመንፈስ ጭንቀት ያለበት ሰው ምክንያቶቹን መግለፅ ሳይችል ሁል ጊዜ ድካም ይሰማዋል።

እሷ በሽታ እንዳለባት በማሰብ እንኳን ስለ ሁኔታዋ እንኳን ላታውቅ ትችላለች። አንዳንድ ጊዜ ችግሩ ሁሉ የመንፈስ ጭንቀት ነው ወደሚል መደምደሚያ ለመድረስ ብዙ የሕክምና ምርመራዎችን ይጠይቃል።

በእኔ ሁኔታ ድካሙ ኃይለኛ እና እንደገና ያለ ተጨባጭ ምክንያት ነበር። እንዲህ ዓይነቱ የዘገየ እና የድካም ሁኔታ ብዙም አይሰማኝም።

ይህ ምልክት የንግግር ዘገምተኛ ፣ የማተኮር እና የማሰብ ችግርን ያስከትላል።

የተጨነቀው ግለሰብ ኃይልን ያጣል ፣ ፈቃደኝነት ይጎድለዋል እንዲሁም ቀላል ሥራዎችን እንኳን ለማከናወን ይከብደዋል። እሱ እንቅስቃሴ -አልባ የመሆን አዝማሚያ አለው።

የነርቭ መበላሸት ተንኮለኛ ሊሆን ይችላል። ንቃተ ህሊና እንደ የሆድ ህመም ፣ የምግብ መፈጨት መዛባት ፣ የጀርባ ህመም እና ራስ ምታት ባሉ አካላዊ ምልክቶች አማካይነት የሚገለጥ ይሆናል።

አንዳንድ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች ሁል ጊዜ በጉሮሮ ውስጥ ጉብታ እንዳለባቸው ስለሚሰማቸው ይናገራሉ። ሌሎች ደግሞ በሆድ ቁርጠት ይሰቃያሉ። ዲፕሬሲቭ ሁኔታ እንዲሁ የበሽታ መከላከያዎችን በመቀነስ አብሮ ሊሄድ ይችላል።