በጠረጴዛዎ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ መቆየት ያለጊዜው የመሞት አደጋን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ከ 54 አገራት የተደረጉ ጥናቶችን የተመለከቱ መረጃዎችን ተንትነዋል-በተቀመጠ ቦታ ውስጥ በቀን ከሶስት ሰዓታት በላይ ለሚያሳልፈው ጊዜ ፣ የህዝብ ብዛት ፣ አጠቃላይ የሞት መጠን እና የድርጊት ሰንጠረ (ች (በመድን ዋስትና እና በሟቾች ቁጥር ላይ ከኢንሹራንስ ኩባንያዎች የተሰበሰቡ የሕይወት ሰንጠረ tablesች) ፡፡ የጥናቱ ውጤት በአሜሪካን ጆርናል ኦቭ ፕሮቨንቬንሽን ሜድስን ውስጥ ታተመ (የአሜሪካ መጽሔት of መከላከል መድሃኒት).
በዓለም ዙሪያ ከ 60% በላይ ሰዎች በቀን ከሶስት ሰዓታት በላይ ያሳልፋሉ ፡፡ ተመራማሪዎቹ እንደሚገምቱት ይህ እ.ኤ.አ. ከ 433 እስከ 2002 ባለው ጊዜ ውስጥ በየአመቱ ለ 2011 ሰዎች ሞት አስተዋጽኦ አድርጓል ፡፡
የሳይንስ ሊቃውንት በአማካይ በተለያዩ ሀገሮች ሰዎች በተቀመጠበት ቦታ ውስጥ በየቀኑ ወደ 4,7 ሰዓታት ያህል እንደሚያሳልፉ ደርሰውበታል ፡፡ በዚህ ጊዜ ውስጥ 50% ቅነሳ በሁሉም ምክንያቶች ሞት ወደ 2,3% ቅናሽ ሊያመጣ እንደሚችል ይገምታሉ።
በሳኦ ፓውሎ የህክምና ትምህርት ቤት የዶክትሬት ተማሪ የሆኑት ደራሲ ሊአንድሮ ሬደኔ “እስከዛሬ ይህ የተሟላ መረጃ ነው ፤ ነገር ግን የምክንያት ግንኙነት ካለ አናውቅም” ብለዋል ፡፡ ቢሆንም ፣ በማናቸውም ሁኔታ ጠረጴዛው ላይ እንቅስቃሴ-አልባውን ተቀምጦ ማቋረጥ ጠቃሚ ነው “እኛ ማድረግ የምንችላቸው ነገሮች አሉ ፡፡ በተቻለ መጠን ተነሱ ፡፡ “
በሌሎች ጥናቶችም እንዲሁ በተቀመጠበት ጊዜ እና በሟችነት መካከል ትስስር ተገኝቷል ፡፡ በተለይም በእግር ለመጓዝ በሰዓት ለሁለት ደቂቃዎች ብቻ ከወንበራቸው ላይ የሚነሱት ያለማቋረጥ ከሚቀመጡ ሰዎች ጋር ሲነፃፀር ያለጊዜው የመሞት ስጋት የ 33% ቅናሽ አላቸው (ስለዚህ እዚህ ላይ የበለጠ ያንብቡ) ፡፡
ስለዚህ ቀኑን ሙሉ በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ለመንቀሳቀስ ይሞክሩ ፡፡ እነዚህ ቀላል ምክሮች በቢሮ ውስጥ ሙሉ ሰዓት ሲሰሩ ንቁ ሆነው እንዲቆዩ ይረዱዎታል ፡፡