የፓሲስ ጭማቂ ለመጠጣት 7 ጥሩ ምክንያቶች

የኡምቤሊፋሬ ቤተሰብ የእፅዋት ተክል ፣ በፔትሮሴሊኒየም ሳቲቪም ሳይንሳዊ ስም የሚታወቅ ፓሲስ; በተጨማሪም መድኃኒት ተክል ነው. ፓርስሊ በወጥ ቤታችን ውስጥ ጥቅም ላይ በመዋሉ የበለጠ ይታወቃል።

ነገር ግን ከዚያ ባሻገር, parsley እንደ እርስ በርስ ጠቃሚ ባህሪያት አሉት. ከእኔ ጋር ና በጥያቄው እንዞር። ቢያንስ እንዳሎት እርግጠኛ ነው። የፓሲስ ጭማቂ ለመጠጣት 7 ጥሩ ምክንያቶች.

parsley ከምን ነው የተሰራው?

• ክሎሮፊል

• ከቪታሚኖች፣ እውነቱን ለመናገር፣ በውስጡ ለያዘው ክሎሮፊል (1) ፓሲስሊ እበላ ነበር። እሷ ግን እውነተኛ የቪታሚኖች ማዕድን መሆኗን አላውቅም ነበር። ፓርሴል እንደ አስፈላጊነቱ ቫይታሚኖች K፣ C፣ A፣ B (ሁሉም የቫይታሚን ቢ ውህዶች)፣ ዲ እና ኢ ይዟል።

• ቤታ ካሮቲን, ይህ ቫይታሚን የእርስዎን እይታ ይከላከላል, ነገር ግን ቆዳዎንም ይከላከላል. በእርግጥ ቤታ ካሮቲን በሰውነትዎ ውስጥ ወደ ቫይታሚን ኤ ይቀየራል.

• ፕሮቲን, 75% ሙሉ ፕሮቲን ይዟል. እነዚህም ከሌሎቹ መካከል፡- ሂስቲዲን፣ ሉሲን፣ ኢሶሉሲን፣ ሊሲን፣ ትሪኦኒን፣ ቫኒን…

• ውሃ, parsley ከ 85% በላይ ውሃ ነው

• ብረትን ጨምሮ በርካታ ማዕድናት. ይህ የደም ማነስን ለመዋጋት የፓሲስ ጭማቂን በመመገብ ያስችልዎታል. አንድ ብርጭቆ የፓሲሌ ጭማቂ 3,7 ሚ.ግ ይይዛል፣ ይህም በየቀኑ ከሚያስፈልጉት የብረት ፍላጎቶች ከ20% በላይ ነው።

parsley ለመጠጣት 7 ጥሩ ምክንያቶች

የ parsley ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ብግነት ባህሪያት

በፓሲሌ ውስጥ ያለው ቫይታሚን ሲ ሰውነትዎን ይከላከላል፣ ያጸዳል እና ይከላከላል (2)። ለዚህ ቫይታሚን ተግባር ምስጋና ይግባውና ሰውነትዎ ካንሰርን በተሻለ ሁኔታ ይከላከላል. እንዲሁም ሰውነትን ከነጻ radicals እንዲሁም ከማንኛውም አይነት መርዝ ያጸዳል። በፓሲሌ ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ሲ በብርቱካናማ ውስጥ ካለው በሶስት እጥፍ ይበልጣል። በመደበኛነት ከተጠቀሙ ከቀላል ህመሞች እንደ ጉንፋን፣ሳል፣ ኤክማማ…

በ parsley ውስጥ ያሉት ፍላቮኖይድም አለርጂዎችን ለመዋጋት ይረዳሉ። እንዲሁም ከካንሰር ሕዋሳት ይከላከላሉ. ብዙ አይነት የተበላሹ በሽታዎችን ለመከላከል ፓሲስን አዘውትሮ ይጠቀሙ።

ፓርሲሌ በያዘው eugenol ዘይት ምክንያት እንደ ፀረ-ብግነት ይሠራል። ለአርትራይተስ እና ለሌላ ህመም, parsleyን ያስቡ. በየእለቱ ሁኔታዎን ለማሻሻል የፓሲስ ጭማቂን በየጊዜው ይጠጡ. የፓሲሌ ጭማቂ ከጠጡ በኋላ ባሉት ሁለት ሳምንታት ውስጥ ህመምዎ በከፍተኛ ሁኔታ እንደቀነሰ ያስተውላሉ።

በተጎዱት መጋጠሚያዎች ላይ በቀጥታ እንደ ፓሲስ (parsley) መጠቀም ይችላሉ. ጉልህ የሆነ መሻሻል ይከሰታል.

ለደም ስርዓት አጋዥ

በጣም አረንጓዴ ቀለም በአጋጣሚ አይደለም, parsley ለደም ምርት የሚረዳው ክሎሮፊል ዕዳ አለበት (3).

ፓርስሊ በሰውነት ውስጥ ያለውን ደም የበለጠ አልካላይን ያደርገዋል ፣ ይህም የደም ኦክስጅንን በተሻለ ሁኔታ እንዲያገኝ ያስችለዋል። ፓርስሊ በአተነፋፈስ የተከማቸውን መርዞች፣ በምንጠቀምባቸው መድሃኒቶች እና ምግቦች ወዘተ ደምን ለማጽዳት ብቻ ሳይሆን በተጨማሪ ቀይ የደም ሴሎችን ለመስራት ይረዳል።

በእርግጥ ክሎሮፊል ሄሞግሎቢን በሰውነትዎ ከሚመረተው ጋር ተመሳሳይ ነው። አጠቃቀሙ በሰውነታችን ውስጥ ከፍተኛ የደም ምርትን ያበረታታል።

ቫይታሚን ኬ በደም ውስጥ በደም ውስጥ ያለው የደም መፍሰስ ሂደት ውስጥ ይሳተፋል. ለሕገ-መንግሥቱም ሆነ ለአጥንት እድገት አስፈላጊ ነው. የአጥንት ስብራትን ይከላከላል እና የአጥንትን ማዕድን ለማሻሻል ይረዳል.

ቫይታሚን ኬ በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ውስጥም አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም በፓሲሌ ውስጥ የተካተቱት ኃይለኛ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች ደምዎን እና ሰውነትዎን በአጠቃላይ ለማጽዳት ይረዳሉ.

ከደም ስርዓት ጋር በተገናኘ ማንኛውም የጤና ችግር ካለብዎ እባክዎን የፓሲስ ጭማቂን በመደበኛነት ይጠቀሙ። በተለይ የደም ማነስ ችግር ላለባቸው ታካሚዎች ማሳሰቢያ።

ማንበብ: አረንጓዴ ጭማቂዎችን ያግኙ፡ የጤና አጋር

ፓርሲል ፊኛዎን እና ኩላሊትዎን ይከላከላል

ዳይሬቲክ እና ፀረ-ባክቴሪያ መሆን, የፓሲስ ጭማቂ ሰውነትዎን ከመርዛማዎች ለማጽዳት ይረዳዎታል. በዋነኛነት በጉበት፣ ኩላሊት እና ፊኛ (4) ውስጥ፣ በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የፕሮስቴት ካንሰር ያለባቸው ሰዎች ፓሲስን በመመገብ ተፈውሰዋል። ለኩላሊት ውድቀት የተጋለጡ ሰዎች ተመሳሳይ ነው.

ፓርሴል የምግብ መፍጫ ስርዓትዎን ሚዛን ይጠብቃል

የፓሲሌ በጣም ዝነኛ ከሆኑት የሕክምና ጥቅሞች መካከል የምግብ መፍጫ ሥርዓትን መጠበቅ ናቸው. ለዘመናት የተለያዩ ህዝቦች ፓሲስን ለጨጓራ ችግሮች ይጠቀማሉ. በርግጥም ፓርስሊ በበርካታ ንብረቶቹ አማካኝነት ተቅማጥን፣ ማስታወክን፣ የሆድ ድርቀትን እና የሆድ ድርቀትን ለመዋጋት ይረዳል።

የሆድ እብጠት እና የሆድ መነፋት, የፓሲስ ጭማቂ እንዲጠጡ እመክርዎታለሁ, በጣም በፍጥነት ያቀልልዎታል.

ከተመገቡ በኋላ የምግብ አለመፈጨት ችግር ካለብዎ ወይም የሆድ ህመም ካለብዎ የፓሲስ ጭማቂን እመክራለሁ. በፋይበር የበለፀገ፣ የምግብ መፈጨት ተግባራትን ይደግፋል፣ የምግብ ፍላጎትንም ያነቃቃል።

የሆድ ቁርጠት በሚኖርበት ጊዜ ግማሽ ብርጭቆ የፓሲስ ጭማቂ ይጠጡ. እፎይታ ያስገኝልሃል። ለረጅም ጊዜ ህክምና ከመብላቱ በፊት ጠዋት ላይ በየቀኑ ግማሽ ብርጭቆ የፓሲስ ጭማቂ ይጠጡ. የ parsley ምርጥ አጋር ሎሚ ነው። ስለዚህ ሁል ጊዜ የሎሚ ጭማቂ ወደ እርስዎ የፓሲስ ጭማቂ እንዲጨምሩ እመክርዎታለሁ። ይህ የዚህን ጭማቂ ፍጆታ ማመቻቸት ብቻ ሳይሆን የሎሚ ባህሪያት በፓሲስ ውስጥ የተካተቱትን ንጥረ ነገሮች ተግባር ያጠናክራሉ.

በተጨማሪም, ለቀኑ አስፈላጊ የሆኑ ቪታሚኖች ግማሽ ብርጭቆ ብቻ ይኖራችኋል.

ማንበብ: ለምን የስንዴ እፅዋት ጭማቂ ይጠጣሉ

ፓርሴል ለፀጉርዎ ጥበቃ

የፀጉር መርገፍ ወይም መሰባበር ካለብዎ ችግርዎን ለማሸነፍ የፓሲሌ ጭማቂን መጠቀም ይችላሉ (5). በparsley ውስጥ የሚገኘው አፒገንኒን አንቲኦክሲዳንት እንዲሁም በፓሲሌ ውስጥ ያሉ በርካታ ንጥረ ነገሮች ጥምረት ለፀጉር መጠገን ይረዳል።

በተጨማሪም ፀረ-ባክቴሪያ, ፀረ-ቫይረስ ባህሪያት ፈንገሶችን እና ሌሎችን ለመዋጋት ይረዳሉ.

በምትኩ ቅድመ-ሻምፑን በፓሲስ ጭማቂ እንዲያደርጉ እመክራለሁ. የወይራ ዘይት (2 የሾርባ ማንኪያ ለአንድ ብርጭቆ) ይጨምሩ. ለደረቅ ፀጉር ጥቂት የሎሚ ጠብታዎች እና የሙሉ የሎሚ ጭማቂ ለዘይት ፀጉር ይጨምሩ።

ፓርሴል የወር አበባ ህመምን ያስታግሳል

የወር አበባ ህመሜን ለማስታገስ በወጣትነቴ የፓሲሌ ጭማቂ እጠጣ ነበር። ይህ የፓሲስ ጸረ-አልባነት ባህሪያት ምስጋና ይግባው. ቁርጠት በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ይጠፋል. በተጨማሪም በመደበኛነት የሚውለው የፓሲስ ጭማቂ የወር አበባ መዛባትን ለመቆጣጠር ይረዳል. ኢንፌክሽን በሚኖርበት ጊዜ ክራንቤሪ ጭማቂ ጥሩ አማራጭ ነው.

በ parsley ውስጥ የሚገኘው አፒዮል በሴቶች እና በወንዶች የመራባት ስርዓት ላይ ይሠራል።

ይጠንቀቁ, እርጉዝ ከሆኑ, የፓሲስ ጭማቂ ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ምክር ይጠይቁ.

ፓርስሊ አጥንትዎን በመገንባት እና በመጠበቅ ላይ

በፓሲሌ ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ኬ ለአጥንትዎ፣ ለደምዎ ስርዓት እና ለአንጎልዎ በጣም ጠቃሚ አንቲኦክሲደንት ነው።

በፓሲሊ ጭማቂዎ ውስጥ እንደ ቫይታሚን ኬ መጠን፣ በ1600 ግራም parsley (100) 6 μg አለዎት።

በቫይታሚን ኬ የበለፀገ ስለሆነ ከአጥንት ጋር የተገናኙ ችግሮችን ለመከላከል በየቀኑ አንድ የፓሲሌ ጭማቂ በመመገብ እርግጠኛ ይሁኑ።

በፓሲሌ ውስጥ የሚገኘው ፎሊክ አሲድ ለአጥንት እድገት በጣም አስፈላጊ ነው። በሰውነትዎ ውስጥ በተለያዩ የመከላከያ እና የእድገት ሂደቶች ውስጥ አስፈላጊ ነው.

የፓሲስ ጭማቂ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

ትክክለኛው የፓሲሌ ጥምረት በሎሚ, ፖም ወይም ዝንጅብል ይከናወናል. ይህ የፓሲሌውን ተግባር አንድ ሺህ ጊዜ የበለጠ ውጤታማ ያደርገዋል ። ለአንድ የሎሚ ብርጭቆ የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል:

• 10 የፓሲሌ ቅርንጫፎች
• ½ ሊትር የማዕድን ውሃ
• 5 የሾርባ ማንኪያ ማር (ማር እወዳለሁ ፣ ግን መጠኑን መቀነስ ወይም በምትኩ 1 የሾርባ ማንኪያ ስኳር ማከል ይችላሉ)
• የ 1 ሙሉ የሎሚ ጭማቂ
• ፓሲስዎን ያፅዱ እና በማሽኑ ውስጥ ያስቀምጧቸው. የሎሚ ጭማቂ እና ማር ይጨምሩ.

ማንበብ: ምርጡን ጭማቂ እንዴት ማግኘት እንደሚቻል

ለአንድ ደቂቃ ያህል ይቆዩ እና ይጠጡ.

መደምደሚያ

ይህ ጽሑፍ የፓሲስን መድኃኒትነት ያቀርባል. ለዕቃዎቻችሁ መዓዛ ወይም ማስዋቢያ ብቻ ሳይሆን ለተፈጥሮ ደህንነትዎ እውነተኛ መድኃኒት ነው። ለ parsley ተግባር ምስጋና ይግባውና በርካታ በሽታዎችን መከላከል ይቻላል.

ለparsley ወይም ለአንዳንድ ጣፋጭ የፓሲሌ ጭማቂ የምግብ አዘገጃጀት ሌላ የመድኃኒት አጠቃቀም አለህ? ስለዚህ ወደ ኪቦርዶችዎ።