በክረምት አጋማሽ ላይ የበጋን ለመመለስ 5 መንገዶች
ምናልባትም ፣ በክረምት አጋማሽ ፣ ጠዋት መነሳት በማይፈልጉበት ፣ ድካም በማይለቁበት ጊዜ ፣ እና በሳምንቱ መጨረሻ ቀናት እንኳን ስሜቱ አነስተኛ ሆኖ የሚቆይ ፣ ሁሉም በክረምቱ አጋማሽ የተለመደውን አሳማሚ ሁኔታ ያውቀዋል።
ሁኔታው ሊለወጥ ይችላል? ያለምንም ጥርጥር! - አሳማኝ የስነ -ልቦና ባለሙያ ፣ በግለሰባዊ ግንኙነቶች ላዳ ሩሲኖቫ። እንዴት? በራስዎ ዙሪያ የበጋ ደሴት መፍጠር ያስፈልግዎታል።
በመጀመሪያ ፣ እንወስን -በክረምት ወቅት ምን ይጎድለናል እና በበጋ ወራት ውስጥ የተትረፈረፈ ምንድነው?
በመጀመሪያ ፣ እኛ ለጋ ሙቀት እንወዳለን ፣ ሁለተኛ - ለፀሐይ ብርሃን ፣ ሦስተኛ - ለአረንጓዴ ፣ በአከባቢም ሆነ በጠረጴዛ ላይ ፣ በአራተኛ - ለደማቅ ቀለሞች እና ሽታዎች ፣ አምስተኛ - ለበጋ መዝናኛ እንደ የውሃ አካላት ውስጥ መዋኘት .
ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ እነዚህ ሁሉ የበጋ ክፍሎች በክረምቱ አጋማሽ ላይ በቀላሉ ሊገኙ እና ጨካኝ ቀዝቃዛ የሳምንቱን ቀናት ከእነሱ ጋር ማስጌጥ ይችላሉ። እናም ለዚህ ወደ እንግዳ ሀገሮች መሄድ አያስፈልግዎትም።
የቀን ብርሃን አለመኖር ወደ ድብርት ይመራል-ይህ የታወቀ እውነታ ነው። ስለዚህ ፣ በክረምት ፣ ፀሐይን ለመያዝ እያንዳንዱን ዕድል መውሰድ ያስፈልግዎታል። ነገር ግን በደመናማ የአየር ሁኔታ ውስጥ እንኳን በምሳ እረፍት ወቅት አንድ ሰዓት በእግር መጓዝ በእርግጠኝነት በደመናው ውፍረት ውስጥ እንኳን ወደ ውስጥ በሚገባ በአልትራቫዮሌት ጨረር ተጽዕኖ በሰውነታችን ውስጥ ወደ ሚመረተው ወደ ቫይታሚን ዲ ይቆጠራል።
በሳምንት አንድ ጊዜ ወደ ሶላሪየም መሄድ ይችላሉ - ለፀሐይ መጥለቅ አይደለም (ይህ እንደ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ፣ ጎጂ ብቻ ነው) ፣ ግን የደስታ ሆርሞን ተብሎ የሚጠራውን ሴሮቶኒንን የማምረት ሂደቱን ለመጀመር። ስሜትዎን በደንብ ለማሻሻል ከ2-3 ደቂቃዎች ክፍለ ጊዜ በቂ ነው።
ከጨለመ የበልግ ወቅት በኋላ ፣ በነጭ ፣ በበረዶ እንኳን ደስ ይለናል ፣ ግን አንድ ወር ያልፋል ፣ ከዚያ ሌላ - እና የቀለም monotony የእኛን ሥነ -ልቦና ማፈን ይጀምራል። እንደ አለመታደል ሆኖ እኛ ብዙውን ጊዜ የተስፋ መቁረጥ ስሜታችን በሕይወታችን ውስጥ በቂ ቀለሞች አለመኖራቸው መሆኑን አንገነዘብም። እናም አዎንታዊ ስሜት ስለሚመለስ በዙሪያዎ ያለውን ቦታ ማበብ ተገቢ ነው።
ከመስኮቱ ውጭ ያለውን የመሬት ገጽታ ለመለወጥ በእኛ ኃይል ውስጥ ስላልሆነ ሁሉም ትኩረት ወደ ውስጠኛው ክፍል ሊከፈል ይችላል። ቢጫ እና ብርቱካናማ ቀለሞች ከፀሐይ እና ከሙቀት ጋር የተቆራኙት የአንጎል እና የጡንቻ እንቅስቃሴን ለማነቃቃት ይመጣሉ።
እርግጥ ነው ፣ ማንም ሰው የቤቱን ግድግዳ ቢጫ ቀለም ለመቀባት ወይም ብርቱካንማ ዕቃዎችን ለመግዛት አይሰጥም። ግን አንዳንድ የውስጥ ዝርዝሮችን ለጊዜው መለወጥ ይችላሉ - መጋረጃዎች ፣ ትራስ ፣ ፖስተሮች ፣ ምንጣፎች - ለደማቅ።
ደረጃ 3: የበጋ ሽቶዎችን ያግኙ
እያንዳንዱ ወቅት የተለየ ሽታ አለው። የበጋ ወቅት በዋነኝነት ከአበባ እፅዋት ሽታ ጋር የተቆራኘ ነው። በክረምት ወቅት የአበባ ሽቶዎችን ማግኘት በጣም ከባድ አይደለም ፣ በተለይም አበቦቹ እራሳቸው ለዚህ አስፈላጊ ስለሌሉ።
በቤቱ ውስጥ የበጋ ሁኔታን ለመፍጠር የአበባ አስፈላጊ ዘይቶች - ጄራኒየም ፣ ጃስሚን ፣ ላቫቫን ፣ ሮዝ ፣ ካሞሚል - ተስማሚ ናቸው። በነገራችን ላይ እያንዳንዱ ዘይቶች አንድ ወይም ሌላ የሕክምና ንብረት አላቸው። በምርጫዎ ላይ በመመስረት በመዓዛ መብራቶች ውስጥ ባሉት መመሪያዎች መሠረት ያክሏቸው ፣ ገላዎን ሲታጠቡ ይጠቀሙ።
ደረጃ 4 አረንጓዴውን ደሴት ይክፈቱ
ከፀሐይ ያነሰ አይደለም ፣ በክረምት ወቅት አረንጓዴ የለንም። እና ገና ወደ ገነት የምንመለስ የሚመስሉ ገነቶች አሉ። እኛ እየተነጋገርን ያለነው ስለ ክረምት የአትክልት ስፍራዎች እና የግሪን ሀውስ ቤቶች ነው። ልክ እንደ እኩለ ቀን ሞቃታማ ቁጥቋጦ ቁጥቋጦዎች ፣ የአበባ መበታተን እና ብዙ ብርሃን ብቻ አይደሉም - እዚያ አየሩ በጣም እርጥብ እና በአረንጓዴ ቅጠሎች ሽታ በጣም ተሞልቶ ዝናብ ልክ ከአንድ ደቂቃ በፊት ያለፈ ይመስላል። በክረምቱ አጋማሽ ላይ በኦዝያ ውስጥ መሆን ከፈለጉ - ይህንን ዕድል ይጠቀሙ።
ደረጃ 5 በማዕበል ውስጥ ይርጩ
የበጋ ድባብም በኩሬዎች ውስጥ ይገዛል። በእርግጥ ውሃው የባህር ውሃ አይደለም ፣ ግን መዋኘት እና መዝናናት በጣም ይቻላል። ለመዋኛ ክፍለ ጊዜዎች ለመመዝገብ የሚመከርበት ከክረምት ሁለተኛ አጋማሽ ጀምሮ ነው። ከፀጉር ቆዳ እና ከተጨማሪ ፓውንድ ጋር ፀደይ ማሟላት አይፈልጉም ፣ አይደል? ስለዚህ ለመዋኘት ጊዜው አሁን ነው! ደህና ፣ በያሮስላቪል ፣ ሌላ የበጋ ወቅት ፣ በእርግጥ ዶልፊናሪም ነው። ሁሉም ነገር ደቡብን ፣ ፀሐይን እና ባሕርን የሚያስታውስበት ይህ ነው! ከፈለጉ ከዶልፊኖች ጋር መዋኘት ይችላሉ። በነገራችን ላይ “የተፈጥሮ ቴራፒስቶች” ናቸው - ከእነሱ ጋር መግባባት ማንኛውንም የመንፈስ ጭንቀትን ይፈውሳል።
ያሮስላቭ ዶልፊናሪየም
ያሮስላቭ ክልል ፣ ያሮስላቭ ክልል ፣ መንደር ዱብኪ ፣ ሴንት። ትምህርት ቤት ፣ 1 ስልኮች ((4852) 67-95-20 ፣ 43-00-03 ፣ 99-44-77 ድር ጣቢያ www.yardelfin.ru
የውሃ ስፖርት ቤተመንግስት “ላዙሪኒ”
የትራክ ርዝመት - 50 ሜትር የትራኮች ብዛት - 8 ትናንሽ መታጠቢያዎች (የመዋኛ ገንዳ) - 2 በተለያዩ ጥልቀቶች አካባቢ: ሴንት. ቻካሎቫ ፣ 11 ስልክ (4852) 32-44-74 ድር ጣቢያ azure.yarbassein.rf
የስፖርት እና የመዝናኛ ውስብስብ “አትላንታ”
የትራክ ርዝመት: 25 ሜትር የትራኮች ብዛት: 6 ቦታ: ሴንት. ፓቭሎቫ ፣ 2 ስልኮች ((4852) 31-10-65 ፣ አስተዳዳሪ ፦ (4852) 31-03-15 ድር ጣቢያ www.sok-atlant.ru
የመዋኛ ገንዳ “ሺኒክ”
የትራክ ርዝመት: 25 ሜትር የትራኮች ብዛት: 6 ቦታ: ሴንት. Sverdlova, 27 ስልክ: (4852) 73-90-89 ድር ጣቢያ: shinnik.yarbassein.rf
ብሩህ አመለካከት ያለው የአካል ብቃት ክለብ
የትራክ ርዝመት: 25 ሜትር የትራኮች ብዛት: 3 ቦታ: ሴንት. Volodarskogo ፣ 36 ስልኮች የሽያጭ ክፍል ((4852) 67-25-90 ፣ መቀበያ (4852) 67-25-91 ፣ 67-25-93 ድር ጣቢያ www.optimistfitness.ru
በዩሺንስኪ (ኮትሮሶናያ ና. ፣ 46) እና በ YarSU im ላይ በተሰየመው YAGPU ውስጥ የግሪን ሃውስ ቤቶች አሉ። ዴሚዶቭ (ምንባብ ማትሮሶቭ ፣ 9)