ለአንድ ነገር ከልክ ያለፈ ምላሽ እንደምትሰጥ ከሌሎች ሰምተህ ታውቃለህ? በእርግጥ አዎ. እና ይሄ የተለመደ ነው-በቀዝቃዛ ደም ውስጥ ማንኛውንም ትችት ለመቀበል ፈጽሞ የማይቻል ነው. ችግሮች የሚጀምሩት ምላሹ በጣም ስለታም በጣም ኃይለኛ በሚሆንበት ጊዜ ነው። በተለየ መንገድ ምላሽ መስጠትን እንዴት መማር ይቻላል?
እንደምታውቁት ምንም የማይሳሳቱ ብቻ ናቸው. ይህ ማለት ብዙ አደጋዎችን በወሰድን ቁጥር እራሳችንን ማወጅ በጀመርን መጠን ብዙ ትችቶችን በአድራሻችን እንሰማለን።
የአስተያየቶችን ፍሰት ማቆም አትችልም፣ ነገር ግን እነሱን በተለየ መንገድ ለመረዳት መማር ትችላለህ። አስተያየቶች እድገቱን እና ወደ ግቦች የሚያደርጉትን እንቅስቃሴ እንዲቀንሱ አይፍቀዱ። ይህንን ለማድረግ, ዛጎላ ማደግ እና ወፍራም-ቆዳ መሆን አያስፈልግም.
አንድ ነገር በግል ከመውሰድዎ በፊት, ስለዚህ ጉዳይ ያስቡበት.
1. ተቺዎችዎ እነማን እንደሆኑ ያውቃሉ?
የነቀፉህ ወይም ያሰናከሉህ ሰዎች - ስለእነሱ ምን ታውቃለህ? በጣም የሰላ ትችት ብዙውን ጊዜ በማህበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ ማንነታቸው ባልታወቁ ሰዎች ይፈቀዳል። እንደዚህ አይነት ሰዎች እንግዳ ከሆኑ አምሳያዎች ጀርባ ተደብቀው በምንም መልኩ ግምት ውስጥ መግባት የለባቸውም።
ማንም ሰው የመናገር ነፃነት አስፈላጊ ነው ብሎ አይከራከርም። ማንኛውም ሰው ሃሳቡን የመግለጽ መብት ሊኖረው ይገባል። እና ገንቢ የማይታወቁ አስተያየቶች የመኖር መብት አላቸው. ግን ማንነታቸው ያልታወቀ መርፌ እና ስድብ የሚተዉት ፈሪ ፈሪዎችን ብቻ ነው። እንደዚህ አይነት ሰዎች እንዲጎዱህ መፍቀድ ጠቃሚ ነው?
2. እነዚህ ሰዎች ለእርስዎ አስፈላጊ ናቸው?
ለራሳቸው እና ለእኛ አስፈላጊ ባልሆኑ ሰዎች ቃላት፣ አስተያየቶች እና ድርጊቶች ብዙ ጊዜ እንጎዳለን። በመጫወቻ ቦታ ላይ የሌላ ልጅ እናት. አንድ ጊዜ እርስዎን ያቀናበረ እና በእርግጠኝነት እንደ ጓደኛ ሊቆጠር የማይችል ጓደኛ። ከቀጣዩ ዲፓርትመንት የማይታገሥ ባልደረባ። እርስዎ ሊለቁት ባለው ኩባንያ ውስጥ ያለው አለቃ። እንደገና ለመገናኘት ያላሰቡት መርዛማ የቀድሞ።
እነዚህ ሰዎች እያንዳንዳቸው ሊጎዱህ ይችላሉ፣ ነገር ግን አንድ እርምጃ ወደኋላ ወስደህ ሁኔታውን በጥሞና መመልከት በጣም አስፈላጊ ነው። እነዚህ ሰዎች ለእርስዎ አስፈላጊ አይደሉም - ስለዚህ ለአስተያየታቸው ምላሽ መስጠት ጠቃሚ ነው? ግን ተቺው ለእርስዎ አስፈላጊ ከሆነስ? ምላሽ ለመስጠት አትቸኩል - የሌላ ሰውን አመለካከት በጥንቃቄ ለማዳመጥ ይሞክሩ።
3. ወደ ደረጃቸው መስጠም ተገቢ ነው?
በመልክ፣ በፆታ፣ በአቅጣጫ፣ በእድሜ፣ በልዩነትህ ላይ ተመርኩዘው ወደ ሚፈርዱህ ሰዎች ደረጃ? በጭንቅ። ከላይ ያሉት ሁሉም የነሱ ጉዳይ አይደሉም። ከእንደዚህ አይነት ነገሮች ጋር ከተጣበቁ, በመሠረቱ, በቀላሉ የሚናገሩት ነገር የለም.
4. የሚናገሩት እና የሚያደርጉት ሁልጊዜ ስለራሳቸው ነው.
አንድ ሰው ስለሌሎች የሚናገርበትና ከእነሱ ጋር የሚሠራበት መንገድ እውነተኛውን ማንነት ያሳያል። በምክንያታዊ አስተያየቶች፣ መርዘኛ ልጥፎች፣ የተሳሳቱ ድርጊቶች፣ የሕይወታቸውን ታሪክ ይነግሩዎታል፣ በእውነቱ ምን እንደሆኑ፣ ምን እንደሚያምኑ፣ ምን ዓይነት ስሜታዊ ጨዋታዎች እንደሚጫወቱ፣ ለሕይወት ያላቸው አመለካከት ምን ያህል ጠባብ እንደሆነ ያካፍሉ።
የሚረጩት መርዝ የራሳቸው ምርት ነው። ይህንን እራስዎን ማስታወስ ጥሩ ነው, ምናልባትም እነሱን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ከመሞከር የበለጠ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
5. ወደ መደምደሚያው አትሂድ
ስንናደድ ወይም ስንናደድ፣ ሌላው ሰው ምን ለማለት እንደፈለገ በትክክል የምናውቅ ይመስለናል። ምናልባት እሱ: ሊጎዳዎት ፈልጎ ሊሆን ይችላል. ወይም ምናልባት ተሳስተናል። በእርጋታ ምላሽ ለመስጠት ይሞክሩ ፣ ኢንተርሎኩተሩን በራሳቸው አስተያየት መብት ይተዉት ፣ ግን ሁሉንም ነገር በግል አይውሰዱ ።
6. እንዴት ሊረዱህ እንደሚችሉ አስብ።
ተቀባይነት በሌለው መንገድ የሚቀርቡት አሉታዊ ግብረመልሶች እንኳን ከስህተቶችዎ ለመማር፣ የሆነ ነገር ለመማር እና ለማደግ ሊረዱዎት ይችላሉ፣ በተለይም ወደ ስራ ሲመጣ። ስሜቶቹ ሲቀዘቅዙ ወደ የጥላቻ አስተያየት ይመለሱ እና ለእርስዎ ጠቃሚ እንደሆነ ይመልከቱ።
7. ተቺዎችህ እንዲገድቡህ አትፍቀድ።
ሁሉንም ነገር ወደ ልብ የምንይዘው ዋናው አደጋ በዚህ ምክንያት የመከላከያ ቦታን እንወስዳለን, እና ይህ ህይወትን በከፍተኛ ሁኔታ ይገድባል, ወደ ፊት እንዳንሄድ, አዳዲስ እድሎችን እንዳናዳብር እና እንድንጠቀም ያደርገናል. ተቺዎቹ ወደዚህ ወጥመድ እንዲመሩህ አትፍቀድ። ተጠቂ አትሁን።
ሕይወትህን ሌሎች እንዲገዙ አትፍቀድ። አንድ ጠቃሚ ነገር ካደረጉ, ተቺዎች በእርግጠኝነት ይታያሉ, ነገር ግን እነርሱን ከፈቀዱ ብቻ ያሸንፋሉ.