ለአዋቂዎች Acupressure

በቻይና ውስጥ ለብዙ ሺህ ዓመታት ጥቅም ላይ የዋለው አኩፕሬቸር ወይም አኩፓንቸር እንደ አኩፓንቸር ዘና ለማለት እና ጤናን ለማሻሻል እንዲሁም በሽታን ለማከም ተመሳሳይ መርሆችን ይጠቀማል። አኩፓንቸር ብዙውን ጊዜ ያለ መርፌዎች አኩፓንቸር ይባላል. ግን acupressure ምንድን ነው እና እንዴት ነው የሚሰራው? የ acupressure ጽንሰ-ሐሳብ ምንድን ነው? እንዲህ ዓይነቱ ጣልቃ ገብነት ይጎዳል?

Acupressure, እንዲሁም shiatsu በመባልም ይታወቃል, ከእሽት ጋር በቅርበት የተያያዘ ጥንታዊ አማራጭ ሕክምና ነው. ምንም እንኳን አኩፓረስ በአጠቃላይ ምንም ጉዳት የሌለው ቢሆንም፣ ብቃት ባለው ባለሙያ ሲሰራ፣ አኩፕሬቸር ለጤናዎ አደገኛ ሊሆን የሚችልባቸው አንዳንድ ሁኔታዎች ወይም ተቃርኖዎች አሉ።

የአኩፕሬቸር ልምምድ ከሌሎች የማሳጅ ዓይነቶች የሚለየው በረዥም ፣ በጠራራ ስትሮክ ወይም በጉልበት ከመጠቀም ይልቅ በጣት ጫፎቻቸው የበለጠ የተለየ ግፊት ስለሚጠቀም ነው። አንዳንድ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት በቆዳው ላይ በተወሰኑ የአኩፓንቸር ነጥቦች ላይ ያለው ጫና ለሰውነት ተፈጥሯዊ የመፈወስ ባህሪያት እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል. ይሁን እንጂ አሁንም ቢሆን በአኩፕሬቸር ላይ በቂ መረጃ የለም - እንደዚህ ዓይነቱ ማሸት በትክክል ምን ያህል ውጤታማ እንደሆነ ለመወሰን እና መደምደሚያዎችን ለመወሰን ተጨማሪ ክሊኒካዊ እና ሳይንሳዊ ጥናቶች ያስፈልጋሉ - ጥቅማጥቅሞችን ወይም ጉዳቶችን በተመለከተ የባለሙያዎች የይገባኛል ጥያቄ ትክክል ነው.

በምዕራቡ ዓለም ሁሉም ባለሙያዎች በነጥቦች ላይ ተጽዕኖ ማሳደር እንደሚቻል ወይም የተወሰኑ የሰውነት ሜሪዲያኖች በእርግጥ አሉ ብለው አያምኑም ነገር ግን ባለሙያዎች በትክክል ይሰራሉ። ይልቁንስ ማንኛውንም ውጤት በማሳጅ ውስጥ መታወቅ ያለባቸው ሌሎች ምክንያቶች ናቸው ይላሉ። ይህም የጡንቻ መወጠርን፣ ውጥረትን መቀነስ፣ የደም ዝውውርን ማሻሻል፣ ወይም ኢንዶርፊን እንዲለቀቅ ማበረታታት፣ እነዚህም ተፈጥሯዊ ህመምን የሚያስታግሱ ሆርሞኖች ናቸው።

የተለመዱ የአኩፓንቸር ነጥቦች ምንድን ናቸው?

በሰውነት ላይ በመቶዎች የሚቆጠሩ የአኩፓንቸር ነጥቦች አሉ - ሁሉንም ለመዘርዘር በጣም ብዙ። ግን የአኩፓንቸር እና የአኩፓንቸር ባለሙያዎች ብዙውን ጊዜ የሚጠቀሙባቸው ሶስት ዋና ዋና ነገሮች አሉ-

• ትልቅ አንጀት 4 (ወይም ነጥብ LI 4) - በዘንባባው ዞን ውስጥ ይገኛል, ሥጋዊው ክፍል በአውራ ጣት እና በጣት ድንበሮች ላይ;
• ጉበት 3 (ነጥብ LR-3) - በእግረኛው ጫፍ ላይ በትልቁ እና በቀጣዮቹ ጣቶች መካከል ካለው ክፍተት ወደ ላይ;
• ስፕሊን 6 (ነጥብ SP-6) - በቁርጭምጭሚቱ ውስጠኛው ጠርዝ አካባቢ ከ6-7 ሴ.ሜ ያህል ርቀት ላይ ይገኛል ።

ለአዋቂዎች የ acupressure ጥቅሞች

የ acupressure መጋለጥ ሊሆኑ ስለሚችሉ ጥቅሞች ምርምር ገና መጀመሩ ነው። ብዙ የታካሚ ምስክርነቶች በርካታ የጤና ችግሮችን ለመፍታት የዚህ አሰራር ጠቃሚ ተጽእኖ ይናገራሉ. ይሁን እንጂ የበለጠ አሳቢ ጥናቶች ያስፈልጋሉ.

በአኩፕሬቸር የሚሻሻሉ የሚመስሉ ጥቂት የጤና ጉዳዮች እዚህ አሉ፡

• ማቅለሽለሽ. ብዙ ጥናቶች ከቀዶ ጥገና በኋላ የማቅለሽለሽ እና ማስታወክን ለመከላከል እና ለማከም የእጅ አንጓ አኩፕሬቸርን ይደግፋሉ, በአከርካሪ ማደንዘዣ ወቅት, ከኬሞቴራፒ በኋላ, ለእንቅስቃሴ ህመም እና ከእርግዝና ጋር የተያያዙ.

  የ PC 6 acupressure ነጥብ የሚገኘው ከዘንባባው ስር በሚጀምሩት የእጅ አንጓው ውስጥ ባሉት ሁለት ትላልቅ ጅማቶች መካከል ባለው ጉድጓድ ውስጥ ነው። ያለ ማዘዣ የሚገኙ ልዩ አምባሮች አሉ። በተመሳሳይ የግፊት ነጥቦች ላይ ተጭነው ለአንዳንድ ሰዎች ይሠራሉ.

• ካንሰር. ከኬሞቴራፒ በኋላ ወዲያውኑ የማቅለሽለሽ ስሜትን ከማስታገስ በተጨማሪ አኩፕሬስ ጭንቀትን ለመቀነስ፣የኃይልን መጠን ለመጨመር፣ህመምን ለማስታገስ እና ሌሎች የካንሰር ምልክቶችን ወይም ህክምናውን ለመቀነስ እንደሚረዳ የሚገልጹ ተጨባጭ ዘገባዎች አሉ። እነዚህን ዘገባዎች ለማረጋገጥ ተጨማሪ ጥናት ያስፈልጋል።
• ህመም. አንዳንድ የመጀመሪያ ደረጃ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት አኩፕሬስ በታችኛው የጀርባ ህመም፣ ከቀዶ ጥገና በኋላ ህመም ወይም ራስ ምታት ሊረዳ ይችላል። እንዲሁም ከሌሎች ሁኔታዎች ህመምን ማስወገድ ይችላል. ራስ ምታትን ለማስታገስ የ LI 4 ግፊት ነጥብ አንዳንድ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል.
• አርትራይተስ. አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አኩፕሬስ ኢንዶርፊን እንደሚለቅ እና ፀረ-ብግነት ውጤቶችን እንደሚያበረታታ እና በአንዳንድ የአርትራይተስ ዓይነቶች ይረዳል።
• ጭንቀትና ጭንቀት. አኩፓንቸር ድካምን እንደሚያስወግድ እና ስሜትን እንደሚያሻሽል የሚያሳዩ ጥናቶች አሉ. ግን እንደገና ፣ የበለጠ የታሰበ ሙከራ ያስፈልጋል።

በአዋቂዎች ላይ የአኩፓንቸር ጉዳት

በአጠቃላይ, acupressure ደህንነቱ የተጠበቀ ነው. ካንሰር፣ አርትራይተስ፣ የልብ ሕመም ወይም ሥር የሰደደ ሕመም ካለብዎ መገጣጠሚያዎትን እና ጡንቻዎችዎን የሚያንቀሳቅሱትን ማንኛውንም ሕክምና ከመሞከርዎ በፊት ሐኪምዎን ማነጋገርዎን ያረጋግጡ። እና የእርስዎ acupressurist ፈቃድ ያለው እና የተረጋገጠ መሆኑን ያረጋግጡ። ከጥልቅ ቲሹዎች ጋር መሥራትን ማስወገድ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል, እና በዚህ ተጽእኖ ላይ ነው acupressure ከሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ አንዱ ከተገኘ.

• መጋለጥ በ uXNUMXbuXNUMXba የካንሰር እጢ አካባቢ ወይም ካንሰሩ ወደ አጥንት ከተዛመተ;
• የሩማቶይድ አርትራይተስ፣ የአከርካሪ ጉዳት፣ ወይም በአካል ማጭበርበር ሊባባስ የሚችል የአጥንት በሽታ አለብዎት።
• የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች አለብዎት;
• ነፍሰ ጡር ነዎት (ምክንያቱም የተወሰኑ ነጥቦች ቁርጠት ሊያስከትሉ ይችላሉ)።

ለአዋቂዎች acupressure ለ Contraindications

በአጠቃላይ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ በሀኪምዎ ካልተፈቀደ በስተቀር ለሁለቱም አኩፕሬቸር እና ሌሎች የእሽት ዓይነቶች ተቃርኖ ነው. ይህ የልብ ሕመም፣ የደም መርጋት ታሪክ፣ የመርጋት መታወክ እና ሌሎች ከደም ጋር የተያያዙ ሁኔታዎችን ያጠቃልላል። ለምሳሌ አኩፕሬቸር በተለይ ለደም መርጋት ተጋላጭ ለሆኑ ሰዎች አደገኛ ነው ምክንያቱም በቆዳው ላይ ያለው ጫና ክሎቱ እንዲለቀቅ ስለሚያደርግ ወደ አንጎል ወይም ልብ እንዲሄድ ስለሚያደርግ ከባድ መዘዞች ያስከትላል።

ካንሰር ለአኩፓንቸር መከላከያ ነው. መጀመሪያ ላይ, ተቃርኖው የተከሰተው በደም ዝውውር ላይ ስለሚደረጉ ለውጦች ስጋቶች ነው, በዚህም ምክንያት ለ metastasis ወይም ለካንሰር መስፋፋት የመጋለጥ እድልን ይጨምራል. ሆኖም፣ ኦንኮሎጂ ማሳጅ ቴራፒስት ዊልያም ሃንድሌይ ጁኒየር እንደሚለው፣ አዲስ ምርምር ከአሁን በኋላ ይህንን ጽንሰ ሐሳብ አይደግፍም። ነገር ግን የካንሰር ሕመምተኞች ከአኩፕሬቸር ጋር የተያያዙ ሌሎች ችግሮች አሏቸው፣ ለምሳሌ የሕብረ ሕዋሳትን የመጉዳት፣ የደም መፍሰስ፣ እና በአኩፕሬስ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለውን ግፊት የመጨመር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ይህ በተለይ የኬሞቴራፒ ወይም የጨረር ሕክምና ለሚወስዱ የካንሰር በሽተኞች እውነት ነው።

ከካንሰር እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤና ጋር ከተያያዙት ሁለት ዋና ዋና መከላከያዎች ጋር, በሰውነት ላይ አኩፓንቸር ከማድረግዎ በፊት ሐኪም ማማከር ያለባቸው ሌሎች ልዩ ልዩ መከላከያዎች አሉ. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• እርግዝና;
• ኃይለኛ ትኩሳት;
• እብጠት;
• መመረዝ;
• ክፍት ቁስሎች;
• የአጥንት ስብራት;
• ቁስለት;
• ተላላፊ የቆዳ በሽታዎች;
• ሳንባ ነቀርሳ;
• የአባለዘር በሽታዎች.

ስጋቶች ወይም ጥርጣሬዎች ካሉዎት, የአኩፓንቸር ክፍለ ጊዜ ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ያነጋግሩ.

በቤት ውስጥ ለአዋቂዎች acupressure እንዴት እንደሚሰራ

በቤት ውስጥ ልዩ እውቀት ከሌለ, እንዲህ ዓይነቱን ማሸት አለመለማመዱ የተሻለ ነው.

ታዋቂ ጥያቄዎች እና መልሶች

Acupressure በጣም ተወዳጅ ሂደት ነው, ግን ፕሮፌሽናል ዶክተሮች ስለ እሱ ምን ያስባሉ? ለመልሶ ማቋቋሚያ ዶክተሮች በጣም ተወዳጅ ጥያቄዎችን ጠየቅን.